Fisioterapia Physius

16/12/2025

¡Feliz Navidad y Salud!, os desea Fisioterapia Physius a las gentes de Virgen del Cortijo y Sanchinarro
¡Felices Fiestas! 🎄 De parte de Fisioterapia Physius (Virgen del Cortijo y Sanchinarro), te enviamos nuestros mejores deseos!.
¡Que pases unas Navidades espléndidas con toda tu gente!
¡Que el 2026 te traiga una salud imparable, que tu recuperación avance a toda máquina, y que te duela el cuerpo, pero por las agujetas, no de estar parado!.
¡Cuídate mucho y a seguir con esa energía! 💪
Si nos necesitas, ya sabes dónde estamos: en el Barrio. ¡Te esperamos!.

23/11/2025

Invierno y Salud. Recomendaciones y Cuidados
Tu Fisioterapia en Sanchinarro y Virgen del Cortijo te ayuda a moverte y cuidar tu bienestar.
No pierdas tu autonomía ni en invierno.
La Comunidad de Madrid da consejos esenciales para prevenir caídas, mantenerte activo…. ¡Sal de casa con seguridad!- Cuide sus hábitos
No permanezca mucho rato en locales cerrados y mal ventilados.
Respire aire puro.
Abra las ventanas 15 minutos por la mañana.
Evite que la habitación se reseque en exceso; ponga algún recipiente con agua.
Ejercite el diafragma y potencie el abdomen con espiraciones lentas y profundas.- Cuide su dieta y su medicación
Controle su peso.
Mantenga una dieta sana y equilibrada.
Si está tomando medicación ¡no la olvide!- No deje enfriar su cuerpo
Active su circulación
Evite las exposiciones prolongadas al frío y los cambios bruscos de temperatura.
Tu Fisioterapia en Sanchinarro y Virgen del Cortijo te ayuda a moverte y cuidar tu bienestar. Cita al 669 88 06 14
,
https://www.physius.es/invierno-y-salud-recomendaciones-y-cuidados/

13/11/2025

Con Biblioteca Pública Municipal María Lejárraga – ¡Estoy en racha! He entrado en tu lista de interacción semanal 3 semanas seguidas. 🎉

11/11/2025

Se cancela por amenaza de lluvia y fuertes vientos.... Otra vez será.

Este domingo vuelve la en .
Vente a ver las novedades que vienen a c/ Príncipe Carlos s/n en horario de 10 a 15 horas.

08/11/2025

La obra reparación del puente de salida del barrio hacia norte M-40 parece más seria de lo que suponíamos. Fotos de Asociación Vecinal Sanchinarro

08/11/2025

📚🏪¡𝐄𝐥 𝟏𝟏 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐯𝐢𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐞𝐬 𝐞𝐥 𝐃𝐢́𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐋𝐢𝐛𝐫𝐞𝐫𝐢́𝐚𝐬!🏪📚
Ese lugar mágico donde entras "solo a mirar" y sales con tres libros, una tote bag y una nueva filosofía de vida.😅📖
Este día nació para apoyar al comercio local, fomentar la lectura y recordar que no hay algoritmo que supere la recomendación de un buen librero.🧠❤️
Así que, entra, curiosea, pregunta, compra... o simplemente respira ese aroma a páginas nuevas y aventuras por descubrir.📘✨
💬¿Cuál fue el último libro que te enamoró en una librería?

03/11/2025

Fisioterapia Physius en Sanchinarro o Virgen del Cortijo: un recurso del barrio para tu salud.
Especialidades.
Acudir a Fisioterapia Physius en Sanchinarro o Virgen del Cortijo es clave para una recuperación eficaz.

Sus profesionales valoran cada caso con precisión, aplican terapias personalizadas y tecnología avanzada para aliviar el dolor, mejorar la movilidad y acelerar la curación tras lesiones, contracturas o postoperatorios traumatológicos, garantizando una atención cercana y experta.

Cítate con nosotros al tfno. 669880614

Acudir a Fisioterapia Physius en Sanchinarro o Virgen del Cortijo es clave para una recuperación eficaz. Sus profesionales valoran cada caso con precisión, aplican terapias personalizadas y tecnología avanzada para aliviar el dolor, mejorar la movilidad y acelerar la curación tras lesiones, cont...

01/11/2025

🤱La es un proceso natural e instintivo en parte, sí. Pero… así como aprender a bailar implica algo más que mover los pies, 𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐦𝐚𝐫 𝐩𝐫𝐞𝐜𝐢𝐬𝐚 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞́𝐧 𝐝𝐞 𝐮𝐧 𝐦𝐢́𝐧𝐢𝐦𝐨 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨. Las crisis de lactancia, la incorporación al trabajo remunerado, el inicio de la alimentación complementaria... te sumen en un mar de dudas. ¿Es posible mantener la lactancia? ¿Cuál es la mejor manera de ofrecer los alimentos a mi ?
No os perdáis el 𝐭𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐜𝐭𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐥 impartido por 𝐆𝐥𝐨𝐫𝐢𝐚 𝐌𝐢𝐥𝐥𝐚́𝐧, enfermera con más de 20 años de experiencia y certificada como IBCLC (Consultor internacional de lactancia materna).
📆 Miércoles 5 de noviembre a las 18 horas.
👥 Dirigido a mujeres embarazadas o parejas y mamás recientes.
ℹ️ La entrada es libre hasta completar aforo.
Bibliotecas Públicas del Ayuntamiento de Madrid

27/10/2025

Degeneración de los discos intervertebrales. Fisioterapia Sanchinarro y Virgen del Cortijo
infophysius@gmail.com

La degeneración del disco intervertebral es un proceso progresivo. Desde un disco sano hasta la formación de osteofitos, cada fase conlleva cambios anatómicos significativos que explican muchos dolores de espalda
En Fisioterapia Sanchinarro y Virgen del Cortijo os informamos de la Columna Vertebral, sus discos intervertebrales: sus desgastes, hernias, protusiones…

La degeneración del disco intervertebral es un proceso progresivo. Desde un disco sano hasta la formación de osteofitos, cada fase conlleva cambios anatómicos significativos que explican muchos de los dolores de espalda.

Disco normal: muestra un espacio intervertebral preservado, con un núcleo pulposo central y un anillo fibroso intacto.

Disco degenerado: muestra una reducción del espacio discal debido a la deshidratación y la pérdida de elasticidad del núcleo pulposo.

Disco protruido: se produce un desplazamiento del disco más allá de los límites vertebrales, sin rotura completa del anillo fibroso.

Disco herniado: se caracteriza por la extrusión del núcleo pulposo, sobrepasando el anillo fibroso, como se ilustra en la imagen con la «burbuja» azul.

Disco desgastado: representa el avance de la degeneración con irregularidades y pérdida de altura del disco.

Disco degenerado con osteofitos: presenta espondilosis, con formación de osteofitos marginales («picos de loro») en respuesta a la inestabilidad articular.

Ponte en contacto con Fisioterapia Physius al 669880614 para pedir cita, si tienes problemas de columna, y haremos un diagnóstico según tu situación y con ello un plan de tratamiento rehabilitador.

́ahumana ́tico

24/10/2025

📚🏛️¡𝐅𝐞𝐥𝐢𝐳 𝐃𝐢́𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐁𝐢𝐛𝐥𝐢𝐨𝐭𝐞𝐜𝐚𝐬!🏛️📚
Este día nació para destacar su papel esencial en la educación, la cultura y la comunidad... ¡y para recordar que no solo sirven para estudiar antes del examen!😬📚
Porque en una biblioteca...
✅Puedes viajar sin moverte.
✅Puedes aprender sin gastar dinero.
✅Y puedes encontrar ese libro que no sabías que necesitabas.
Así que hoy vente a celebrarlo con nosotros y llévate en préstamo alguno de los libros que hemos seleccionado (además de unos regalitos)🤩
Bibliotecas Públicas del Ayuntamiento de Madrid

23/10/2025

La Fisioterapia rechaza la subida de las cuotas de autónomos

https://www.consejo-fisioterapia.org/adjuntos/adjunto_242.pdf

23/10/2025

✅📖El próximo 𝐦𝐢𝐞́𝐫𝐜𝐨𝐥𝐞𝐬 𝟏𝟐 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐯𝐢𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐚 𝐥𝐚𝐬 𝟏𝟖 𝐡. en la tenemos la presentación dinamizada del libro infantil y actividad "𝑳𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒅𝒊𝒈𝒂𝒏 𝒎𝒊𝒔 𝒛𝒂𝒑𝒂𝒕𝒐𝒔" 𝐝𝐞 𝐌𝐚𝐫𝐢́𝐚 𝐇𝐞𝐫𝐚𝐬 👩
Apúntate aquí 👉👉👉 https://forms.office.com/e/wZXFaSLQhG y... ¡¡no te quedes sin tu plaza!! Bibliotecas Públicas del Ayuntamiento de Madrid Centro Cultural Sanchinarro - Hispanidad