Ejercicio Dinámico Postural-EDP

Ejercicio Dinámico Postural-EDP Son ejercicios aparentemente sencillos, a través de los cuales logramos modificar la postura desarr

Lo que está pasando con nuestra postura no es casualidad… y empieza desde la infancia.La buena noticia: se puede cambiar...
23/04/2026

Lo que está pasando con nuestra postura no es casualidad… y empieza desde la infancia.
La buena noticia: se puede cambiar. 💡

¿Notas algo raro en la postura de tus hijos? 👀Hay señales que muchas veces pasan desapercibidas… hasta que se convierten...
16/04/2026

¿Notas algo raro en la postura de tus hijos? 👀

Hay señales que muchas veces pasan desapercibidas… hasta que se convierten en un problema.

En esta infografía te mostramos cómo identificarlas de forma sencilla.

13/04/2026

En EDP®️ (Ejercicio Dinámico Postural) siempre hablamos de nuestros orígenes como un método creado para ayudar a TODAS las personas con los problemas derivados de su día a día.

EDP®️ nace precisamente de la experiencia y trayectoria deportiva de su creadora, Olga Fernández Fernández, quien entendió muy pronto algo fundamental:
la importancia de la colocación del cuerpo para poder generar fuerza, progresar y ejecutar correctamente cualquier movimiento.

Desde ahí surge una pregunta esencial: volver al origen del movimiento, replantear el control motor y recuperar nuestro eje.

Hoy celebramos algo que refleja perfectamente ese camino:
Campeona de España Máster y récord de España Máster en arracada, dos tiempos y total olímpico.

Cuando nos preguntan para qué sirve EDP®️ y respondemos “para todo”, nos referimos exactamente a esto:
un trabajo orientado a mejorar tu día a día… y también tu vida deportiva.

Porque al final, moverte mejor es vivir mejor.

12/04/2026

“Campeona de España Máster de Halterofilia”

¡La verdad es que suena más que bien!

El año pasado no pude asistir, mi “tripa”, mis cambios hormonales propios de la edad no me lo permitieron.

Este año he estrenado Categoría de edad y peso
W50 y 58kg.

Siempre competí en 63kg (peso 60), este año en 58kg (peso 55,400). En un mes cumplo medio siglo.

Hacía mucho tiempo que no me encontraba bien (sigo trabajándolo y tocando madera).

Este año he vuelto a competir:
Campeona de España Máster.
Tres records de España Máster:
Arrancada, Dos Tiempos y Total Olímpico.

Y un detalle del Comité Máster por los 10 años en la competición ¡¡¡que me ha encantado!!!

Creo que todos mis compañer@s de tarima pensamos igual, cada año que podemos asistir al Campeonato es un triunfo y la HALTEROFILIA uno de los mayores y mejores regalos que llegó para quedarse.

P.d. Muchas veces he oido decir a mujeres (mayores) a las que adoro, que a una edad “te ajamonas o te amojamas”.

Si desinflamarse significa:
- volver a tener energía,
- que no te duela nada,
- y sobre todo, poder disfrutar de una de tus grandes pasiones.
sin duda, merece la pena.

El cuidado y esfuerzo diario tiene dos nombres propios en mayúsculas:
- SWEN, mi Alemán, mi ♥️, el que mejor cuida mi tripita.
- Y el EJERCICIO, siempre formó parte de mí, correr, trepar, nadar, saltar, bailar, pero sin lugar a duda la FUERZA, mis dos ♥️ deportivos, el Rugby (cuando era más joves) y la Halterofilia (ahora que lo soy menos) son los que me han dado calidad de vida.

11/04/2026

TU TIENES EL PODER DE ELEGIR:
¿Qué prefieres c**o carpeta o c**o de atleta?

**o

09/04/2026

Tú tienes el poder de elegir!
El dolor está en tus manos, bueno… más bien en tus piernas

06/04/2026

EI MÉTODO EDP se vive en la práctica💥

En la formación en el Colegio de Educación Especial
Guadarrama, trabajamos ejercicios reales como el control para bajar y subir del suelo: funcionales, aplicables y adaptados a cada persona.

Porque EDP no es solo teoría... es acción, experiencia y resultados reales.

02/04/2026

En el CONCURSO MÉTODO EDP®️ queremos leerte.
Spoiler: la adolescencia es una etapa clave para su cuerpo y su digestión… pero la respuesta no es tan simple 😉

Déjanos tu opinión en comentarios y participa. ¡Tu respuesta puede marcar la diferencia! 💬✨

30/03/2026

Escuela Central de Educación Física (ECEF)

La semana pasada volvimos a la ECEF de Toledo.

Los alumnos del Curso de Profesores lo hicieron realmente fenomenal.

Aprendieron mucho y descubrieron:
- El concepto de espalda recta.
- Cómo colocarla para conseguir una correcta transmisión de la fuerza.
- No sabían qué tenían las caderas adelantadas, lo que les dará porblemas en el futuro.
- Ahora son conscientes de cuándo están mal colocados y cómo corregirlo.
- A pensar y dar órdenes distintas a su cuerpo.

Muchas gracias por una mañana llena de grandes profesionales que me hacen seguir disfrutando de lo que más me gusta, enseñar.

28/03/2026

TU TIENES EL PODER DE ELEGIR:
¿Qué prefieres c**o carpeta o c**o de atleta?

**o

Te sientas todos los días… pero no necesariamente bien 👀Glúteos inactivos, espalda cargada y tensión acumulada sin darte...
23/03/2026

Te sientas todos los días… pero no necesariamente bien 👀
Glúteos inactivos, espalda cargada y tensión acumulada sin darte cuenta.
No es la silla… es cómo te sientas en ella.
Conclusión:
Mejora tu postura y tu cuerpo lo va a notar 😏

21/03/2026

TU TIENES EL PODER DE DECISIÓN:
¿Qué prefieres c**o carpeta o c**o de atleta?
**o

Dirección

Calle Menendez Pelayo 21
Madrid
28030

Teléfono

+34696872735

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Ejercicio Dinámico Postural-EDP publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Ejercicio Dinámico Postural-EDP:

Atajos

Compartir