InterAcción Psicoterapia

24/12/2020

La Navidad no es una época, sino un estado mental. 🎄 Olvida lo malo, disfruta de estas festividades y que el espíritu navideño permanezca siempre contigo. ❄️🤞🎊

Desde queremos desearte unas ¡Felices fiestas! 😊💫

17/12/2020

Habitualmente, las personas que experimentan este tipo de distorsiones y/o alteraciones de la percepción de la realidad, no se dan cuenta que esas experiencias son falsas y han de ser los demás los que le pueden ayudar a diferenciar la realidad. 👁️

¿Cómo solventar estas situaciones? ☝️ Mediante el tratamiento de técnicas psicológicas que utilizamos en .

En nuestras áreas de trabajo te ayudamos a identificar el origen de estas percepciones erróneas y pensamientos patológicos, tratando las causas. 👥

https://interaccionpsicoterapia.com/areas-trabajo/distorsiones-cognitivas/

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16/12/2020

Existen un gran número de errores cognitivos en los que las personas caemos una y otra vez. Los tipos de distorsiones cognitivas más comunes son las siguientes:

🔵 Sobregeneralización: "Generalizar una conclusión que creemos válida, para todo lo que nos ocurre." 🤔

🔵 Abstracción selectiva: "Enfocarse únicamente en ciertos aspectos, normalmente negativos y perturbadores, olvidando el lado positivo." 🤷‍♂️

🔵 Inferencia arbitraria: "Extraer conclusiones de manera rápida o impulsiva, basándonos en una información incompleta o errónea." 😒

🔵 Lectura de pensamiento: "Presuponer las intenciones o cogniciones de los demás." 🤨

🔵 Error del adivino: "Creer saber cómo será el futuro y actuar conforme a ello". 👀

🔵 Personalización: "Suponer que todo lo que la gente hace o dice tiene que ver directamente con uno mismo." 👥

Existen técnicas que inciden directamente en este tipo de distorsiones y en podemos solucionarlo. 🙌

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15/12/2020

Existen ocasiones en las que nuestra mente crea escenas catastróficas, desfigurando la información que le llega o interpretándola erradamente, dándole significaciones que no se corresponden con lo que está pasando. 🤨

Es por ello que, “sufrimos más de nuestra imaginación que de la realidad”, provocado en gran parte por alteraciones de la percepción de la realidad. 🙇‍♂️

12/12/2020

La inteligencia emocional es la capacidad que tenemos los seres humanos para reconocer y regular nuestras emociones. 🤲

Para ello, debemos ser capaces de dominar los cinco pilares de la inteligencia emocional intrapersonales:

1️⃣ Autoconocimiento: "Conocer nuestras propias emociones" 🧐

2️⃣ Autocontrol: "Saber manejar las emociones" 😌

3️⃣ Automotivación: "Fijarse metas y alcanzarlas" 💪

4️⃣ Empatía: "Reconocer y comprender las emociones de los demás" 🤗

5️⃣ Habilidades sociales: "Manejar buenas interacciones sociales" 👥

"La inteligencia emocional determina nuestro éxito en la vida" - Daniel Goleman

11/12/2020

Cuando hablamos de regulación emocional, hacemos referencia a aquellos procesos por los cuales las personas ejercemos una influencia sobre las emociones que tenemos, sobre cuándo las tenemos, y sobre cómo las experimentamos y las expresamos. 😬😳😠😰

Poder sobrellevar y controlar nuestras emociones e impulsos, es imprescindible para evitar toda conducta agresiva, resultado de la frustración. 🤷‍♂️

En InterAcción Psicoterapia trabajamos excelentes técnicas para superar cualquier situación de agresividad. 😌👏
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10/12/2020

En InterAcción-Psicoterapia Grupos y Desarrollo Personal, ofrecemos una variedad de servicios como nuestras áreas de trabajo ⬇️

Agresividad. Regulación emocional y manejo de los impulsos. En ocasiones, las emociones toman el control y nos dominan. Esto suele ser una señal de desequilibrio, de que algo va mal en nosotros. 🤕

Nuestras terapias y asesoramiento psicológico, te ayudarán a explorar tu mundo afectivo-emocional. ✍️
https://interaccionpsicoterapia.com/areas-trabajo/manejo-de-la-agresividad/

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04/12/2020

“El proceso de sanación emocional es complicado" 📈

A veces se piensa que sanar las heridas que nos suceden a lo largo de la vida es fácil, pero la verdad que este proceso tiene altibajos y en ocasiones retrocesos que pueden llegar a ser incómodos. Por ello, es imprescindible saber gestionar de la mejor manera este proceso. 📌

En InterAcción Psicoterapia te ayudamos a gestionarte durante este proceso. 🙇
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03/12/2020

¡Conoce a nuestros profesionales de InterAcción-Psicoterapia!

Hoy es el turno de Alejandro Muriel, Psicólogo Clínico vía P.I.R. y especialista en Clínica y Psicoterapia Psicoanalítica 👏.

“He aprendido la importancia de poder entender a cada paciente en profundidad”

¡Conoce más sobre nuestro profesional en nuestra web!✔
https://interaccionpsicoterapia.com/nuestros-profesionales/

02/12/2020

Rodéate siempre de personas que...

✨Creen en tus sueños

👍🏼Alimentan tus ideas

💪🏽Apoyan tus ambiciones

🌹Sacan lo mejor de ti

26/11/2020

Si lo que haces no te funciona, haz algo distinto 👋🏻

Para ello es imprescindible conocer qué estamos haciendo y por qué lo hacemos así y aquí es donde la PNL entra en juego ✅

La PNL es un modelo de comunicación que explica el comportamiento humano 💡

El objetivo es programar, o reprogramar, el cerebro para decirle cómo actuar cuando se enfrente a determinado estímulo 🧐

¿En que se basa la PNL?

📊Programación: hace referencia a los programas mentales establecidos que rigen nuestro pensamiento y comportamiento, los cuales podemos programar.

🧠Neuro: toda acción o conducta neurológica está puesta en marcha a partir de la información que nos llega a través de los 5 sentidos

👅Lingüística: proceso neurológico representado y transmitido a través de la comunicación basada en la palabra o el lenguaje

“Crear nuevos caminos que te lleven del punto A al B”

19/11/2020

¡Conoce a nuestros profesionales de InterAcción-Psicoterapia!

Hoy es el turno de Mar Cobos Medina especialista en arteterapia y psicoterapeuta 👏🏻

“A través del arte he aprendido a crear, pero sobre todo, el arte me ha enseñado a creer. Creo en el poder de transformación del proceso de creación y de las posibilidades terapéuticas que nos ofrece”

¡Conoce más sobre nuestra profesional en nuestra web! ✅

https://interaccionpsicoterapia.com/profesionales/mar-cobos-arteterapia/

Profesional en la arteterapia con formación en psicoterapia. He trabajado más de veinte años con niños, adolescentes y jóvenes en salud mental y en educación.