Ejercicio Dinámico Postural-EDP

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Ejercicio Dinámico Postural-EDP

Son ejercicios aparentemente sencillos, a través de los cuales logramos modificar la postura desarr

19/02/2026

¿Te duele al girar el cuello? 😣
No es normal — puede ser tensión, malas posturas o desequilibrios musculares que limitan tu movimiento. Cuando el cuello se “atranca”, es señal de que no está funcionando como un sistema eficiente.

Con el Método EDP®️ enseñamos a mover el cuello y la columna con control y conciencia, mejorando postura y reduciendo dolor de forma segura y progresiva.

16/02/2026

Subí las escaleras.
Pero esta vez sin parecer camarón 🦐😂

Aplicando el Método EDP®️incluso en algo tan cotidiano como subir al segundo piso.
Y oye… sorpresa:
cuando te colocas bien, las escaleras dejan de ser una pelea y se vuelven práctica real.

Es dejar de subir doblado como signo de interrogación 🤷🏻‍♂️
Conclusión:
El MÉTODO EDP®️es para la vida diaria. Incluso cuando vas tarde y hay que subir corriendo 😌

14/02/2026

Cómo te ves llevando la compra…
vs.
Cómo podrías verte.

Un gesto cotidiano.
Dos formas de usar tu cuerpo.

La diferencia está en cómo cargas el peso.
En si eres consciente… o no.

El método EDP®️ te enseña a moverte mejor en tu vida real. 🛍️✨

12/02/2026

La mochila no pesa, ¡la forma de cargarla sí! 🎒
El problema no es la mochila, sino cómo la llevas.

Claves del uso responsable:
- Ajuste en la parte media
- Utiliza siempre ambos tirantes
- Limita el peso de la carga
- Fomenta hábitos saludables

¡Cuida tu espalda y lleva tu mochila con inteligencia!

09/02/2026

Levantar los brazos para limpiar
y sentir tensión en cuello, hombros o espalda
no es “normal”,
es una señal de que tu cuerpo compensa.

En MÉTODO EDP trabajamos la postura
para que los movimientos del día a día
sean más libres y sin sobrecarga.
Tu cuerpo habla.
Aprende a escucharlo.

07/02/2026

Jornadas de Reeducación Postural en el CPEE Guadalajara 💪

Durante dos días hemos aprendido a usar el cuerpo.

Saben que las piernas son las columnas donde debe estar en todo momento el peso del cuerpo.

Aprender a usarlas es la clave para no hacernos daño en la espalda.

Ahora son conscientes de lo que hacían mal y cómo corregirlo.

Tienen muchos deberes.

Si los practican, la mejora está asegurada.

Método EDP®️:
“Unimos promesas con realidades”.

05/02/2026

Nuestros adolescentes no están “destartalados”.
Están faltos de juego. 🤘

Cuando el juego desaparece, aparecen los excesos y los vacíos.
El MÉTODO EDP®️ pone el foco justo ahí: recuperar lo que falta para que deje de sobrar lo que duele.
Porque cuando el juego vuelve, el equilibrio también.

02/02/2026

Cuando coges algo en altura y lo notas directo en las lumbares, tu cuerpo no está fallando…
te está hablando.
En Método EDP®️trabajamos desde la sencillez de las órdenes que sirven para ejecutar el movimiento correcto que, a su vez retroalimenta el funcionamiento cerebral.

Se trata de cómo te organizas para llegar arriba sin que la zona lumbar pague el precio.
El Método EDP®️ reeduca tu movimiento para que cada gesto cotidiano —incluso los que parecen inofensivos— se sienta seguro.

29/01/2026

Los correctores posturales generan muchas dudas:
¿sirven?, ¿cuándo usarlos?, ¿son todos iguales?

En esta infografía te contamos, de forma clara y basada en criterio profesional:
🔹 Qué son los correctores posturales
🔹 Qué tipos existen
🔹 Cuál es la opinión profesional desde el MÉTODO EDP©️

👉 Desde el Método EDP©️, entendemos la postura como un proceso activo, no algo que se “corrige” solo desde afuera.

📌 Deslizá la infografía y sacá tus propias conclusiones con información ordenada y sin mitos.

26/01/2026

La fuerza para agacharte siempre debe nacer de tus piernas, tus columnas de poder. 🦵

Tú eliges: agacharte usando solo la espalda (y cargar tensión en lumbares y caderas),
o agacharte con las piernas activas y sentir seguridad, control y potencia en cada movimiento.

22/01/2026

Tu cuerpo se mueve todo el día… ¿lo hace bien?
En el Método EDP©️ sabemos que el ejercicio no empieza en el gimnasio, empieza en tu día a día.
También, cada vez que:
✔️ cargas peso
✔️ recoges objetos colgados

Muévete con conciencia.
Cuida tu postura.
Tu cuerpo te acompaña todos los días.

#

19/01/2026

El dolor de cadera no es normal, aunque sea común. Te presentamos ejercicios tipo para ayudarte a solventarlo.

Dirección

Calle Menendez Pelayo 21
Madrid
28030

Teléfono

+34696872735

Página web

http://www.ejerciciodinamicopostural.es/

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