Sala Dana

Sala Dana Sala Dāna es un centro de meditación, situado en el corazón de Madrid.

Tenemos actividades todos los días, algunas en español y otras en inglés.
➡️ Haz clic en nuestra página Meet Up para consultar nuestro calendario!
🇬🇧 We also speak English 🇬🇧

Become a regular at our weekly meditation sessions!🇬🇧 At Sala Dāna you will find an English Sangha every Sunday. Greates...
23/02/2026

Become a regular at our weekly meditation sessions!

🇬🇧 At Sala Dāna you will find an English Sangha every Sunday. Greatest way to end the week and start the next ! Come this Sunday to meditate, discuss our practice, and enjoy tea together ☕
🤗 Ideal for you to practice with other English speakers in Madrid.
✅️ Session held once a week, all levels welcome ⬇

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♻️ Sundays at 19:30 with Martyna - Sign up here 👇
🔹 Saladana.org - https://saladana.org/calendario-meditacion-madrid
🔸Meetup - https://www.meetup.com/madrid-meditation-meetup/events/312789879/?eventOrigin=group_events_list

👐 En nuestra sesión de Bienestar Interior de hoy, hemos dedicado un espacio a reflexionar sobre el control. Y esa sensac...
22/02/2026

👐 En nuestra sesión de Bienestar Interior de hoy, hemos dedicado un espacio a reflexionar sobre el control. Y esa sensación de autosuficiencia que, a veces, puede llevarnos a aislarnos de los demás, sin darnos cuenta.

🫶 Gracias, Alba, por cada recurso, herramienta y aprendizaje que compartes con nosotros.

☎ Horario de actividades 23 Febrero - 1 Marzo 2026 🌥⬇️ Recuerda apuntarte para que sepamos que vienes. Te esperamos en S...
22/02/2026

☎ Horario de actividades 23 Febrero - 1 Marzo 2026 🌥

⬇️ Recuerda apuntarte para que sepamos que vienes. Te esperamos en Sala Dāna 😊🙏

2️⃣ Elige una de las dos opciones siguientes para apuntarte a una actividad:

🔹 Saladana.org - https://saladana.org/calendario-meditacion-madrid
🔸 Meetup - https://www.meetup.com/madrid-meditation-meetup

🇬🇧 Remember to sign up to our activities via one of the above links, so we know you're coming ⬆️ We're looking forward to seeing you at Sala Dāna 🙏 😊

🤝 Contrariamente a lo que se suele pensar, ¡la meditación no es necesariamente una actividad solitaria!🗫 Te invitamos a ...
19/02/2026

🤝 Contrariamente a lo que se suele pensar, ¡la meditación no es necesariamente una actividad solitaria!
🗫 Te invitamos a nuestras sesiones de Meditación y Diálogo que combinan silencio y diálogo consciente. Exploramos temas de bienestar, meditación y Budismo desde la escucha profunda, el respeto y la atención plena.
👥 Actividad pensada para personas que ya tienen experiencia meditando.

Próxima sesión : mañana viernes 20 de febrero, a las 20h30 - Apúntate aquí ⬇️
🔹 Saladana.org - https://saladana.org/calendario-meditacion-madrid
🔸Meetup - https://www.meetup.com/madrid-meditation-meetup/events/312918229/?eventOrigin=group_events_list

🎱 El Óctuple Noble Sendero es la guía práctica que el Buddha nos legó para vivir con mayor plenitud y armonía.🔢 Un camin...
18/02/2026

🎱 El Óctuple Noble Sendero es la guía práctica que el Buddha nos legó para vivir con mayor plenitud y armonía.
🔢 Un camino que nos ayuda a liberarnos del sufrimiento que nace del desconocimiento de nosotros mismos y de una comprensión limitada del mundo.
2️⃣ Hoy damos el segundo paso en este sendero transformador

¡Conviértete en un habitual de nuestras sesiones periódicas de meditación!😌 Aquí te presentamos el Intensivo de Meditaci...
16/02/2026

¡Conviértete en un habitual de nuestras sesiones periódicas de meditación!

😌 Aquí te presentamos el Intensivo de Meditación Vipassana. Regálate tres horas de calma con una meditación sentada y caminando para estabilizar la atención y claridad. Profundizamos en la visión de la impermanencia, integrando compasión, cerrando con una puesta en común consciente.

🤗 Ideal si quieres llevar tu práctica a un nivel más profundo.
⚠ La sesión se imparte una vece por semana, para quienes ya tienen práctica consolidada ⤵

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♻️ Los sábados a las 10h con José - Apúntate aquí 👇
🔹 Saladana.org - https://saladana.org/calendario-meditacion-madrid
🔸Meetup - https://www.meetup.com/madrid-meditation-meetup/events/313154662/?eventOrigin=group_events_list

🕗 Horario de actividades 16-22 Febrero 2026 🌦️⬇️ Recuerda apuntarte para que sepamos que vienes. Te esperamos en Sala Dā...
15/02/2026

🕗 Horario de actividades 16-22 Febrero 2026 🌦️

⬇️ Recuerda apuntarte para que sepamos que vienes. Te esperamos en Sala Dāna 😊🙏

2️⃣ Elige una de las dos opciones siguientes para apuntarte a una actividad:

🔹 Saladana.org - https://saladana.org/calendario-meditacion-madrid
🔸 Meetup - https://www.meetup.com/madrid-meditation-meetup

🇬🇧 Remember to sign up to our activities via one of the above links, so we know you're coming ⬆️ We're looking forward to seeing you at Sala Dāna 🙏 😊

☸️ Hoy hemos recibido a Guenyen Tenzing Namgyal, quien nos ha presentado los fundamentos de la psicología budista para c...
14/02/2026

☸️ Hoy hemos recibido a Guenyen Tenzing Namgyal, quien nos ha presentado los fundamentos de la psicología budista para comprender el origen de las emociones negativas.
🛠️ Ha explorado con nosotros cómo se estructuran y se generan estas emociones, compartiendo herramientas prácticas para contrarrestarlas.
🤎 Gracias a todos por este momento que hemos pasado juntos.

☸️ Nos vemos en esta charla para aprender a entrenar la mente desde una mirada inspirada en las enseñanzas budistas, cla...
13/02/2026

☸️ Nos vemos en esta charla para aprender a entrenar la mente desde una mirada inspirada en las enseñanzas budistas, clara y cercana a la vida diaria.
🧠 Juntos exploraremos de forma sencilla cómo surgen y funcionan las emociones difíciles en nuestra experiencia cotidiana.
🕉️ Además, compartiremos herramientas prácticas y breves meditaciones guiadas para llevar todo esto a la experiencia directa.

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Mañana sábado 14 de febrero, a las 16h - Apúntate aquí ⬇️
🔹 Saladana.org - https://saladana.org/calendario-meditacion-madrid
🔸Meetup - https://www.meetup.com/madrid-meditation-meetup/events/313092451/?eventOrigin=group_events_list

11/02/2026

🍂 En el presente podemos encontrar los resultados de las elecciones que tomamos en el pasado o los hábitos que se crearon como respuesta a ciertas emociones. Es por esto mismo, que es ahora cuando podemos generar y sembrar los pensamientos y emociones que predominarán en el futuro, cultivando la atención plena en el momento presente.

🧘 Con la meditación, creamos el espacio necesario para pasar de la reacción impulsiva a la respuesta sabia e inteligente.

🇬🇧
🍂 In the present, we can see the results of past choices or the habits formed in response to certain emotions. This is why we can cultivate and nurture the thoughts and emotions that will prevail in the future, by cultivating mindfulness in the present moment.

🧘‍♀️ Through meditation, we create the necessary space to move from impulsive reactions to wise and intelligent responses.

¡Conviértete en un habitual de nuestras sesiones periódicas de meditación!🪷 Aquí te presentamos la de Mindfulness y Medi...
09/02/2026

¡Conviértete en un habitual de nuestras sesiones periódicas de meditación!

🪷 Aquí te presentamos la de Mindfulness y Meditación en la Vida Cotidiana : o como la filosofía y practica budista ayudan a gestionar de modo sabio el sufrimiento en tu día a día para alcanzar una vida plena y amorosa.
🤗 Ideal para mejor comprender el sufrimiento y su alivio o extinción.
✅️ La sesión se imparte una vece por semana. Este miércoles vamos a empezar la investigación sobre el karma ! ⬇

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🔄 Los miércoles a las 20h con Javier - Apúntate aquí 👇
🔹 Saladana.org - https://saladana.org/calendario-meditacion-madrid
🔸Meetup - https://www.meetup.com/madrid-meditation-meetup/events/312919867/?eventOrigin=group_events_list

🖋 Horario de actividades 9-15 Febrero 2026 🌧⬇️ Recuerda apuntarte para que sepamos que vienes. Te esperamos en Sala Dāna...
08/02/2026

🖋 Horario de actividades 9-15 Febrero 2026 🌧

⬇️ Recuerda apuntarte para que sepamos que vienes. Te esperamos en Sala Dāna 😊🙏

2️⃣ Elige una de las dos opciones siguientes para apuntarte a una actividad:

🔹 Saladana.org - https://saladana.org/calendario-meditacion-madrid
🔸 Meetup - https://www.meetup.com/madrid-meditation-meetup

🇬🇧 Remember to sign up to our activities via one of the above links, so we know you're coming ⬆️ We're looking forward to seeing you at Sala Dāna 🙏 😊

Dirección

Sala Dāna, Calle Luis Vélez De Guevara, 9 Bajo 2D
Madrid
28012

Página web

https://saladana.org/

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