Fisioquality

15/03/2026

Hoy en nuestro Blog queremos abordar la Rehabilitación de prótesis de rodilla: guía completa de fisioterapia para recuperar movilidad, puedes leer el articulo completo también en nuestro blog y también puedes encontrar otros artículos muy interesantes:
https://fisioquality.es/blog/

La rehabilitación tras una prótesis de rodilla es una parte fundamental del proceso de recuperación después de la cirugía. Aunque la operación permite aliviar el dolor y mejorar la función de la articulación, el éxito del tratamiento depende en gran medida de un buen programa de fisioterapia y ejercicios de recuperación.
Gracias a una rehabilitación adecuada, es posible recuperar movilidad, fuerza muscular y estabilidad en la rodilla, lo que permite volver a realizar actividades cotidianas como caminar, subir escaleras o practicar ejercicio de bajo impacto.

En los más de 20 años de experiencia que tenemos en Fisioquality hemos tratado y ayudado a muchos pacientes con esta cirugía y podemos ayudarte en estos momentos de incertidumbre y muchas veces de confusión.

Con esta guía te explicamos qué esperar después de una cirugía de prótesis de rodilla, cuáles son las fases de recuperación y qué ejercicios ayudan a mejorar la evolución.
________________________________________

¿Qué es una prótesis de rodilla?

La prótesis de rodilla es una intervención quirúrgica en la que se sustituye la articulación dañada por un implante artificial.
El objetivo de la cirugía es reducir el dolor y mejorar la función de la rodilla, permitiendo al paciente recuperar calidad de vida.
Sin embargo, tras la operación comienza una etapa muy importante: la rehabilitación.
________________________________________

¿Qué esperar después de una cirugía de prótesis de rodilla?

¿Te has sometido a una cirugía de prótesis de rodilla o estás a punto de hacerlo? La recuperación puede parecer un desafío, pero con un plan adecuado de fisioterapia y ejercicios específicos, podrás recuperar tu movilidad, reducir el dolor y volver a realizar tus actividades favoritas.

Tras la operación es completamente normal experimentar en la mayoría de los casos:
• Inflamación en la rodilla
• Dolor o molestias en la zona intervenida
• Rigidez articular
• Dificultad para caminar durante los primeros días

La clave para una recuperación efectiva es comenzar la fisioterapia de forma temprana, seguir las indicaciones del equipo médico y mantener constancia en los ejercicios, la colaboración del paciente es fundamental!!!

La recuperación completa puede durar varias semanas o incluso algunos meses, pero con un tratamiento adecuado notarás mejoras progresivas.

En Fisioquality te ayudaremos en todo el tratamiento y cada sesión se adaptará a tu progresión, dolor, estado o circunstancia, de tal forma que nos adaptaremos al 100% de tus necesidades.
________________________________________

Fases de la rehabilitación tras una prótesis total de rodilla
El proceso de recuperación suele dividirse en varias etapas. Cada fase tiene objetivos específicos y ejercicios adaptados al estado del paciente.
________________________________________

Fase inicial (primeras 2–3 semanas aprox.)
Durante las primeras semanas después de la cirugía, el objetivo principal es reducir la inflamación, controlar el dolor y comenzar a movilizar la rodilla de forma segura.

Objetivos de esta fase
• Disminuir la inflamación
• Controlar el dolor
• Iniciar la movilidad de la articulación
• Activar la musculatura del muslo
• Valorar y tratar la cicatriz para que mejorar las adherencias.

Actividades habituales
En esta etapa el fisioterapeuta puede trabajar con:
• Ejercicios de rango de movimiento
• Movilización pasiva (el fisioterapeuta moverá la articulación) y activa asistida (el paciente inicia y colabora en todo lo que puede del ejercicio con la ayuda del fisioterapeuta)
• Activación del músculo cuádriceps principalmente
• Caminar con ayuda de muletas o andador
Una movilización temprana es fundamental para prevenir la rigidez de la rodilla y mejorar la recuperación funcional.
________________________________________

Fase de fortalecimiento y movilidad (semanas 4–8 aprox.)
A medida que el dolor y la inflamación disminuyen, el programa de fisioterapia se centra en recuperar fuerza muscular y mejorar la estabilidad de la rodilla.
Objetivos de esta fase

• Fortalecer los músculos de la pierna
• Mejorar la estabilidad de la rodilla
• Aumentar la flexibilidad
• Recuperar una marcha más natural

Actividades recomendadas
Durante esta etapa se suelen introducir:

• Ejercicios de fortalecimiento muscular
• Caminatas más largas
• Subir y bajar escaleras con precaución
• Uso de bicicleta estática o pedales en modo suave
Esta fase es clave para recuperar autonomía en las actividades diarias.
________________________________________

Fase de retorno a la actividad

En la última etapa de la rehabilitación, el objetivo es volver progresivamente a las actividades cotidianas y mejorar la funcionalidad completa de la rodilla.
Objetivos principales

• Recuperar fuerza muscular completa
• Mejorar la movilidad y la flexibilidad
• Recuperar confianza en la rodilla

Actividades habituales

• Ejercicios funcionales
• Caminatas más largas
• Actividad física de bajo impacto
• Deportes suaves según recomendación profesional

Con una rehabilitación adecuada, muchos pacientes pueden retomar una vida activa sin dolor significativo.
Nosotros iremos de tu mano ayudándote en cada paso que des, nos adaptaremos a tus necesidades personalizando cada tratamiento.

Si tienes dudas contáctanos, estaremos encantados de ayudarte como ya hemos hecho con miles de pacientes del barrio de Hortaleza, Sanchinarro o alrederores.
, , , #28033,

Información de Contacto
Clínica de Fisioterapia en Madrid
desde 2003, más de 20 años al servicio de los pacientes.

Ubicación:
C/ Santa Susana 40 Bajo 2, 28033, Hortaleza, Madrid

Teléfono Fijo: +34 913 81 31 06
Móvil /WhatsApp: +34 605 095 402

Horario de apertura:

Lunes a Jueves de 10:00h a 22:00h
Viernes de 10:00h a 21:00h
Sábados, Domingos y Festivos Cerrados.

www.fisioquality.es

23/01/2026

Buenos días! hoy en nuestro blog hablamos de todas esas dudas que tenemos sobre cómo es una sesión de Fisioterapia, cuando venir y que esperar del tratamiento, puedes leerlo aquí o en nuestro blog:

https://fisioquality.es/miedos-dudas-y-expectativas-cuando-no-he-ido-nunca-al-fisio/

Una mañana o tarde de cualquier día, un mal movimiento, una mala posición o malos hábitos en la vida diaria pueden dar lugar a apariciones de dolores, tirones, rigidez, mareos y mal estar, tensión etc. en algún momento, y surge la duda, mi amigo o familiar me dice que vaya al Fisio para que me lo quite, pero ¿de que se trata?, ¿Qué me va a hacer?, ¿Me lo va a quitar y en cuánto tiempo?, ¿Me va a doler?, Por qué tendría que ir si igual con un antiinflamatorio y bajando el ritmo igual se va….

Te ayudamos a resolver todas estas dudas en la medida de lo posible y si todavía te quedan más, contacta con nosotros, estamos para ayudarte.

Tanto si has venido más veces como si no has venido nunca hay conceptos que a veces se pasan por alto porque pensamos que todos sabemos cómo funciona, que tenemos que sentir o cómo actuar pero que en la realidad no lo tenemos claro, te puede servir de ayuda este pequeño resumen.

¿Cuándo debo ir al Fisio?

En la clínica estamos para ayudarte en tu día a día, hay situaciones por sobre esfuerzos, malas posiciones, malos hábitos, empezamos a notar dolor, rigidez u otras molestias, por ejemplo coger mucho peso en una mala posición, quedarte dormido girado… y muchas más situaciones que pueden surgir, podemos ayudarte con la mayoría de dolores y molestias, ten muy claro que cuando pasemos consulta y te exploremos somos los primeros que si no vemos que claramente podemos ayudarte seremos los primeros en aconsejarte que acudas a otro profesional sanitario que te pueda ayudar (Traumatólogo, Urgencias…), por tanto puedes contactarnos con cualquier dolor o molestia y resolveremos tus dudas con total claridad.

¿En qué consiste un tratamiento de Fisioterapia?

Un tratamiento de Fisioterapia se compone de varias fases, cuando acudas a nuestra clínica un profesional Colegiado (exige siempre Fisioterapeutas colegiados, un Fisioterapeuta es un profesional sanitario) te recibirá y te tomará los datos correspondientes, te preguntará acerca de tu dolor, de tu actividad diaria como por ejemplo: a que te dedicas, que esfuerzos haces, como duermes, que dolencias o enfermedades tienes, si tomas medicación para alguna enfermedad… Todos datos que nos facilites ayudarán a entender tu situación actual, después pasaremos a la fase de valoración, necesitaremos que nos cuentes que te pasa, como ha ocurrido tu dolor, cuanto tiempo llevas con él, si te han realizado pruebas como resonancias o radiografías siempre preferimos que nos traigas cualquier informe que tengas relacionado con ese dolor nos ayudará.

Después de analizarlo y tener claro cuál puede ser el origen de tu problema te valoraremos físicamente y empezaremos a realizar el tratamiento, los tratamientos se pueden componer en función del tipo de dolencia y de tu estado de varias técnicas, como por ejemplo:

-Tratamiento manual, trabajamos con nuestras manos relajando, profundizando y tratando tanto la parte afectada como todas las partes que puedan estar ayudando a esta dolencia, en la mayoría de las ocasiones no solo un musculo o tendón tiene la culpa de tu dolor, hay muchas partes de tu cuerpo alrededor de esta dolencia que pueden estar afectando a tu salud y provocando malestar, es muy importante que en todo momento le vayas comentado al profesional que te está tratando cómo te sientes, si notas mucho o poco dolor, mucha o poca presión… si te sientes cómodo o incomodo… esto es imprescindible para que tu tratamiento sea satisfactorio.

-Tratamiento con equipos avanzados, en la clínica estamos cualificados y disponemos de equipos de última generación que nos ayudarán a mejorar tu dolencia, como por ejemplo diagnostico con ecógrafo, equipos de diatermia o radiofrecuencia, corrientes, punción seca, Electroestimulación… todo técnicas y equipos dirigidos a mejorar y acelerar tu recuperación, el profesional siempre te explicará y preguntará sobre ellas para que te sientas seguro.

-Para finalizar el tratamiento y en función de tu dolor o lesión podemos trabajar con ejercicios tanto en la clínica como darte consejos e indicaciones para que los hagas en casa, estiramientos y consejos para los próximos días para que tu situación cambie y mejore, si el profesional ve claro que tu lesión o dolor va a necesitas más visitas te lo hará saber en esta y es totalmente imprescindible que intentes cumplirlo en la medida de lo posible, si no se hace correctamente un tratamiento es posible que retrocedas de nuevo con tu dolor o lesión, NUNCA te vamos a tratar más de lo que tu lesión o dolencia necesita, nuestra ética profesional y médica está por delante de cualquier otra necesidad y tú siempre tendrás la última decisión ya que sabemos que dependemos del tiempo y dinero muchas veces…

¿Duele un Tratamiento en el Fisio?

No tengas miedo, mantén buena comunicación siempre con el profesional que te esté tratando y vete comentándole si te duele más o menos y como te encuentras, según el tipo de dolencia que tengas y en cada paciente, la presión o molestias pueden ser diferentes, en ningún caso debe de ser un dolor fuerte o agudo, pero si hay que tener en cuenta que al final algo de molestia si debes de sentir porque te estamos tratando partes inflamadas, puntos dolorosos y es normal sentir molestias, muchas veces es una sensación de duele pero que gusto…. insistimos si sientes mucha presión, dolor o molestia es imprescindible que se lo comentes al profesional que te esté tratando para poder adaptarnos al 100% a tus sensaciones y necesidad.

¿Qué voy a sentir después del tratamiento y que debo o no debo hacer?

Después de un tratamiento es muy normal, durante las primeras 24h / 48h sentir molestias en la parte tratada, al final en nuestro tratamiento para poder aliviarte y tratar la lesión o dolor tenemos que presionar y tocar partes que pueden quedar doloridas, es totalmente normal, estas molestias deberían desaparecer paulatinamente después de 48h y son muy parecidas a tener agujetas y el dolor de un pequeño golpe o moratón. Tampoco es recomendable que inmediatamente después de un tratamiento hagas ejercicios intensos o deporte, al tratarte generamos relajación y si poco después del tratamiento exigimos a los músculos acción es contraproducente y es mejor evitarlo, al menos las siguientes horas después de tratarte.

¿Cuántas veces voy a tener que acudir para quitarme el dolor?

Esto es algo que nos preguntáis mucho y ojala pudiéramos responder con total seguridad, pero la realidad es que influyen muchos parámetros, como el tipo de lesión o dolor, la edad, los hábitos de la vida diaria como por ejemplo el trabajo o deporte, gravedad de la lesión o dolencia…. Al final cada paciente es un mundo y cada cuerpo se recupera y reacciona de forma diferente, en cada sesión se valorará la progresión de la lesión o dolencia y te iremos indicando lo más recomendado para ti, es muy importante que entiendas que dependiendo del tipo de lesión, de tu estado y de cuánto tiempo lleves con el dolor el tratamiento puede ser más largo o corto, NUNCA te vamos a tratar si no lo necesitas, pero es imprescindible que los tratamientos se finalicen en las sesiones que el profesional estipule necesario, porque si no la recuperación puede no ser completa. Ten en cuenta que cuanto más tiempo lleves con tu lesión o dolor más nos costara corregirlo y empezar a que sientas mejoría, dolores de meses o años no se suelen corregir en una sesión.

Esperamos con esta breve guía explicada de forma coloquial hayamos resuelto alguna o todas tus dudas, como siempre, si tienes alguna duda más solo tienes que contactar con nosotros y te las aclararemos, estamos para ayudarte si lo necesitas.

Clínica Fisioquality – C/ Santa Susana 40 Bajo 2, 28033 Hortaleza (Madrid)
Teléfono / Whats: 605095402
www.fisioquality.es

Desde 2003, brindamos dedicación y atención a nuestros pacientes en el barrio de Hortaleza.
Con más de 20 años de experiencia en fisioterapia estamos comprometidos a servirte con calidad y cuidado.
Tu bienestar es nuestra prioridad.

19/01/2026

Otro año más! bienvenido 2026!

16/01/2026

📱 Dolor de cuello, espalda y hombros por el uso del móvil: el “síndrome del text neck” y cómo la prevención y la fisioterapia puede ayudarte.

¿Has notado últimamente dolor de cuello, rigidez en los hombros o molestias en la espalda después de pasar mucho tiempo con el móvil o el ordenador? No estás solo. Cada vez más personas acuden a nuestra Clínica Fisioquality, en Hortaleza (Madrid) por dolores derivados del uso prolongado de pantallas y malas posturas.

Vivimos pegados a las pantallas. Móvil, tablet, ordenador, televisión… nuestro cuerpo, especialmente el cuello y la espalda, pagan el precio. Cada día pasamos horas mirando hacia abajo para leer mensajes, revisar redes o ver vídeos, y esa postura tan “inocente” puede acabar generando dolor, rigidez o incluso lesiones.

Estamos en una época donde mirar hacia abajo al móvil se ha convertido casi en un reflejo. Pero esa postura aparentemente inofensiva puede sobrecargar mucho la zona cervical y causar lo que se conoce como “text neck”.

¿Por qué duele el cuello cuando usamos el móvil?
Cuando inclinamos la cabeza hacia adelante para mirar la pantalla, el peso que soporta nuestro cuello aumenta considerablemente. En posición recta, la cabeza pesa unos 4 o 5 kilos; sin embargo, al inclinarla unos 45 grados, la presión sobre las cervicales puede llegar a ser equivalente a más de 20 kilos.

Esa tensión mantenida durante horas provoca contracturas, rigidez, dolor de cabeza, e incluso molestias en los hombros o la espalda alta. Si además trabajas muchas horas frente al ordenador, es probable que las molestias se extiendan a la zona lumbar.

💻 Las pantallas también afectan a hombros, muñecas y espalda
El problema no se limita al cuello. Al mantener los brazos adelantados y la espalda encorvada durante mucho tiempo, los músculos dorsales y lumbares se sobrecargan. Además, el uso repetitivo del móvil o del ratón puede generar tendinitis en muñecas o antebrazos, este también otro motivo frecuente de consulta en nuestra clínica.

Consejos para prevenir el dolor por el uso del móvil

En Fisioquality siempre recordamos a nuestros pacientes que pequeños cambios en los hábitos pueden marcar una gran diferencia:
• 📱 Sujeta el móvil a la altura de los ojos para evitar inclinar el cuello.
• ⏸️ Haz pausas cada 20-30 minutos y mueve el cuello y los hombros.
• 💺 Apoya los brazos y evita mantener el móvil en el aire demasiado tiempo.
• 🪑 Cuida tu postura al sentarte: espalda recta, pies apoyados y hombros relajados.
• 💪 Realiza ejercicios y estiramientos para fortalecer la espalda y mejorar la movilidad cervical.
💆 La fisioterapia, tu mejor aliada para aliviar y prevenir el dolor cervical

Si ya notas dolor o rigidez, no esperes a que se haga crónico. En Clínica Fisioquality, nuestros fisioterapeutas especializados en dolor cervical y postural te ayudarán a aliviar las molestias y corregir la causa del problema.

A través de técnicas manuales, terapia miofascial, Radiofrecuencia / Diatermia, ejercicios personalizados, clases de Pilates y educación postural, trabajamos para que recuperes el bienestar y evites futuras recaídas.

Cada tratamiento se adapta a ti: evaluamos tu postura, tus hábitos y el origen del dolor para ofrecerte una recuperación completa y duradera.
En Clínica Fisioquality, situada en el barrio de Hortaleza (Madrid), ayudamos cada día a personas que sufren dolor cervical, lumbar o de hombros debido al uso de pantallas o malas posturas. Nuestro objetivo es que te sientas mejor, recuperes la movilidad y vuelvas a disfrutar del día a día sin molestias.

Puedes leer este articulo y otros de interés en nuestro Blog de la web: https://fisioquality.es/blog/
👉 Si notas dolor al mirar el móvil o rigidez en el cuello, no lo dejes pasar.

Pide cita y da el primer paso para cuidarte.

📍 Clínica Fisioquality – C/ Santa Susana 40 Bajo 2, 28033 Hortaleza (Madrid)
📞 Teléfono / Whats: 605095402
💻 www.fisioquality.es

07/01/2026

Feliz Año y prospero 2026, os deseamos todo lo mejor, arranca el nuevo año y con él la nueva apertura de grupos y horarios de pilates terapéutico en grupos reducidos de 2/3 personas, siempre dirigidas por Fisioterapeutas especializados, si todavía no conoces los beneficios del pilates terapéutico, te invitamos a que lo descubras con nosotros con toda seguridad para mejorar y prevenir patologías o calidad de vida.

Promoción! si nunca has hecho Pilates con nosotros la Matricula será gratis! tenemos grupos de 10h de la mañana a 22h de Lunes a Viernes.

Cualquier duda o consulta puedes contactarnos por teléfono o WhatsApp en el 913813106 o 605095402 sin compromiso.

https://fisioquality.es/services/pilates-terapeutico/

22/12/2025

Desde Fisioquality queremos Felicitarte la navidad y desearte todo lo mejor para el año que entra, queremos aprovechar también para daros las gracias a todos los que durante estos 20 años habéis confiado vuestra salud en nosotros, estaremos siempre encantados de atenderos, y para los que no nos conozcan aún también estamos aquí para resolveros cualquier duda, un enorme abrazo y que lo paséis todos lo mejor posible. Feliz Navidad y Felices Fiestas!

Pd. Seguimos abiertos salvo sábados, domingos y festivos, 24 y 31 por la tarde, resto abiertos!

www.fisioquality.es
tlf / whats: 605 09 54 02

27/10/2025

📱 Dolor de cuello, espalda y hombros por el uso del móvil: el “síndrome del text neck” y cómo la prevención y la fisioterapia puede ayudarte.

¿Has notado últimamente dolor de cuello, rigidez en los hombros o molestias en la espalda después de pasar mucho tiempo con el móvil o el ordenador? No estás solo. Cada vez más personas acuden a nuestra Clínica Fisioquality, en Hortaleza (Madrid) por dolores derivados del uso prolongado de pantallas y malas posturas.

Vivimos pegados a las pantallas. Móvil, tablet, ordenador, televisión… nuestro cuerpo, especialmente el cuello y la espalda, pagan el precio. Cada día pasamos horas mirando hacia abajo para leer mensajes, revisar redes o ver vídeos, y esa postura tan “inocente” puede acabar generando dolor, rigidez o incluso lesiones.

Estamos en una época donde mirar hacia abajo al móvil se ha convertido casi en un reflejo. Pero esa postura aparentemente inofensiva puede sobrecargar mucho la zona cervical y causar lo que se conoce como “text neck”.

¿Por qué duele el cuello cuando usamos el móvil?

Cuando inclinamos la cabeza hacia adelante para mirar la pantalla, el peso que soporta nuestro cuello aumenta considerablemente. En posición recta, la cabeza pesa unos 4 o 5 kilos; sin embargo, al inclinarla unos 45 grados, la presión sobre las cervicales puede llegar a ser equivalente a más de 20 kilos.

Esa tensión mantenida durante horas provoca contracturas, rigidez, dolor de cabeza, e incluso molestias en los hombros o la espalda alta. Si además trabajas muchas horas frente al ordenador, es probable que las molestias se extiendan a la zona lumbar.

💻 Las pantallas también afectan a hombros, muñecas y espalda

El problema no se limita al cuello. Al mantener los brazos adelantados y la espalda encorvada durante mucho tiempo, los músculos dorsales y lumbares se sobrecargan. Además, el uso repetitivo del móvil o del ratón puede generar tendinitis en muñecas o antebrazos, este también otro motivo frecuente de consulta en nuestra clínica.

Consejos para prevenir el dolor por el uso del móvil

En Fisioquality siempre recordamos a nuestros pacientes que pequeños cambios en los hábitos pueden marcar una gran diferencia:

• 📱 Sujeta el móvil a la altura de los ojos para evitar inclinar el cuello.
• ⏸️ Haz pausas cada 20-30 minutos y mueve el cuello y los hombros.
• 💺 Apoya los brazos y evita mantener el móvil en el aire demasiado tiempo.
• 🪑 Cuida tu postura al sentarte: espalda recta, pies apoyados y hombros relajados.
• 💪 Realiza ejercicios y estiramientos para fortalecer la espalda y mejorar la movilidad cervical.

💆 La fisioterapia, tu mejor aliada para aliviar y prevenir el dolor cervical

Si ya notas dolor o rigidez, no esperes a que se haga crónico. En Clínica Fisioquality, nuestros fisioterapeutas especializados en dolor cervical y postural te ayudarán a aliviar las molestias y corregir la causa del problema.

A través de técnicas manuales, terapia miofascial, Radiofrecuencia / Diatermia, ejercicios personalizados, clases de Pilates y educación postural, trabajamos para que recuperes el bienestar y evites futuras recaídas.

Cada tratamiento se adapta a ti: evaluamos tu postura, tus hábitos y el origen del dolor para ofrecerte una recuperación completa y duradera.

En Clínica Fisioquality, situada en el barrio de Hortaleza (Madrid), ayudamos cada día a personas que sufren dolor cervical, lumbar o de hombros debido al uso de pantallas o malas posturas. Nuestro objetivo es que te sientas mejor, recuperes la movilidad y vuelvas a disfrutar del día a día sin molestias.

Puedes leer este articulo y otros de interés en nuestro Blog de la web: https://fisioquality.es/blog/

👉 Si notas dolor al mirar el móvil o rigidez en el cuello, no lo dejes pasar.

Pide cita y da el primer paso para cuidarte.

📍 Clínica Fisioquality – C/ Santa Susana 40 Bajo 2, 28033 Hortaleza (Madrid)
📞 Teléfono / Whats: 605095402
💻 www.fisioquality.es

14/10/2025

Hoy te explicamos porque es tan importante tratar los esguinces o torceduras de tobillos, cuando hacerlo y en que consiste este tratamiento.

Seguir leyendo en nuestro blog: https://fisioquality.es/la-importancia-del-tratamiento-de-una-torcedura-o-esguince-con-fisioterapia/

Por qué es importante tratar un esguince de tobillo con un Fisioterapeuta tras las primeras 48 horas.

El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes tanto en deportistas como en personas que simplemente sufren una torcedura al caminar. Aunque al principio puede parecer una lesión leve, no tratar adecuadamente un esguince puede derivar en molestias crónicas, inestabilidad del tobillo o recaídas frecuentes.

Las primeras 48 horas: fase clave para el control del dolor y la inflamación.

Durante las primeras 48 horas tras la torcedura, es fundamental aplicar el protocolo RICE (reposo, hielo, compresión y elevación) para controlar la inflamación y el dolor. Sin embargo, una vez superada esta fase inicial, la recuperación activa guiada por un fisioterapeuta se vuelve esencial para una correcta curación.

Por qué acudir al fisioterapeuta después de un esguince.

A partir de las 48-72 horas, el fisioterapeuta realiza una valoración precisa del grado del esguince, detectando posibles daños en ligamentos, tendones o estructuras cercanas.

En nuestra clínica, además, contamos con ecógrafo de última generación, lo que nos permite visualizar en tiempo real el estado de los tejidos lesionados y ajustar el tratamiento de forma personalizada y segura.

El tratamiento fisioterapéutico avanzado puede incluir:
• Electroterapia y diatermia para acelerar la regeneración tisular.
• Terapia manual y ejercicios de propiocepción para recuperar la estabilidad del tobillo.
• Ecografía musculoesquelética para monitorizar la evolución y prevenir recaídas.

La falta o ausencia de tratamiento fisioterapéutico de esta lesión puede hacer que la cicatriz de quede más rígida de lo que el tobillo necesita o que se adhiera a otras estructuras, con lo que pasado un tiempo cuando hagas un esfuerzo rápido o excesivo como por ejemplo correr para coger el metro o subir varios escalones de golpe esa cicatriz se vuelve a romper generando inflamación, dolor e inestabilidad, esto suele derivar a veces es un tobillo inestable que tiene esguinces crónicos con el mínimo esfuerzo.

Fisioterapia avanzada para una recuperación más rápida y segura.

Gracias a nuestras técnicas de fisioterapia avanzada, conseguimos reducir los tiempos de recuperación, mejorar la función articular y prevenir futuras lesiones. No se trata solo de eliminar el dolor, sino de restaurar la movilidad, fuerza y estabilidad del tobillo para que el paciente vuelva a su actividad habitual sin riesgos.

En resumen!
No subestimes un esguince de tobillo. Aunque el dolor disminuya a los pocos días, es fundamental acudir a un fisioterapeuta tras las primeras 48 horas para asegurar una recuperación completa y evitar secuelas.
En nuestra clínica, combinamos valoración ecográfica y fisioterapia de última generación para ofrecerte un tratamiento eficaz, seguro y personalizado.
Estamos aquí para ayudarte, si tienes dudas contáctanos: https://fisioquality.es/contactar/

25/09/2025

19/09/2025

Nos enorgullece anunciar a nuestros pacientes, que para seguir ofreciendo la máxima calidad en nuestra clínica, incorporamos hace unos meses un servicio de Fisioterapia Avanzada, hemos invertido en calidad y avances incorporando equipo de ecografía de alta resolución y equipos médicos específicos para poder realizar Fisioterapia Avanzada como por ejemplo:

Electrolisis Percutánea Intratisular (EPI) Electrolisis Percutánea Terapéutica (EPTE), Neuromododulación, todo ello equipos de ultima generación capaz de diagnosticar, tratar, mejorar y agilizar la recuperación de tus lesiones o dolores.

Quieres saber más sobre como estos avances pueden ayudarte con determinadas lesiones? consulta nuestra web donde tienes más información al respecto:
https://fisioquality.es/services/fisioterapia-avanzada/

También puedes consultar nuestro Blog en la web donde lanzamos constantemente artículos relevantes a avances, lesiones y más información que te puede ser muy útil para tu salud.
https://fisioquality.es/blog/

Y como siempre ya sabes, cualquier duda o consulta estamos siempre a tu disposición en el 605 09 54 02

www.fisioquality.es
-20 años ofreciendo servicio de calidad en Hortaleza y más de 6000 pacientes tratados, GRACIAS! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

30/08/2022

Vuelve Septiembre y con él la nueva apertura de grupos y horarios de pilates terapéutico en grupos reducidos de 2/3 personas, siempre dirigidas por Fisioterapeutas especializados, si todavía no conoces los beneficios del pilates terapéutico, te invitamos a que lo descubras con nosotros con toda seguridad para mejorar y prevenir patologías o calidad de vida.
Cualquier duda o consulta puedes contactarnos por teléfono o WhatsApp en el 913813106 o 605095402 sin compromiso.

19/12/2021

Incorporamos un equipo de diatermia (tipo Indiba) para mejorar los tratamientos y Conseguir una recuperación más temprana.
Pregúntanos con toda confianza!!!!