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Ana Carcedo.PsicoPerinatal

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Ana Carcedo.PsicoPerinatal

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Ana Carcedo.PsicoPerinatal, Psicólogo, Madrid.

Acompañando la maternidad real, desde la concepción, procesos de reproducción asistida, problemas en el embarazo, ansiedad, parto traumático, depresión post-parto, problemas con la lactancia y primera fase de crianza, pérdida gestacional y duelo.

01/02/2026

Esta semana tuve el honor de participar en , por .acedo , reflexionando sobre un aspecto todavía infravalorado en salud reproductiva: la salud oral como pilar biológico, inmunológico y nervioso de los procesos reproductivos.

Desde mi mirada como psicóloga perinatal y reproductiva y Psico-Neuro-Inmunóloga clínica, integrar la boca no es un añadido, sino una necesidad clínica. La cavidad oral forma parte del sistema inmunitario y nervioso; cuando existe inflamación crónica —aunque sea silenciosa— el cuerpo recibe un mensaje claro de amenaza. Y la reproducción, tanto en hombres como en mujeres, es una de las primeras funciones que el organismo pone en pausa cuando necesita priorizar supervivencia. Tal como se entiende y aborda en , desde un modelo integral de salud.

A lo largo de la entrevista hablamos de lo que casi nunca se mira 👇

• Salud oral y fertilidad masculina
• Estrés, inflamación y hormonas reproductivas
• Implantación embrionaria y equilibrio inmunológico
• La boca como estresor oculto en embarazo y parto
• Señales corporales que invitan a mirar la salud oral
• Hábitos que regulan biología y sistema nervioso

Leerlo es empezar a unir piezas.
Comentarlo es abrir una conversación necesaria.

¿En qué punto sientes que la biología y la reproducción se cruzan más en tu experiencia?

Mil gracias de nuevo por pensar en mí para poner palabras. Un abrazo infinito

26/01/2026

Desde mi práctica como psicóloga perinatal lo veo una y otra vez: la depresión posparto no se sostiene solo en lo psíquico. Se expresa ahí, sí, pero nace y se mantiene en una biología profundamente exigida.

El es uno de los momentos de mayor demanda neuroendocrina, inmunitaria y energética en la vida de una mujer. Caída hormonal brusca, activación mantenida del eje HHA, inflamación fisiológica, privación de sueño, déficit de micronutrientes y un sistema nervioso que permanece en alerta para sostener la supervivencia del bebé. La literatura perinatal lleva años señalando que estos factores no son secundarios: influyen directamente en el riesgo de depresión posparto, en la respuesta al tratamiento y en la capacidad de regulación emocional.

Cuando el cerebro materno carece de recursos —energía, micronutrientes, descanso, seguridad fisiológica—, la psicoterapia se vuelve un camino mucho más empinado. No porque la mujer no quiera, no porque no pueda, sino porque su sistema nervioso está ocupado intentando sostener lo básico. La neuroplasticidad, el aprendizaje emocional y la integración de la experiencia requieren un terreno biológico mínimamente regulado.

Por eso, acompañar procesos de depresión posparto implica mirar más allá del síntoma psicológico. Implica evaluar y equilibrar la biología: inflamación, estado nutricional, eje del estrés, descanso, lactancia, carga emocional y red de apoyo. No para medicalizar el sufrimiento, sino para devolverle al cuerpo los recursos que necesita para sanar.

Cuando lo biológico empieza a ordenarse, algo cambia. La mujer puede sentir, pensar y elaborar con mayor amplitud. La palabra encuentra espacio. El vínculo terapéutico se profundiza. Y el proceso psicoterapéutico, entonces sí, puede avanzar con más suavidad y sentido.

La salud mental perinatal no se sostiene solo en la mente.
Se construye cuidando el cuerpo que la habita, cuidando a las madres y todas sus necesidades bio-psico-sociales-contextuales.

11/01/2026

Cuando decir la verdad duele, la pregunta ya no es solo qué se cuenta, sino cómo se ha construido una narrativa que ha ocultado durante años las profundidades reales de la reproducción asistida a tantos niveles.
Una realidad sostenida por intereses económicos, marketing emocional y una versión edulcorada del proceso reproductivo, que ha normalizado prácticas con impacto profundo en el cuerpo, la salud y el sistema nervioso de las mujeres, así como en la biología de los descendientes.

En El último in vitro, Francisco Güell —doctor en Filosofía, biólogo y experto en bioética— analiza con rigor las implicaciones sanitarias, éticas y humanas de estas técnicas. El libro invita a cuestionar el modelo actual, en un contexto donde el mercado de la fertilidad vive su mayor expansión económica.

Es desolador, sí. Pero también necesario.
Sacar esta información a la luz es un acto de responsabilidad: para exigir un mayor control sanitario, una comunicación honesta y límites éticos que protejan a las mujeres de la explotación reproductiva.
Esta obra contribuye a ampliar la comprensión de unas consecuencias que durante demasiado tiempo han sido invisibilizadas.

Gracias por tanta verdad, aunque remueva. Incluso —y quizá especialmente— a quienes creíamos conocer parte de esta realidad.

Cierro con palabras del libro, para mis pacientes que podáis leer esto 🫂🙏🏻, “Que es un libro necesario, pero que tenía que asumir, por el bien de toda la población presente y futura, el dolor inicial que fuera a causar a las mujeres y a los hombres que han tenido un niño de RMA. No me resisto, de todos modos, a decirle, si usted tiene un niño fruto de la RMA, que siento de corazón el sufrimiento que les haya podido causar este libro, pero tienen que entender que mi obligación es prevenir y proteger, desde mis conocimientos, a una población desinformada”.

11/12/2025

✨ Cuando entendemos que nuestra biología guía nuestro comportamiento, el juicio se suaviza y aparece la posibilidad del cuidado.

Gran parte de lo que llamamos “reacciones” —ansiedad, desconexión, irritabilidad— no son errores del carácter, sino respuestas automáticas del sistema nervioso intentando mantenernos a salvo.
Nuestro cuerpo evalúa el entorno en cada instante y actúa antes de que podamos pensarlo.

🌿 Si percibe seguridad, nos abre a la conexión, a la curiosidad, al encuentro.
⚡️ Si percibe amenaza, activa mecanismos de defensa: lucha, huida o desconexión.

Comprender esto no elimina el dolor, pero cambia nuestra relación con él.
Pasamos de preguntarnos “¿qué está mal conmigo?”
a preguntarnos “¿qué necesita mi cuerpo para sentirse seguro ahora?”.

Y en esa pregunta, empieza una forma más amable de vivir dentro de uno mismo.
🤍

28/11/2025

Hay algo de lo que casi nadie habla:
el cuerpo que queda después de la reproducción asistida, cuando el bebé no llegó… pero el cuerpo sí atravesó todo.

Porque los tratamientos no solo actúan en los ovarios o en el útero.
Atraviesan al sistema nervioso, alteran ritmos hormonales, modifican la inflamación, el sueño, el metabolismo.
Y, sobre todo, dejan una huella invisible: la del esfuerzo sostenido por intentar la vida.

Hormonación, analíticas constantes, ecografías, pinchazos, protocolos estandarizados, revisiones, más medicación, más espera.
La sensación de que el cuerpo se convierte en un proyecto a corregir.
Una investigación permanente buscando “el fallo”.
Un lenguaje técnico que a veces desconecta de lo humano.
Una medicalización que deja poco espacio para sentir.

Y entre todo eso, el organismo haciendo lo único que sabe hacer: adaptarse.
Mantenerse en alerta, sostener la incertidumbre, modular el estrés como puede.

Cuando el tratamiento termina y el embarazo no llega, la mente intenta cerrar capítulo, pero el cuerpo sigue hablando.
Porque él sí vivió cada subida hormonal, cada pico de cortisol, cada noche sin dormir, cada visita en ayunas, cada esperanza contenida.

Ese cuerpo no está “equivocado”.
Está atravesado.

Y necesita ser escuchado.

Desde una mirada fisiológica y humana, el pos-tratamiento es un momento crítico:
regular de nuevo el eje hormonal, bajar la inflamación de bajo grado, restaurar la energía, acompañar el sistema nervioso para que salga del modo supervivencia.
Y, al mismo tiempo, sostener el duelo, la frustración, la desconexión y la sensación de haberlo dado todo.

No es solo un proceso médico.
Es un proceso biológico, emocional y relacional.

Por eso es indispensable acompañar después, aunque el tratamiento haya terminado.
Porque hay un cuerpo que sigue vivo, una historia que necesita integrarse y una mujer que merece volver a habitarse sin presión, sin culpa y con cuidado.

El cuerpo no falla.
El cuerpo recuerda.
Y también puede volver a encontrarse.

28/11/2025

Vivimos en una cultura que normaliza crecer sin apego, como si la autonomía naciera sola. Pero la neurobiología no funciona así. Un bebé —un niño— no puede regularse sin un adulto que le sostenga y le dé seguridad.

El vínculo temprano es fisiología.
El piel con piel, el olor materno, el latido conocido… son los primeros mensajes que organizan el sistema nervioso. Cuando ese contacto no puede darse, no aparece un vacío emocional: aparece alerta, cortisol, un cuerpo buscando anclaje.

Apegos ausentes son cuerpos tensos.
Apegos vacíos son sistemas nerviosos buscando dónde sostenerse.

Cuando ese primer soporte falla, el organismo aprende a sobrevivir sin guía: dificultades para regularse, oscilación entre hiperactivación y agotamiento, una biología que no ha experimentado “estar a salvo”.

Un vínculo seguro moldea literalmente el sistema nervioso del bebé: su capacidad para calmarse, modular estrés, interpretar el mundo. Lo que se siembra ahí vive después en su inmunidad, su metabolismo y su regulación.

Sin ese sostén, buscamos reguladores fuera: relaciones intensas, dependencias, grupos donde sentimos pertenencia. No es inmadurez: es biología buscando descanso. Pero a veces desorganiza: estrés crónico, límites difusos, inflamación de bajo grado, agotamiento.

Por eso cuidar a las madres y a la diada es esencial. No para culpar, sino para comprender lo sagrado de ese inicio. Proteger el piel con piel, la presencia y el ritmo lento es cuidar la salud mental y biológica del bebé.

El apego seguro no es solo emocional: es una plataforma para que el cuerpo pueda vivir sin miedo.

10/10/2025

🌿✨ Para sostener el dolor, tiene que entrar vida

Acompañar el dolor humano es una de las experiencias más transformadoras…
y también una de las más exigentes para el cuerpo del terapeuta.

Cuando la presencia es real,
cuando los sistemas nerviosos se sincronizan,
el dolor se siente al otro lado de la pantalla.
No es una metáfora: es biología.

Nuestro sistema nervioso entra en resonancia con el del otro,
y en esa sintonía puede haber conexión, reparación… pero también desgaste.

🕊️Sostener durante horas el dolor encadenado de otros tiene un coste.
Y ese coste nos recuerda que, para sostener el dolor, tiene que entrar vida.

🌱
Vida en forma de pausa.
Vida en forma de autocuidado.
Vida en forma de límites, descanso y nutrición profunda.
Vida en forma de movimiento, de vínculos que nutren, de espacios donde el cuerpo recuerde que también puede habitar la calma.

💫
La coherencia como terapeutas implica cuidado, respeto y honestidad.
Significa reconocer que nuestro cuerpo también siente,que nuestro sistema nervioso también necesita sostén.

Por eso, acompañar con verdad requiere organización y consciencia:
• dejar tiempo entre sesiones,
• no encadenar duelos profundos sin aire,
• tener espacios de autorregulación,
• y equilibrar el contacto con el sufrimiento con momentos donde habite otra energía.

🌸
Cuidar nuestra energía no es egoísmo,
es ética profesional y biológica.
Porque solo desde un cuerpo presente y disponible
podemos ofrecer una presencia genuina.
Ser honesta con cada paciente implica mantenerme en mi eje,reconociendo mis propias necesidades
desde esa coherencia que busco cada día.

🪷
Porque acompañar con verdad no es sostener más,
sino sostener mejor.

Y quizá la pregunta más honesta a mis pacientes sea:

“¿Cómo crees que sentirías mi acompañamiento si yo llegara fragmentada o desgastada a nuestra sesión?”

Tal vez esa pregunta nos recuerde
que el cuidado también es parte del vínculo,
y que solo desde un sistema nervioso cuidado
podemos sostener la vida, el duelo y la reparación del otro.

🪷
Y a mis compañeras, también os dejo esta reflexión:

¿Cómo te estás preparando para seguir sosteniendo con verdad, sin romperte? 🙏🏻🤎🫂

10/10/2025

🧠✨ El sistema nervioso es la puerta de entrada a la salud

Antes de que el cuerpo enferme,
el sistema nervioso ya ha intentado sostener demasiado.

Antes de que aparezca el síntoma,
hubo un esfuerzo silencioso por adaptarse, por sobrevivir, por mantener el equilibrio.

🌿
La salud no empieza en un órgano ni en un análisis,
empieza en la capacidad del cuerpo para regularse y volver al centro.

Ahí, en esa regulación,
el sistema nervioso actúa como puente:
traduce lo emocional en biología,
y lo biológico en emoción.

💫
Cuando vivimos en alerta,
todo el cuerpo se organiza en torno a la defensa:
el metabolismo cambia,
la digestión se altera,
la inflamación aumenta,
el descanso desaparece.

Y cuando logramos crear seguridad —aunque sea por instantes—,
el cuerpo se reorganiza:
se relaja el tono muscular,
se restablece la digestión,
mejora la oxigenación,
se afina la percepción.

❤️
Por eso, regular el sistema nervioso no es un lujo emocional,
es un acto biológico de salud.

Solo desde ahí, cualquier intervención —psicológica, nutricional o médica—
puede tener profundidad y eficacia.

🌸
En procesos de duelo, de trauma o durante la maternidad,
este principio es esencial:
el cuerpo no distingue entre un peligro real y un recuerdo doloroso.
Y la reparación no llega por entender,
sino por sentir seguridad otra vez.

En la psicología perinatal, este puente entre cuerpo y emoción
es el territorio donde una madre, un bebé o una familia en duelo
pueden volver a encontrar coherencia, presencia y vida.

🌿
La regulación es la base sobre la que el cuerpo recuerda cómo reparar.
Porque sin seguridad, no hay sanación.
Y sin cuerpo, no hay mente que pueda sostenerse.

27/07/2025

A veces no vivimos: nos protegemos. 🛡️
Seguimos en automático, sin pausa, sin sentir.
Nuestro sistema nervioso se adaptó al peligro.
Y aunque la amenaza ya no esté, la defensa sigue activa.

Parar da miedo, porque el cuerpo ha aprendido que detenerse duele.
A veces, lo que emerge en la pausa es tan intenso, tan desconocido,
que preferimos seguir corriendo, produciendo, resolviendo…
aunque eso nos aleje de nosotras mismas.

Pero sin pausa no hay orientación. Solo repetición.
Repetimos formas de vincularnos, de funcionar, de sobrevivir.
Repetimos sin saber que estamos repitiendo.
Y sin darnos cuenta, nos alejamos de la vida que anhelamos.

Parar es el inicio del regreso.
Un regreso lento, corporal, sostenido.
Regresar a ti. A tu cuerpo. A tu historia.
Y también a tu presente, a tu capacidad de elegir diferente.

Tu cuerpo no está roto: está adaptado.
Y esas adaptaciones que hoy te desconectan de ti, antes te salvaron.
No necesitan ser eliminadas. Necesitan ser comprendidas.

La propuesta no es dejar de protegerte de golpe.
Es ofrecerle al sistema nuevas condiciones internas:
seguridad, espacio, presencia.

Porque cuando el cuerpo se siente seguro, ya no necesita defenderse todo el tiempo.
Y ahí, solo ahí, empieza la posibilidad real de habitar tu vida desde otro lugar.

Parar no es un riesgo. Es una vía biológica hacia la vida.

💬 ¿Cuándo fue la última vez que paraste de verdad?

02/07/2025

Cuando acompañamos un , no solo acompañamos una pérdida. Acompañamos una .
Una historia única, tejida por experiencias, vínculos, heridas antiguas y formas de haber aprendido a sobrevivir.

El dolor nunca llega a una hoja en blanco. Llega a un cuerpo con memoria, a un sistema nervioso que ya ha aprendido —o no ha podido aprender— a sostener lo insoportable.
Por eso, la forma en que alguien transita un duelo no depende solo de esta pérdida, sino también de cómo fueron vividas otras pérdidas, pasadas o incluso silenciadas.

A veces nos preguntamos por qué algo “nos duele tanto” o por qué parece que “no podemos avanzar”… Y la respuesta no está solo en el presente, sino en la historia que lo sostiene.

Caminar en el duelo implica mirar hacia atrás:
🔸 ¿Qué recursos aprendí a usar cuando me dolió antes?
🔸 ¿Qué aprendí sobre el sufrimiento en mi infancia?
🔸 ¿Cómo me enseñaron —o no me permitieron— expresar mi dolor?

Comprender esto no es excusa, es mapa.
Es desde ahí que podemos acompañar de forma sensible, sin juzgar ritmos ni reacciones, reconociendo que cada persona habita su dolor con las herramientas que ha tenido para sobrevivir.

Porque comprender el duelo es comprender a la persona que lo vive.
Y su historia importa. Siempre. 🙏🏻🫂🤍

26/06/2025

En consulta, es muy frecuente encontrar esta ambivalencia en los procesos de : el deseo de sentirnos mejor puede chocar con un profundo temor a que eso signifique traicionar el amor y el recuerdo de nuestro hijo o hija. Este es un momento especialmente delicado, donde muchas personas sienten que avanzar equivale a dejar atrás, y eso puede generar una lucha interna intensa.

Validar esta ambivalencia y comprender que forma parte del proceso es clave para avanzar sin forzar, sin apresurar.

El duelo no se trata de olvidar, sino de . El amor permanece intacto; lo que cambia es la forma en que aprendemos a integrarlo en una vida que, aunque diferente, sigue teniendo espacio para momentos de conexión, belleza y significado.

Es un camino que no hay que recorrer en soledad. Con sensibilidad, respeto y una mirada integradora que contemple cuerpo, mente y emociones, es posible resignificar el dolor sin perder el vínculo con quienes amamos.

Si este mensaje te resuena o crees que puede ser útil para alguien, te invito a compartirlo. ❤️

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