Vitasalud Fisioterapia

Vitasalud Fisioterapia Estamos trabajando en una web para nuestros pacientes que sea un espacio de información y consulta dónde estar siempre en contacto.

En breve estará disponible, pero hasta entonces podéis seguirnos a través de nuestra página de facebook.

08/02/2018

Con las fuertes nevadas de estos últimos días, queremos hablaros hoy de uno de los problemas que cada día vemos más habitualmente en las consultas de pediatría, sobre todo en países desarrollados, son los respiratorios. Las principales causas suelen ser la escolarización temprana, la polución o el incremento de alergias en los últimos años.

La fisioterapia respiratoria ayuda a los niños a prevenir, curar o estabilizar ciertos problemas que afectan a su sistema respiratorio.

Cuando hablamos de fisioterapia respiratoria pediátrica, nos planteamos 5 objetivos básicos:
- Mejorar la forma de respirar.
- Eliminar secreciones.
- Disminuir la sensación de ahogo y fatiga.
- Aumentar la capacidad y resistencia pulmonares.
- Mejorar la fuerza de la musculatura implicada en la respiración.

Para ello, utilizamos diferentes técnicas según la edad de los niños:
- En el caso de los más pequeños (entre 0 y 36 meses) utilizamos técnicas pasivas, es decir, que realizamos nosotros, y enseñamos ejercicios a los padres que pueden realizar en casa con ellos.
- A partir de los 3 años, que los niños ya pueden colaborar con nosotros, utilizamos técnicas activas que realizan ellos y les enseñamos directamente los ejercicios para que sean ellos los que tomen la iniciativa con su tratamiento.

Si tu hijo sufre alguno de estos problemas, no dudes en consultarnos!

Desde VitaSalud os deaseamos una buena semana.

Esta semana desde VitaSalud, queremos hablaros de un tema que afecta al 85% de las personas alguna vez en su vida: el do...
19/01/2018

Esta semana desde VitaSalud, queremos hablaros de un tema que afecta al 85% de las personas alguna vez en su vida: el dolor de espalda.

El dolor de espalda se puede producir por contracturas musculares, inflamación de los tejidos y compresión de raíces nerviosas. Lo que tienen en común estas dolencias es que su prevención consiste en las mismas 3 medidas esenciales: Actividad física, ergonomía e higiene postural.

Hoy, vamos a analizar en qué consiste la higiene postural y cómo podemos cuidarla.

La higiene postural nos enseña una forma adecuada para realizar movimientos, esfuerzos y adoptar posturas, además de disminuir la carga que soporta nuestra espalda. Con ello, conseguimos minimizar la aparición de lesiones y complicaciones.

Las medidas que podemos tomar son diferentes según la actividad que realicemos, y os dejamos esta foto para conocerlas.

Buen fin de semana a tod@s!

05/01/2018

En estos días de regreso de las vacaciones de navidad, muchos de nosotros nos enfrentamos con un problema: el síndrome postvacacional. Algunos dicen que no existe, que es algo que está en nuestra cabeza, etc… pero lo cierto es que encontramos síntomas tanto fisiológicos como emocionales a la hora de readaptarnos a la rutina laboral.

Los síntomas que se padecen son similares a los de la ansiedad: palpitaciones, dificultad a la hora de respirar, angustia, sudoración, … Acompañados de otros emocionales, tales como: bajo estado de ánimo, falta de energía, incapacidad para readaptarse a la rutina, etc…

Ahora viene lo más importante, ¿Qué hacemos para controlar estos síntomas o prevenir que aparezcan a la vuelta de las vacaciones?

Las opciones son variadas, y aquí os presentamos algunas de ellas:

- Anticipar un poco la vuelta a casa y los primeros días graduar la intensidad del trabajo. De esta manera nos vamos habituando a la rutina de forma paulatina.

- Intentar mantener horarios regulares, incluyendo en ellos hábitos saludables, tales como dormir las horas aconsejadas, realizar ejercicio moderado, etc…

- Dentro de nuestros ejercicios físicos podemos incluir los de relajación. El PILATES nos permite realizar ambas cosas, mejorar tu condición física mientras ejercitamos el equilibrio, autocontrol y la concentración para las tareas.

Las fisioterapeutas de VitaSalud os deseamos feliz año a todos!
02/01/2018

Las fisioterapeutas de VitaSalud os deseamos feliz año a todos!

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