Lunes 10:00 - 21:00 Martes 10:00 - 21:00 Miércoles 10:00 - 21:00 Jueves 10:00 - 21:00 Viernes 10:00 - 21:00

Nara Psicología

Casa
España
Madrid
Nara Psicología

Centro de Psicología.

29/11/2025

Storytime: La conversación que lo cambió todo 📖

Imagina esta escena: llegas a casa agotado/a/e y lo único que quieres es silencio, pero tu pareja empieza a contarte su día con entusiasmo.

Opción ❌: '¡Uf, siempre igual! ¿No ves que estoy cansado/a/e?' (Acusación, genera conflicto).

Opción ✅: 'Cariño, me muero de ganas de escucharte, pero ahora mismo me siento agotado/a/e y necesito 15 minutos para recargarme. ¿Podemos hablar en un ratito con calma?' (Emoción, límite y propuesta).

La segunda opción valida al otro, expresa tu necesidad y protege el vínculo. Pequeños cambios, grandes resultados. 💖

Si estas conversaciones te resultan imposibles y sientes que siempre terminan mal, no tienes por qué gestionarlo en soledad. A veces, un espacio seguro es lo que necesitas para aprender nuevas formas de comunicarte.

En Nara Psicología te ofrecemos una primera cita informativa gratuita para entender tu situación.

🔗 Reserva tu cita en narapsicologia.com

🤍 Da el primer paso, mereces vínculos más serenos.

28/11/2025

Amarse sin perderse. ✨

Una de las frases más poderosas que podemos aprender en nuestras relaciones es: 'Poner límites no es separar, sino proteger la relación y a nosotros mismos'.

Un 'necesito un rato para mí' o un 'no quiero hablar de esto ahora' no son actos de rechazo, sino de autocuidado y respeto mutuo. Los límites sanos crean espacios seguros donde cada persona puede ser, sin dejar de estar unida a la otra. Son un acto de amor.

Si sientes que te pierdes en tus relaciones o te cuesta decir 'no', recuerda que no estás sola/o/e. Construir límites es una habilidad que se aprende.

En Nara Psicología te ofrecemos una primera cita informativa gratuita para ayudarte a encontrar tu voz y tu espacio, desde una mirada humana y emocional.

🔗 Reserva tu cita en narapsicologia.com

🤍 Da el primer paso, mereces sentirte completa/o/e.

27/11/2025

✨ Hoy hemos tenido el privilegio de acompañar a las cooperativas del FARO de la Economía Social de Madrid en un espacio de reflexión y crecimiento compartido.

En esta sesión trabajamos juntas sobre un punto clave en la vida de todo proyecto cooperativo:
“Ya nos hemos constituido… ¿y ahora qué?”
➡️ Identidad, gestión emocional, visión a largo plazo y cuidado de los vínculos dentro del equipo.

💬 Fue una jornada viva y participativa, donde las personas asistentes compartieron dudas reales, experiencias y metas que se están construyendo paso a paso.
Desde Nara Psicología creemos que el emprendimiento cooperativo también se cuida desde dentro:
📌 la comunicación,
📌 la confianza,
📌 la toma de decisiones compartidas,
📌 y el acompañamiento emocional que sostiene los proyectos.

🙏 Gracias a FECOMA por invitarnos y a todas las cooperativas presentes por su apertura y generosidad.
Seguimos aprendiendo juntas y construyendo economía más humana, sostenible y consciente. 🌿💛

27/11/2025

¿Culpa o Emoción? 🤔

¿Te has detenido a pensar cómo te comunicas en tus relaciones más importantes? Es muy fácil caer en la queja o la acusación, como un 'Nunca me escuchas'. 😞

Pero, ¿y si pruebas a cambiarlo por un 'Me siento sola/o/e cuando no puedo expresarme contigo'? ✨

Hablar desde la emoción abre la puerta a la empatía y desarma las defensas. Es una pequeña acción que puede transformar por completo la dinámica de un vínculo. ¿Te animas a intentarlo?

Si te cuesta expresar tus emociones o sientes que tus conversaciones terminan en conflicto, podemos ayudarte. Comprenderte sin juicios es el primer paso.

En Nara Psicología te ofrecemos una primera cita informativa gratuita para escuchar tu historia y mostrarte un camino.

🔗 Reserva tu cita en narapsicologia.com

🤍 Da el primer paso hacia una comunicación más sana.

27/11/2025

📣 ¡Hoy es el día! NARA Psicología participa en El Faro de la Economía Social 🚀

Hoy, NARA Psicología y Formación, S. COOP. MAD compartirá su experiencia como cooperativa para ayudar a otras entidades a construir proyectos sólidos, coherentes y sostenibles.

Gracias a todas las personas inscritas por acompañarnos en esta jornada tan especial para el cooperativismo en Madrid.

¡Nos vemos en el Centro de Abogados de Atocha!

#️⃣

26/11/2025

5 Claves para Relaciones Sanas ❤️

Construir relaciones más sanas e igualitarias es un trabajo diario. Aquí te dejamos 5 claves esenciales para transformar tus vínculos de pareja, amistad o familiares:

1️⃣ Comunicación Afectiva: Habla desde el 'yo siento', no desde la culpa.
2️⃣ Corresponsabilidad: El cuidado emocional es tarea de todos, no de una sola persona.
3️⃣ Límites Sanos: Amar sin perder tu propia identidad es fundamental.
4️⃣ Revisar Roles: Cuestiona los mandatos aprendidos y elige conscientemente.
5️⃣ Cultivar el Vínculo: Los pequeños gestos diarios marcan la diferencia.

¿Cuál de estas claves necesitas reforzar más en tu vida? 👇

Si sientes que necesitas herramientas para aplicar estas claves, no estás sola/o/e. A veces, solo se necesita un espacio seguro para aprender a construir vínculos diferentes.

En Nara Psicología te ofrecemos una primera cita informativa gratuita para conocernos y explicarte cómo podemos ayudarte desde una mirada humana y emocional.

🔗 Reserva tu cita en narapsicologia.com

🤍 Da el primer paso, mereces relaciones que te nutran.

25/11/2025

Desde Nara Psicología y como cada 25 de Noviembre condenamos las violencias machistas, de todos los tipos y hacia todas las mujeres y niñas.

No dejaremos de luchar hasta que se elimine por completo.

¡Nos queremos libres, Nos queremos vivas!

“Teníamos dos opciones: estar calladas y morir o hablar y morir. Decidimos hablar”
Malala Yousafzai

25/11/2025

Checklist de Bienestar Emocional ✅

Vamos a hacer un pequeño chequeo. ¿Cómo estás cuidando de ti hoy? Marca las casillas que cumplas:

☐ Me permití sentir una emoción sin juzgarla.
☐ Dediqué 10 min a una actividad que me nutre.
☐ Me comuniqué con respeto en una relación importante.
☐ Fui amable con mis errores (¡hola, autocompasión!).
☐ Escuché las señales de mi cuerpo (hambre, cansancio).
☐ Tuve un momento de desconexión digital.

No se trata de hacerlo todo perfecto, sino de ser consciente. ¿Cuál te gustaría practicar más?

Si al hacer este checklist sientes que necesitas apoyo para marcar más casillas, no estás sola/o/e. Ese es nuestro trabajo.

En Nara Psicología te ofrecemos una primera cita gratuita para crear juntas/os/es tu propio plan de bienestar.

🔗 Reserva tu cita en narapsicologia.com

🤍 Mereces sentirte bien, un paso a la vez.

24/11/2025

🌱 Crear una cooperativa no es solo emprender: es construir un futuro común.
Por eso, en El Faro de la Economía Social, NARA Psicología y Formación compartirá herramientas prácticas para que tu cooperativa pueda:
🔸 Tener claridad en su misión
🔸 Repartir funciones con sentido
🔸 Organizar mejor su día a día
🔸 Diseñar su hoja de ruta a corto y medio plazo

Si tu cooperativa tiene menos de 2 años, este evento está especialmente pensado para ti.

📍 Centro Abogados de Atocha
🎟️ Entrada gratuita
📌 Plazas limitadas

#️⃣

24/11/2025

¿Sientes que el mundo va demasiado rápido?

La inmediatez, la sobrecarga de información, el estrés... Si te sientes abrumada/o/e, no eres tú, es el contexto. La buena noticia es que puedes aprender a navegarlo sin perderte a ti misma/o/e en el proceso. ✨

Este es tu recordatorio de que mereces un espacio para parar, respirar y comprenderte. Un lugar seguro donde tus emociones son válidas y tu historia importa.

En Nara Psicología, ese es nuestro compromiso. Te ofrecemos una primera cita informativa gratuita para que nos conozcas, sin compromiso. Queremos escucharte y explicarte cómo podemos ayudarte desde una mirada humana y emocional.

🔗 Haz clic en el link de nuestra bio y reserva tu cita: narapsicologia.com

🤍 Da el primer paso hoy. Mereces sentirte mejor.

23/11/2025

⏳ Falta menos de 1 semana: NARA Psicología te espera en El Faro de la Economía Social

En solo unos días, NARA Psicología participará como ponente en este encuentro imprescindible para cooperativas de reciente creación.
Traerán una mirada honesta y cercana sobre lo que significa empezar un proyecto cooperativo en el ámbito profesional y sociosanitario.

Si aún no te has inscrito, este es el momento.

📅 27 de noviembre
🕒 10:00–12:00
📍 Madrid

👉 Asegura tu plaza gratuita.

#️⃣

23/11/2025

Humor: Yo después de 15 min sin móvil 😂

[Imagina un meme de alguien mirando al horizonte con cara de profundo filósofo]

Cuando practicas el 'silencio digital' y de repente redescubres que las paredes tienen textura y los pájaros cantan. 🐦

Bromas aparte, la hiperconexión agota. Establecer pequeños ratos de desconexión (¡sin notificaciones!) mejora la calma, la atención y la creatividad. ¿Te animas al reto de 20 minutos hoy?

Si sientes que la sobrecarga digital te supera y necesitas un espacio de calma real, no estás sola/o/e. La terapia es ese espacio.

En Nara Psicología te ofrecemos una primera cita gratuita para hablar de lo que necesites, sin pantallas de por medio (o con ellas, ¡pero para conectar de verdad!).

🔗 Desconecta para conectar contigo en narapsicologia.com

🤍 Tu calma interior te espera.

Dirección

Tomás Bretón 6
Madrid
28045

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 21:00
Martes	10:00 - 21:00
Miércoles	10:00 - 21:00
Jueves	10:00 - 21:00
Viernes	10:00 - 21:00

Teléfono

+34649884666

Página web

https://narapsicologia.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nara Psicología publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.