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Instituto Centta

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Instituto Centta

Centro integral de psicología en Madrid. Noticias, información científica, investigaciones y curiosidades.

Instituto Centta es un centro de tratamientos, prevención, investigación y formación en psicología. Nuestra especialización son los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) pero gracias a nuestro amplio equipo actualmente estamos capacitados para tratar las más amplias dolencias psicológicas así como ofrecer cursos de formación, talleres y ser pioneros in investigación psicológica.

23/04/2026

📚✨ Hoy, en el Día del Libro, queremos invitarte a parar… y leerte también a ti

👉 Desde Instituto Centta, nuestro equipo de psicólogos ha seleccionado una serie de libros que no solo se leen, sino que se sienten, se cuestionan y, en muchos casos, acompañan.

La lectura puede ser mucho más que entretenimiento: es una herramienta para ampliar perspectiva, gestionar emociones, fomentar la empatía y abrir espacios de reflexión que en el día a día a veces evitamos. Leer también puede ser una forma de cuidarte.

En este carrusel encontrarás títulos que abordan temas como la identidad, los trastornos de la conducta alimentaria, el apego, la comunicación o la salud mental desde diferentes miradas, pero con un mismo objetivo: acercarte un poco más a ti.

📖 Si hoy eliges un libro, quizá también estés eligiendo escucharte.

¿Hay alguno que ya esté en tu lista?

13/04/2026

👉 Si sientes que tu relación con la comida o con tu cuerpo se ha complicado… probablemente llevas tiempo intentando “arreglarlo” por tu cuenta.

Controlando más. Exigiéndote más. Intentando hacerlo “mejor”. Pero cuanto más lo intentas así, peor te sientes. Y no es porque estés fallando, es porque el problema no está en la comida.

🗣️ Hay algo más detrás. Y eso necesita ser escuchado, no controlado. En te acompañamos a entender qué está pasando contigo, sin culpas y sin soluciones rápidas que no funcionan.

13/04/2026

🧠📱 Redes sociales, presión corporal y malestar emocional: una combinación que puede aumentar la vulnerabilidad en adolescentes.

🗞️ En , nuestro compañero, Robin Rica, advierte de que los trastornos de la conducta alimentaria están apareciendo cada vez con más frecuencia y a edades más tempranas, especialmente entre adolescentes y jóvenes. Además, señala que desde la pandemia se ha documentado un aumento de entre el 20 % y el 40 % en diagnósticos y hospitalizaciones por TCA en esta población.

👉 Robin Rica subraya también una idea clave: las redes sociales no son la causa directa, pero sí pueden actuar como un potente amplificador del riesgo, sobre todo cuando hay una exposición continuada a contenidos centrados en la imagen corporal, la delgadez o la comparación física.

Otro aspecto importante que destaca el reportaje es que los TCA no siempre encajan en los estereotipos clásicos y que, en muchos casos, van de la mano de ansiedad, depresión u otras dificultades emocionales, por lo que es fundamental mirar más allá de la comida o el peso.

Detectar a tiempo, no normalizar ciertas señales y promover una mirada preventiva es esencial. Porque hablar de TCA en jóvenes también es hablar de salud mental, acompañamiento y detección precoz 🤍

08/04/2026

📺 La nueva serie documental “Vulnerables” de pone el foco en una realidad cada vez más presente: el aumento de problemas como los TCA, la depresión o las autolesiones en población joven.

👉 En esta producción ha participado Robin Rica por parte de aportando su visión clínica sobre los trastornos de la conducta alimentaria en jóvenes, una problemática compleja que va mucho más allá de la relación con la comida.

💬 Porque hablar de TCA es hablar de sufrimiento emocional, de presión social y de una generación expuesta a múltiples factores de riesgo. Desde Instituto Centta seguimos trabajando para visibilizar, comprender y acompañar.

🎥 En este reel recogemos algunos momentos de su intervención.

07/04/2026

🩺🧠 En el , nuestra psicóloga María Bustamante pone el foco en una idea clave: la prevención también forma parte del cuidado de la salud mental.

👉 Cada vez vemos más malestar emocional y en edades más tempranas. Por eso, más allá de aliviar el síntoma, conviene preguntarnos qué factores están en el origen.

La evidencia señala la importancia de los vínculos tempranos y, especialmente, del apego seguro, como base para el desarrollo emocional, la autoestima, la regulación y la capacidad de construir relaciones saludables.

🤍 Invertir en acompañamiento, en reparación y en futuros cuidadores no es algo accesorio: es una forma profunda de prevenir.

06/04/2026

➡️ explora las causas, consecuencias y posibles soluciones del gran deterioro de la salud mental de los jóvenes españoles.

📺 Producida por .tv, recupera esta temática que afecta a los jóvenes. Un trabajo audiovisual donde ha estado presente gracias a la participación de nuestro psicólogo y al testimonio de Paula que, con toda seguridad, ayudará a muchas personas.

👉 Aquí tienes un pequeño clip, pero te recomendamos ver la entrega al completo: https://www.atresplayer.com/lasexta/series/vulnerables/

04/04/2026

🌿 No siempre desconectar del ritmo cotidiano significa reconectar con uno mismo.

🗣️ Tal y como explica , psicóloga de , hay momentos en los que la búsqueda de calma, silencio o sentido puede venir acompañada de vacío, frustración o desconexión espiritual.

Lejos de interpretarlo como un fracaso, María invita a entenderlo como una señal para revisar el vínculo con nuestras prácticas, su nivel de exigencia y el sentido que tienen para nosotros.

👉 Porque reconectar no siempre consiste en hacer más, sino en volver a lo esencial.

31/03/2026

👉 No todas las relaciones entre abuelos y nietos son fáciles, y eso no significa automáticamente que exista un problema en el desarrollo del niño.

🎙️ En estos últimos días se ha hablado mucho de Ana Millán. La actriz se ha sincerado en el podcast de Vicky Martín Berrocal acerca de cómo era la relación con su abuela

🗣 María González, terapeuta de Instituto Centta, ha abordado esta cuestión en un reportaje de la revista ¡HOLA!.

🤗 En las relaciones abuelos-nietos, lo que más influye en su bienestar emocional es la calidad del vínculo con sus cuidadores principales.

Cuando hay conflictos intensos, rechazo o críticas constantes, sí pueden aparecer inseguridad, confusión emocional o lealtades divididas.

Entender qué expresa el malestar y acompañarlo con límites, cuidado y sensibilidad también es una forma de proteger.

30/03/2026

🧠 La autonomía no aparece de golpe al cumplir 18 años: se entrena desde mucho antes.

🗣️ En su entrevista para , , psicólogo de Instituto Centta, recuerda que acompañar a un adolescente no es hacer las cosas por él, sino ayudarle a desarrollar herramientas para asumir responsabilidades, tolerar la frustración y sostener las consecuencias de sus actos.

👉 Poner su despertador, organizar su material, colaborar en casa o gestionar su tiempo son pequeños aprendizajes cotidianos que tienen un gran impacto en su desarrollo emocional y en su autonomía.

Porque crecer también es aprender a hacer, decidir, equivocarse y volver a intentarlo.

29/03/2026

🧠🏅 Cuando la presión deja de ser impulso y se convierte en carga, el rendimiento se resiente.

En su intervención en .es, , psicólogo especialista en Psicología Deportiva de Instituto Centta, explica que la presión no siempre es negativa, pero sí puede convertirse en un problema cuando el deportista deja de centrarse en rendir y pasa a hacerlo en cumplir, demostrar o no fallar.

💬 Como señala José G. Donate, una carga alta de estrés puede traducirse en aumento de la tensión muscular, sensación de ahogo, dificultad para pensar con claridad y disminución del rendimiento.

🎯 La clave, recuerda, está en poner el foco en dar el mejor rendimiento posible, no en sostener el peso de las expectativas ajenas.

Una reflexión muy valiosa sobre salud mental, autoexigencia y deporte de alto nivel. 🤍

25/12/2025

🥳 Todo el equipo de quiere y desea que estés pasando una feliz Navidad y que, al menos, lo estés pasando también como lo hicimos nosotros en la cena de equipo que tuvimos antes de las fiestas.

😊 Nuestros mejores deseos para los días que estén por venir, agradecidos por la confianza que has depositado en nosotros durante este tiempo.

Cuídate, descansa, disfruta de los tuyos. Son días para eso.

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