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09/02/2026

La ansiedad no es debilidad. Es un sistema nervioso sobrecargado.

Muchas personas funcionan, trabajan, sonríen… y por dentro están en alerta constante.

Cuidar el cuerpo y darle señales de seguridad es un primer paso real.

👉 Escríbeme “calma”.

06/02/2026

La ansiedad consume mucha energía.

Por eso muchas personas se sienten tensas y agotadas al mismo tiempo.

Apoyar al cuerpo con energía estable, no estimulante, cambia la forma en que se vive el día.

👉 Escríbeme “energía”.

04/02/2026

Sentirte inseguro no significa que algo esté mal contigo.

Muchas veces es un cuerpo que aprendió a estar en alerta demasiado tiempo.

Trabajar la sensación de seguridad corporal cambia la relación con la ansiedad.

👉 Escríbeme “seguridad”.

28/01/2026

El cuerpo no falla de repente. Avisa.

Pequeños cambios de energía, digestión o tensión son mesaje clare, no exageraciones.

Cuidarse no es reaccionar cuando ya duele, ci sostener antes.

👉 Escríbeme “cuerpo” si quieres aprender a escucharlo a tiempo.

26/01/2026

Si tu rutina te agota, no es sostenible.

La clave no es hacer más, sino hacerlo mejor y con constancia.

Escríbeme “rutina” y te cuento cómo o hago yo.

19/01/2026

Cuidarte no siempre significa sentirte conectada.

A veces hace falta limpiar, soltar, volver al cuerpo.

Escríbeme “femenino” y lo hablamos.

16/01/2026

El estrés no siempre se siente como estrés.

A veces se siente como tensión constante, como no poder bajar la guardia.

Apoyar al cuerpo cambia más de lo que creemos.

Escríbeme “estrés” y lo vemos con calma.

14/01/2026

Enfermar seguido no siempre es mala suerte.
A veces es un cuerpo sin reservas.
Cuidar la base cambia totul pe termen lung.

Escríbeme “defensas” y lo vemos con calma.

12/01/2026

La piel habla cuando no la escuchamos.

Sequedad, falta de brillo, sensibilidad son señales, no defectos.

Cuidarla con calma cambia más de lo que parece.

Escríbeme “piel” y te cuento rutina mea

09/01/2026

Dormir no siempre significa descansar.
Si la mente sigue corriendo, el cuerpo no se reface del todo.
Aprender a apoyar el sistema nervioso cambió mucho mis noches.

Escríbeme “calma” y lo hablamos con tranquilidad.

08/01/2026

La hinchazón no siempre viene de la comida.

Muchas veces viene del estrés, del ritmo, de no parar nunca.

Cuando empecé a cuidar mi intestino con más conciencia, todo empezó a moverse distinto: la digestión, la energía, incluso el ánimo.

Meigui fue parte de ese proceso de volver a sentir ligereza, sin extremos.

Escríbeme “intestino” y te cuento cómo integrarlo con calma.

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