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04/04/2026

¿Cansancio constante a lo largo del día?

Muchas veces no es falta de descanso, sino de cómo estamos alimentando nuestro cuerpo.

🍬El azúcar puede dar energía rápida, pero también provoca bajones que afectan a la concentración, el rendimiento y el bienestar.

Apuesta por alimentos que liberan energía de forma progresiva para que puedas mantenerte estable durante el día.

Ante síntomas persistentes como , consulta con tu especialista para ayudarte a identificar la causa.

01/04/2026

¿Tienes dermatitis atópica? El Dr. Daniel Rodríguez, dermatólogo de HM Hospitales, repasa las claves para su cuidado: desde la hidratación diaria hasta los tratamientos más modernos con IL-4, IL-13 y JAK.

Si quieres conocer las distintas opciones de tratamiento, pide cita con tu especialista.

📞 91 937 00 00
🌐 https://www.hmhospitales.com/

01/04/2026

No todos los signos se ven claramente.
Y no todas las dudas se expresan en voz alta.

A veces, las familias perciben pequeños detalles: dificultades en la comunicación, menor interés por la interacción o un desarrollo del lenguaje diferente al esperado.

No siempre es fácil saber qué significan ni cuándo consultar.

En este vídeo, la Dra. Iria Rodríguez, especialista en Psiquiatría Infanto-Juvenil, explica qué señales pueden aparecer en las primeras etapas y por qué es importante observarlas con atención.

Porque en el neurodesarrollo, el tiempo importa.
La detección precoz permite intervenir antes y acompañar mejor.

Mañana, en el Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo, recordamos que observar y consultar a tiempo también es cuidar.

🧠 Ante cualquier duda, la valoración por un especialista en neurodesarrollo puede marcar la diferencia. Puedes pedir cita a través de nuestro número de teléfono 91 937 00 00

31/03/2026

El cáncer de colon es uno de los tumores más frecuentes, pero también uno de los que mejor pronóstico tiene cuando se detecta a tiempo.

En sus fases iniciales puede no dar síntomas, por eso la prevención y los programas de cribado son clave.

Pruebas sencillas como el test de sangre oculta en heces o una colonoscopia permiten identificar lesiones en etapas tempranas, incluso antes de que se conviertan en un problema mayor.

Hablar de detección precoz es hablar de oportunidades: de actuar antes, de tratar mejor y de aumentar significativamente las probabilidades de curación.

🩺 Cuidar la salud también es adelantarse. Ante cualquier duda, consultar con un especialista es fundamental.

26/03/2026

¿Hay días que te notas más cansada, duermes peor o días en los que todo te cuesta más y no sabes por qué?

En muchos casos, estos cambios tienen relación con las variaciones hormonales a lo largo del ciclo menstrual. El ciclo no es solo la menstruación. Durante el mes, los niveles de estrógenos y progesterona cambian y eso puede influir en la energía, el descanso o el estado de ánimo.

Es habitual que en la primera fase haya mayor sensación de energía, mientras que en la segunda fase del ciclo puedan aparecer más fatiga, peor calidad de sueño o mayor sensibilidad.

No es falta de rendimiento, es cómo responde el organismo a estos cambios hormonales. Aun así, muchas veces no se explica y se tiende a normalizar sin entender el motivo.

Conocer estas variaciones permite interpretar mejor estos síntomas y diferenciar lo esperable de lo que puede requerir valoración. Cuando estos cambios son intensos, persistentes o afectan al día a día, es recomendable estudiarlos de forma individualizada

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23/03/2026

¿Te pica la piel, se enrojece o notas tirantez con cualquier crema? 👀
Puede que no sea solo piel sensible…

A veces, estas reacciones tras gestos tan simples como lavarse la cara o aplicar un producto pueden estar indicando algo más, como una rosácea o una dermatitis.

Por eso es clave no normalizarlo y acudir a un especialista.

En estos casos, menos es más: una rutina básica con limpiador suave y crema hidratante calmante, evitando perfumes y activos irritantes, puede marcar la diferencia.

👩‍⚕️ La Dra. Virginia Sánchez, jefa de equipo de dermatología en HM Hospitales, nos explica cómo identificar y cuidar correctamente una piel sensible.

📞 Ante cualquier duda, consulta con nuestros especialistas y pide tu cita en el 91 937 00 00. Tu piel lo notará.

20/03/2026

Tener cálculos en la vesícula es más frecuente de lo que parece. De hecho, hasta un 20% de la población adulta puede tenerlos, aunque muchas personas no presentan síntomas.

El problema aparece cuando estos cálculos provocan dolor o complicaciones. El cólico biliar, un dolor intenso en la parte superior derecha del abdomen, suele ser la señal más característica.

En algunos casos, la colelitiasis puede evolucionar hacia cuadros más graves como infecciones o pancreatitis, por lo que es importante saber cuándo consultar y cuándo es necesario plantear tratamiento.

En nuestro blog explicamos qué es la colelitiasis, por qué se produce, cuáles son los síntomas clave y en qué situaciones se recomienda la cirugía.

🔎 Lee el artículo completo en el blog de HM Hospitales. Enlace en bio.

18/03/2026

El acné en la edad adulta puede deberse a múltiples factores, desde cambios hormonales hasta hábitos cotidianos.

Conductas frecuentes como no retirar el maquillaje, utilizar productos inadecuados o no mantener una correcta higiene de brochas y esponjas pueden favorecer su aparición o empeoramiento.

Además, el contacto constante con el rostro facilita la transferencia de bacterias y la aparición de brotes.

👩‍⚕️ La Dra. Fava analiza sus causas y cómo prevenirlo.

Ante cualquier duda o si el acné persiste, acude a tu especialista. Puedes solicitar cita en el 91 937 00 00.

15/03/2026

España sigue haciendo historia. 🇪🇸🏀

La Selección Española femenina ha conseguido la victoria frente a Puerto Rico y sella su clasificación para el Mundial de Alemania 2027.

Desde HM Hospitales, estamos orgullosos de apoyar a la FEB, celebramos este gran paso y seguimos animando a nuestras jugadoras en el camino hacia nuevos retos.

¡Enhorabuena, equipo!

15/03/2026

¿La creatina es realmente segura? ¿Sirve para todo el mundo? ¿O es otro suplemento más de moda?

La creatina es uno de los suplementos más estudiados en el ámbito deportivo y puede mejorar el rendimiento en ejercicios de alta intensidad. Sin embargo, también es uno de los que más dudas genera y donde se cometen errores frecuentes.

Entre los más habituales están:

• tomarla aunque el tipo de ejercicio no la requiera
• pensar que por sí sola hace ganar músculo
• usar dosis excesivas o mal pautadas
• esperar efectos inmediatos
• consumirla sin valorar el estado de salud o sin asesoramiento profesional

Porque no todo suplemento es necesario para todo el mundo. Y en salud, el contexto importa.

En este vídeo te explicamos qué es la creatina, qué dice la evidencia científica sobre su seguridad y cuándo puede tener sentido utilizarla.

▶️ Dale al play y descúbrelo.

13/03/2026

Comparte este vídeo con alguien que siempre esté cansado. 🙃
No todo cansancio es estrés.
No toda ansiedad es “nervios”.
No todo cambio de peso es alimentación.

La tiroides regula funciones esenciales como el metabolismo, la energía, el ritmo cardíaco o la temperatura corporal. Cuando se altera, el cuerpo lo nota.

Si funciona lenta (hipotiroidismo), puedes sentir cansancio constante, más frío de lo habitual, piel seca o aumento de peso sin explicación.

Si funciona acelerada (hipertiroidismo), pueden aparecer palpitaciones, nerviosismo, pérdida de peso o dificultad para dormir.

Muchos síntomas se normalizan durante meses antes de consultar. Y sin embargo, una analítica sencilla puede ayudar a detectarlo.

Las alteraciones tiroideas tienen tratamiento y buen control con seguimiento médico.

Si tu cuerpo ha cambiado y no sabes por qué, escúchalo.

📞 Solicita valoración profesional en el 91 937 00 00 o a través de nuestra web.

12/03/2026

🏥 Descubre el nuevo Hospital Universitario HM Tres Cantos

El nuevo hospital de HM Hospitales en el norte de Madrid ya ha abierto sus puertas. Un espacio moderno, tecnológico y pensado para ofrecer una atención sanitaria cercana, ágil y de alta calidad.

En HM Tres Cantos encontrarás nuevas instalaciones sanitarias diseñadas para cuidar de ti y de tu familia, con diferentes áreas asistenciales y tecnología avanzada para el diagnóstico y tratamiento.

Además, el hospital irá incorporando progresivamente nuevos servicios y ampliando su actividad para dar respuesta a las necesidades de Tres Cantos y su área de influencia.

✨ Desliza para descubrir algunos de los espacios del nuevo hospital.

📍 C. Santiago Ramón y Cajal, 23, Tres Cantos (Madrid)

Dirección

Plaza Conde Del Valle De Suchil, 2
Madrid
28015

Página web

https://www.hmhospitales.com/

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