Re-acciona Psicología

16/02/2026

12/02/2026

Schopenhauer decía que somos como erizos en un día de invierno: buscamos el calor de los demás para no morir de frío pero en cuanto nos acercamos nos lastimamos con nuestras propias púas.

Ese es el gran dilema humano:

▶️ Queremos conexión pero tememos la vulnerabilidad ▶️ Buscamos intimidad pero nos aterra que nos conozcan de verdad
▶️ Huímos del dolor pero terminamos en el frío de la soledad

La clave no es dejar de acercarse, sino encontrar la distancia justa. Esa donde el calor llega, pero el respeto y los límites nos mantienen a salvo. Amar es, en esencia, aprender a gestionar las espinas.

¿Estás en tu fase de buscar calor o de protegerte con tus púas? 💘💔

11/02/2026

04/02/2026

El sobrepensamiento o "busy brain" es el hábito de analizar excesivamente situaciones, rumiar el pasado o preocuparse por el futuro, sin llegar a conclusiones útiles ni acciones concretas, lo que genera ansiedad, parálisis y fatiga mental. Es un ciclo de pensamientos repetitivos que, en lugar de resolver problemas, agota la energía y aumenta la inseguridad.

03/02/2026

01/02/2026

La actividad de raquetas de nieve es una herramienta terapéutica potente que combina ejercicio físico moderado con la inmersión en la naturaleza, reduciendo el estrés, la ansiedad.

Promueve la atención plena (mindfulness), la resiliencia y la autoestima al superar retos accesibles en un entorno sereno, facilitando la desconexión mental y mejorando el estado de ánimo.

La práctica funciona como un "entrenamiento" para la mente, donde la aventura controlada permite gestionar miedos y mejorar la claridad mental. Además, las raquetas de nieve permiten una inmersión en la montaña con menor riesgo técnico, proporcionando una sensación de "flotar" sobre la nieve que resulta placentera y desestresante, sobre todo en grupo y con guías experimentados, donde el riesgo es bajo.

P.D. Las agujetas al día siguiente son interesantes 😅

30/01/2026

Ir en contra de lo esperad,o de lo que deberías, de lo que otros creen que es mejor para ti. No es fácil elegir irte del vínculo, de un trabajo, de un lugar... Alejarte de personas, poner límites.

Dudas. Miras hacia atrás. Pero hay decisiones que no se pueden explicar. Solo se caminan.

A veces, alejarte no es perder, sino descubrir quién eres realmente y qué quieres para ti.

27/01/2026

Cuando eres buena persona no solo atraes buena gente, también atraes a quien ve tu bondad y piensa que eres la persona perfecta para hacerte daño.

Tus intenciones eran limpias, querías ayudar a aliviar, estar ahí, acompañar, pero seguía siendo una serpiente. Su naturaleza no cambia solo porque tú tengas buen corazón.

Ell problema no fue dar agua, el problema fue creer que el mordisco era injusto cuando en el fondo ya habías visto señales antes y elegiste mirar hacia otro lado para no exagerar.

Ser bueno no te protege de nada, lo que te protege son tus límites, aprender a decir hasta aquí, aunque te tiemble la voz, aunque te llamen egoísta. Porque la vida es así de dura y si tú no te cuidas, siempre habrá alguien encantado de hacerte daño.

26/01/2026

Nadie debería forzar su presencia en entornos donde es ignorado o tratado como una carga innecesaria. En lugar de insistir en círculos sociales hostiles, deberíamos buscar la mesa adecuada donde nuestra existencia sea valorada de forma natural.

Abandona relaciones unilaterales y encuentra espacios donde realmente seas bienvenido.