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Yoga Gompa

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Yoga Gompa

Yoga Educador & Master -Tulku Lobsang Certification- te enseño desde cero tu cuerpo armoniza con tu mente

22/04/2026

🎤🎸CONCIERTO SOLIDARIO EN BENEFICIO DE LA RED DE YOGA ONCOLÓGICO🎸🎤

📆 Próximo VIERNES 24 ABRIL a las 21h en la
sala APERITOCHE.

Disfruta de 2 CONCIERTOS especiales, BEBIDA, PICOTEO, y participa en nuestros SORTEOS.🍻🍢🍡

¡Compra tus entradas ya! El aforo es limitado.🎟️🎟️
https://entradium.com/events/concierto-benefico-yoga-para-personas-con-cancer

Con APERITOCHE BAND SHOW...
¡CANTA Y BAILA en el espectáculo solidario más cercano y divertido con LAS CANCIONES DE TU VIDA!🕺🕺

La RED DE YOGA ONCOLÓGICO está formada por un equipo de profesionales que desde 2022 ofrecen sesiones de yoga para personas con cáncer con el objetivo de mejorar su salud física y emocional.🤗

Para permitir que todas estas personas tengan acceso gratuito a este servicio, desde 2023 la RED está llevando el yoga a las unidades de oncología de los HOSPITALES PÚBLICOS DE ESPAÑA.

Y si no puedes asistir puedes colaborar HACIENDO UNA DONACIÓN pinchando en la opción FILA CERO.

¡¡¡¡ Gracias por hacer posible nuestro trabajo !!!

Te esperamos🥰

20/04/2026

🌾COLUMNA VERTEBRAL Y YOGA💚

🧘‍♀️ La columna vertebral es mucho más que una estructura física: es el eje que sostiene nuestro cuerpo y el canal a través del cual fluye gran parte de nuestra energía vital. En la práctica de yoga, comprender y cuidar su alineación es esencial para avanzar de forma segura y consciente.

🌿 Una espalda sana no se construye desde la rigidez, sino desde la estabilidad y la movilidad bien integradas. Cada postura es una oportunidad para crear espacio entre las vértebras, activar la musculatura profunda y distribuir las cargas de manera inteligente.

✨ Esto no solo previene lesiones, sino que mejora la respiración, la concentración y la calidad del movimiento.

🔑 Algunos principios clave que cultivamos en la práctica: • Mantener la elongación axial: crecer desde la base hasta la coronilla sin tensión innecesaria.
• Respetar las curvas naturales de la columna, evitando forzar rangos de movimiento.
• Activar el centro (core) para proteger la zona lumbar.
• Adaptar cada postura a la realidad de tu cuerpo, utilizando apoyos cuando sea necesario.
• Priorizar la conciencia sobre la profundidad de la postura.

🤲 Los ajustes, tanto internos como guiados por el profesor, no buscan “corregir”, sino acompañar y refinar la experiencia. Escuchar el cuerpo, respetar sus límites y progresar con paciencia es la base de una práctica sostenible.

💫 En Yoga Gompa entendemos la alineación como un camino hacia el bienestar, no como una meta estética. Tu columna te acompaña en cada respiración, en cada movimiento y en cada momento fuera de la esterilla. Cuidarla es cuidar de ti.

13/04/2026

Asana 🤸‍♀️ Pranayama 🌬️

Eso es solo la punta del iceberg.

Debajo está lo que lo cambia todo:
✨ Yama
✨ Niyama
✨ Pratyahara
✨ Dharana
✨ Dhyana
✨ Samadhi

Más del 70% de la práctica permanece “oculta”

El yoga no es solo moverse.

Es observarte 🧘‍♀️
Es transformarte 🔥
Es profundizar 🌊

Si quieres descubrir lo que hay bajo la superficie… te esperamos 💙

07/04/2026

✨ Taller de Yoga Facial ✨

El próximo domingo 19 de abril te invitamos a regalarte un momento único de autocuidado en Yoga Gompa 🧘‍♀️💆‍♀️

Descubre el poder del yoga facial: una práctica natural que tonifica, relaja y rejuvenece tu rostro mientras conectas contigo mism@ desde la calma y la presencia. 🌿

Aprenderás técnicas sencillas y efectivas para liberar tensiones, mejorar la circulación y potenciar tu belleza natural… ¡desde dentro hacia fuera! ✨

📅 Domingo 19 de abril
📍 Yoga Gompa Madrid
⏰ Plazas limitadas

Reserva tu lugar y ven a experimentar una forma diferente de cuidarte 💫

BellezaNatural Mindfulness

29/03/2026

✨HORARIO CLASES EN SEMANA SANTA ✨

🌻 Si estás en Madrid estos primeros días de Semana Santa, únete a las prácticas que hemos preparado.

🌺 Que la energía de la primavera inunde nuestro ser en compañía...

🙏🏼 Feliz día

24/03/2026

🌼 La primavera marca un momento de renacimiento en la naturaleza, donde los árboles florecen, las flores brotan y los días se alargan.

🌺 Este ciclo de renovación también se refleja en nuestro interior.

🌻Después de los meses de invierno, caracterizados por la introspección y la quietud, la primavera nos invita a despertar del letargo invernal y a renovar nuestra energía...

🌾 Puedes seguir indagando acerca de los cambios que se nos presentan ante cada cambio de estación en el artículo del blog de Yoga Gompa ..

💚 Namaste

20/03/2026

✨ TRANSICIÓN OSCURIDAD -LUZ 🌺

🌻El equinoccio de primavera nos recuerda algo esencial: la luz y la sombra siempre coexisten en equilibrio.

🌀Es un momento de cambio, de renacimiento, de volver a empezar.

🌾La naturaleza florece… y tú también puedes hacerlo.

En la práctica de yoga aprendemos a mirar hacia dentro, a sostener lo que incomoda, a habitar nuestras sombras sin miedo.

Porque es ahí, justo ahí, donde comienza la transformación.

Donde la conciencia se expande
y la luz interior se vuelve más fuerte, más auténtica.

Esta primavera, date el permiso de crecer 🌱
de soltar lo viejo
y de abrir espacio para lo nuevo.

Te esperamos en Yoga Gompa para acompañarte en este camino.

✨ Tu práctica puede ser el comienzo.🌼

11/03/2026

♻️"Equilibrio en la práctica: cada postura encuentra su contrapostura.”♻️

💚 En yoga, cada postura genera un estímulo específico en el cuerpo: comprime, estira, activa o relaja diferentes zonas. Para mantener el equilibrio en la práctica, utilizamos contraposturas, movimientos que compensan o neutralizan los efectos de la postura anterior.

💚 Las contraposturas no solo ayudan a proteger la columna y las articulaciones, sino que también permiten que el sistema nervioso integre el trabajo realizado.

💚 Por ejemplo, después de una extensión profunda de la columna, suele practicarse una flexión suave que libera tensión y devuelve al cuerpo a un estado más neutral.

💚 Esta lógica de acción y compensación es una de las bases de una práctica de yoga segura, inteligente y consciente.

🌿 Practicar de esta forma nos enseña algo más que técnica: nos recuerda que el equilibrio no está en forzar, sino en escuchar, ajustar y compensar.

🧘‍♂️ Cuando el cuerpo encuentra ese equilibrio, la práctica se vuelve más estable, más segura y mucho más profunda.

🙏🏼 Nos unimos en la práctica ✨

Dirección

Calle Del Drive Fleming, 5
Madrid
28036

Página web

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