Desde Padmé Yoga y Más te ofrecemos:
- Clases de Hatha Yoga, Relajación, Meditación y Mindfulness.
- Reiki.
- Masaje Ayurvédico.
- Aromaterapia y venta de aceites esenciales Young Living.
- Técnica Gotas de Lluvia (Raindrops Technique). A través de las posturas de Yoga (asanas) nos iremos adaptando a los movimientos del cuerpo, permitiendo y ayudando a que éste se fortalezca, se flexibilice; liberando bloqueos. El Pranayama y la respiración consciente permitirán la oxigenación de nuestras células, contribuyendo al equilibrio en todos los niveles: físico, emocional y energético. Al igual que hacemos con nuestro cuerpo iremos adaptándonos a los movimientos de la vida, a los diferentes estados emocionales … a todo. Liberaremos tensiones, tristeza, enfado, miedos. Se liberarán toxinas. Así se irá limpiando nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro sistema energético, de forma integral, holística. Transitaremos juntos, durante un tiempo, por el camino de la vida y lo haremos de un modo compasivo con nosotros mismos y con los demás. Vamos a hacerlo desde el progresivo acercamiento al conocimiento experiencial de nuestra Naturaleza Esencial y, sobre todo, lo haremos disfrutando juntos, sin prisas, sin pretensiones, sin exigencias; desde la calma, desde la atención plena en el aquí y el ahora, desde el amor. Se trata de un camino de autodescubrimiento. Experimentaremos quienes somos, con todas nuestras virtudes y también con todas nuestras limitaciones, con los deseos, con los apegos, con las alegrías, con los miedos. Y veremos como todo ello forma parte de la experiencia, del proceso de la vida, en continuo cambio. Al pararnos, al estar con nosotros mismos, al ir tomando contacto con nuestra Naturaleza Esencial, se irá clarificando nuestro propósito en la vida y se irá configurando nuestro mundo externo para llevarlo a cabo. Así podremos fluir en el día a día, conscientes, presentes en cada actividad, en cada momento, desde el contento y la paz interior, desde la libertad, desde el amor hacia nosotros mismos y hacia todo y todos los que nos rodean: resto de seres vivos, nuestro precioso planeta, la Naturaleza en general, nuestros pensamientos y acciones para con el mundo…
¿Por qué todo esto?
“En el espacio compartido contigo es donde me encuentro yo, para comprehender juntos, paso a paso, que realmente somos Uno”
(Olga García Alba)
Namaste. Mi nombre es Olga García Alba. Contarte que comencé a practicar YOGA hace más de una década, por problemas de estrés. Desde ese momento asistí a clases con diferentes profesores, también a Talleres de Hatha Yoga y Seminarios de Meditación. Al ir profundizando en mi práctica personal y sentir los beneficios en mi salud, a todos los niveles, surgió en mí el deseo de poder compartir este camino con otras personas a las que también pudiese resultar beneficioso. Con esta motivación he continuado profundizando en mi práctica y realizando diversas formaciones. A lo largo de los años 2012 y 2013 realice formación como Instructora de Yoga en la Escuela Internacional de Madrid. También he asistido a un Intensivo de YOGA TERAPEÚTICO, impartido por la Doctora Isabel Morillo. En los años 2014-2015 realicé un Curso de MINDFULNESS Y YOGA en el Instituto Nirakara, impartido por Gustavo G. Díex de 18 meses de duración. A lo largo de este camino me he visto motivada a ampliarlo a otros campos, técnicas y terapias, que he compaginado con la formación continua de Yoga. Así en 2014 participé en el Curso Intensivo en MINDFULNESS Y AUTOCOMPASIÓN impartido en Madrid por Vicente Simón y Marta Alonso, según el programa de entrenamiento de G. Gerner y Kristin Neff (MSC Mindfulness Self-Compasion). Durante los años 2013 y 2014 realicé formación en la Escuela de REIKI Luz de Yoga, impartida por la Maestra de Reiki Sonsoles Generoso. Formación en AROMATERAPIA Y ACEITES ESENCIALES DE GRADO TERAPEÚTICO, impartida por la Maestra en Aromaterapia Patricia Scaglia. También en el año 2014 formación en MASAJE AYURVEDICO en el Instituto de Estudios Naturales de Madrid (ien elvergel) impartido por el Maestro Pedro Arce Cifuentes. En 2016 un curso de MBSR (Reducción de Estrés basado en Mindfulness), impartido por el Instituto Nirakara, a través de UCM (Universidad Complutense de Madrid). La formación que he tenido y tengo el privilegio de ir recibiendo en el camino que todos estamos compartiendo, me permiten ir profundizando en el autoconocimiento y motivando día a día, a seguir profundizando, a combinar todo lo recibido y a compartirlo. Me siento en lo que considero una relación de apoyo y acompañamiento a todo ser humano en el camino que, para mí es, conjunto y compartido hacia la Plenitud.
