El Secreto del Equilibrium

El Secreto del Equilibrium Centro de terapia holística con sedes en Madrid, Tenerife y La Palma.

Somos un centro de terapia holística, conformado por un equipo multidisciplinar de profesionales del ámbito de las terapias alternativas y naturales que incluyen áreas como: Osteopatía, Quiromasaje, Masaje deportivo, Medicina Tradicional China, Nutrición, Reiki, Pilates y Yoga, Gestión emocional, entre otros.

11/11/2025

Los ejercicios más sencillos pueden ser muy completos si sabemos cómo usarlos 💪🏽

En el caso de las , por ejemplo, pequeñas adaptaciones de un mismo movimiento nos permiten trabajar grupos musculares distintos.

👉🏽 En las , el trabajo se centra más en pectoral y tríceps, aportando fuerza y estabilidad al tronco.

👉🏽 En las , activamos el deltoides y la cadena anterior, reforzando el control postural y la conexión con el core.

En El Secreto del Equilibrium, entendemos el movimiento como una forma de equilibrio: cada gesto cuenta, cada músculo se integra 💫

¿Sabías que la movilidad de tus órganos influye en tu bienestar general? 🤔La osteopatía visceral es una técnica manual q...
07/11/2025

¿Sabías que la movilidad de tus órganos influye en tu bienestar general? 🤔

La osteopatía visceral es una técnica manual que trabaja sobre las tensiones en los órganos y sus estructuras de soporte, ayudando a mejorar su función y aliviar molestias.

👉🏼 ¿Cómo funciona?
A través de masajes suaves y precisos, se actúa sobre los ligamentos y fascias que conectan los órganos, favoreciendo su movilidad y equilibrio.

💡 ¿Para qué se utiliza?
✔️ Mejorar digestión y aliviar molestias abdominales.
✔️ Reducir tensiones que afectan la postura y el movimiento.
✔️ Favorecer la conexión entre los sistemas del cuerpo para un bienestar integral.

En , abordamos la salud desde un enfoque holístico, ayudando a restaurar el equilibrio de tu cuerpo desde su centro 💫

📍 📍 📍 📍

👉🏽 Más información en nuestra Bio

04/11/2025

En El Secreto del Equilibrium entendemos el cuerpo como un todo, y el core es el centro donde ese equilibrio comienza 💫

Un fuerte no solo define la figura: sostiene la columna, mejora la , estabiliza las articulaciones y favorece una postura consciente.

En nuestras clases de trabajamos esa fuerza profunda con precisión, respiración y atención plena 🧘🏼‍♂️

Cada movimiento nace desde el centro, expandiéndose con armonía hacia todo el cuerpo.

Fortalecer el core es cuidar tu energía vital, tu eje físico y emocional💪🏼

Porque cuando el centro está firme, todo fluye: la mente se calma, el cuerpo se alinea y la vitalidad se renueva.

✨ Recupera tu equilibrio desde dentro.

Te esperamos en nuestras clases de Pilates.

29/10/2025

Cuando el estrés aprieta, solemos pensar que necesitamos hacer algo grande para volver a calmarnos. Pero en realidad, una de las herramientas más poderosas la llevamos con nosotros todo el tiempo: la respiración 🌬️

Ejercicios como la respiración 4x4x8 pueden ayudarte a regular el sistema nervioso, reducir la tensión y recuperar la claridad mental:

✔️ Inhala 4 segundos.
✔️ Mantén 4 segundos.
✔️ Exhala 8 segundos.

Alargar la exhalación es la clave: activa tu sistema parasimpático, el encargado de “bajar revoluciones” y devolver calma a tu cuerpo.

En consulta lo vemos a menudo: personas que llegan con ansiedad, insomnio o tensión acumulada encuentran en la respiración consciente una herramienta sencilla y práctica para recuperar equilibrio.

👉🏽 Dedica unos minutos al día a este tipo de ejercicios y notarás la diferencia. Tu cuerpo y tu mente lo agradecerán.

28/10/2025

👻 A veces los verdaderos fantasmas no se ven, pero se sienten.

El cuerpo tiene su propio lenguaje, y cuando las emociones, el estrés o la falta de movimiento se acumulan, acaba expresándose a través del dolor o del cansancio.

No son solo molestias físicas, son señales de que algo necesita volver a su sitio.

En El Secreto del Equilibrium te ayudamos a escuchar lo que tu cuerpo intenta decirte. A liberar tensiones, mejorar la movilidad y restaurar la conexión entre cuerpo y mente 💫

27/10/2025

Hay momentos en los que el cuerpo no solo pide descanso…

Pide volver a sentirse en armonía 🌿

En El Secreto del Equilibrium entendemos la salud como un proceso, no como un instante.

Un espacio donde el cuerpo, la mente y la energía se reencuentran para sanar desde la raíz.

Cada respiración, cada gesto y cada técnica están pensados para acompañarte hacia ese equilibrio que a veces la rutina te roba 💫

En Barcelona estamos en 📍Les Corts
¡Te esperamos!

21/10/2025

Moverte bien es el primer paso para sentirte bien 🌿

El Pilates adaptado te ayuda a reconectar con tu cuerpo desde la conciencia y la precisión, sin exigencias ni impactos innecesarios.

Cada movimiento tiene un propósito: fortalecer, equilibrar y liberar 💫

En nuestras sesiones, ajustamos los ejercicios a tu ritmo, tu postura y tu estado físico actual.

No hay una fórmula única, sino un acompañamiento personalizado para mejorar la movilidad, aliviar tensiones y prevenir molestias.

Nuestro enfoque une el movimiento consciente del con la visión terapéutica de la osteopatía, creando un espacio donde cuerpo y mente trabajan juntos hacia el equilibrio.

Empieza a moverte desde la suavidad y la presencia. Tu cuerpo te lo agradecerá 🌸

17/10/2025

La energía de las personas que nos rodean influye más de lo que imaginamos: puede impulsarnos, sostenernos… o drenarnos sin darnos cuenta.

Por eso, cuidar tu dimensión social también es cuidar de ti.

Tu tribu, tus vínculos, tu entorno emocional son una extensión de tu bienestar.
Rodéate de quienes te inspiran, te escuchan y te hacen sentir en calma.

Y cuando algo o alguien te reste energía, recuerda que también tienes derecho a poner límites.

Porque el equilibrio no solo se encuentra dentro, también se construye a través de las conexiones que elegimos 💫

10/10/2025

¿Sabías que la fascitis plantar es una de las lesiones más comunes tanto en deportistas como en personas que pasan mucho tiempo de pie? 🦶🏼

La buena noticia es que se puede prevenir con hábitos sencillos: cuidar tu postura, fortalecer la musculatura, elegir bien el calzado y escuchar las señales que tu cuerpo te da antes de que aparezca el dolor.

En El Secreto del Equilibrium creemos que la verdadera prevención empieza en tu estilo de vida.

No se trata de cambios imposibles, sino de pequeños gestos diarios que suman y te ayudan a moverte sin dolor 💫

📍 Recuerda que estamos en Madrid, Barcelona, Tenerife y La Palma para acompañarte en tu camino hacia el equilibrio.

Dirección

Calle Benigno Soto 8
Madrid
28002

Horario de Apertura

Lunes 10:00 - 21:00
Martes 10:00 - 21:00
Miércoles 10:00 - 21:00
Jueves 10:00 - 21:00
Viernes 10:00 - 21:00

Página web

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¿Qué hacemos?

El Secreto es un centro de terapias y bienestar, conformado por un equipo multidisciplinar de profesionales del ámbito de las terapias alternativas y naturales que buscamos apoyar a las personas en un proceso de re-equilibrio interno a través de terapias como: Osteopatía, Quiromasaje, Medicina Tradicional China, Nutrición consciente, Terapias energéticas, Inteligencia emocional y mucho más.