28/04/2026
🤔 Es una duda muy común y la respuesta corta es: depende de cómo y por qué lo haces.
Ese crujido suele producirse por la liberación de pequeñas burbujas de gas dentro de las articulaciones cuando se estiran o se mueven de cierta forma. Por sí solo, hacerlo de forma ocasional no suele ser perjudicial.
El problema aparece cuando se convierte en un hábito constante o cuando se hace para aliviar molestias. Si necesitas hacerlo con frecuencia, es posible que tu cuerpo esté intentando compensar alguna tensión o bloqueo.
💬 La fisioterapia puede ayudar a identificar el origen de esa rigidez y mejorar la movilidad sin necesidad de forzar las articulaciones.
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