Xcel Nutrition

11/05/2020

Volvemos a estar activos 💪

13/09/2019

Hoy os traigo traducidos unos consejos del doctor en nutrición y culturista natural Layne Norton . Ya sabéis que una de las cosas que me gusta hacer es acercar el contenido de calidad a todo el mundo ^^ Y más de gente tan dedicada como Layne.
¿CÓMO MANTENER LA GRASA A RAYA?
COMPORTAMIENTOS PARA EL ÉXITO EN LA DIETA✅⁣

👉 Control de manera consciente (Mindfulness)
Esto incluye cualquier tipo de control que limite la cantidad de comida que se tome, ya sea controlar las calorías, el tiempo que comemos (por ej ayuno intermitente), limitar ciertos macronutrientes (bajo en hidratos/bajo en grasa), controlar las porciones, trackear macros o calorías.... Es importante tener en cuenta que aunque emplear una estrategia de estas requiere un mínimo de fuerza de voluntad y sacrificio para ser efectiva, cualquier dieta lo requerirá.

👉 Auto monitorización
Las personas que pierden grasa/peso con éxito parecen medir su peso a diario, la cantidad de comida o llevar algún tipo de control de cantidad sobre su comida. Cuando mides tu ingesta, te aseguras de estar en un déficit o en mantenimiento (dependiendo de tu objetivo). Pesarse a diario puede actuar como un auto-regulador, aunque parece menos intuitivo, es un hábito similar para estar comprometido a nivel mental con el proceso de pérdida de peso y mantenimiento. El problema es que mucha gente llega a su meta de pérdida de peso y paran de pesarse porque no quieren preocuparse ya por el tema o no quieren ver subir el número. De todas maneras, pesarse a diario puede ayudarte a corregir tus hábitos más rápidamente que pesarte de manera semanal o quincenal.

👉Ejercicio de manera regular.
El ejercicio es un punto clave. Los estudios muestran que sobre el 70% de las personas que pierden peso y mantienen esa pérdida siguen programas de ejercicio de manera regular. El ejercicio aumenta la energía que quemamos a lo largo del día, tiene efectos a nivel metabólico, reduce los niveles de grasa y reduce la expresión de los genes de caracter lipogénico que aumentan al hacer dieta.

👉Programas estructurados
Al ser humano le encanta la estructura y disfruta de tener a alguien en quien confiar para esto.

👉La habilidad de enfocarse en el largo plazo
No dejes que los sentimientos y deseos a corto plazo dicten tu comportamiento. Si te centras en "arreglos rápidos" nunca llegarás a tu objetivo principal.

👉Apoyo social o del entorno
Ser responsable parece una de las claves principales para muchas personas para llegar a algunos objetivos. Si alguien halaga lo que haces, lo más probable es que sigas haciéndolo. Si tienes un amigo haciendo lo mismo que tú, te hará tener mayor adherencia.

17/04/2019

¡En Xcel Nutrition tenemos la nueva crema para untar de Prozis!
La Nut Mix Butter está elaborada con 4 variedades de frutos secos (cacahuetes, almendras, anacardos y avellanas) 🤤
Lo mejor de ésta crema es:
✔️Sin sal añadida
✔️ Sin grasas hidrogenadas
✔️ Sin aromatizantes ni colorantes
💯 Frutos secos
La crema que más triunfa en todas las dietas, ¿por qué? Su éxito reside en sus ingredientes naturales y la versatilidad de la misma.
¡Puedes usarla en tus tortitas o bien con la fruta! 🥞 Siempre es un acierto irresistible. ¿Qué mejor manera de disfrutar la Semana Santa?💪

06/04/2019

¿Unas vitaminas en pirueta? ¡Sí! 👉🏻 ¡Son los Vitta + Pops! De Prozis
✔️10 vitaminas: E (tocoferol), C (ácido ascórbico), B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantoténico), B6 (piridoxina), B8 (biotina), B9 (ácido fólico) y B12 (ácido pantoténico)
✔️Sin azúcares.
Son seguras para los dientes y están riquísimas, ¡pruébalas!
Disponibles en sabor 🍓 y sabor🍊. . . .

18/03/2019

En Xcel tenemos más de 4 tipos de mantequillas de frutos secos, ideales para complementar tu desayuno o snack 🤩💓🥜

03/03/2019

¡Empezamos bien marzo! Todos estos productos tienen un 12% de descuento este mes... ¡¡Hasta agotar unidades!!

10/01/2019

La creatina es una molécula que sintetiza nuestro cuerpo en pequeñas cantidades y que está formada por tres aminoácidos: Metionina, arginina y glicina. La creatina almacena grupos de fosfatos en forma de fosfocreatina, que se almacena en los músculos (el 90%). La fosfocreatina proporciona energía a las células, causando así un aumento en la fuerza, los huesos, el cerebro y los músculos.

La creatina es una molécula que sintetiza nuestro cuerpo en pequeñas cantidades y que está formada por tres aminoácidos: Metionina, arginina y glicina. La creatina almacena grupos de fosfatos en forma de fosfocreatina, que se almacena en los músculos (el 90%). La fosfocreatina proporciona energ...

10/01/2019

Bajo el término de “aceite de pescado” nos referimos, por regla común, a dos tipos de ácidos grasos omega-3, el EPA y el DHA. Estos dos tipos de grasa podemos encontrarlos de manera natural en el pescado.

10/01/2019

La proteína es un macronutriente esencial para nuestro cuerpo. Cuando nos referimos a ella como complemento, estamos haciendo referencia al suplemento (con o sin sabor) que tomamos para añadir más proteína a nuestra alimentación.

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10/01/2019

¿Quién dijo rebajas?
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