El girasol

18/03/2023

Haz lo mejor que puedes hacer para tu beneficio, práctica YOGA!!.
En EL GIRASOL, estamos en las. Ayala 65, tf 913092382, llámanos y te informaremos!

10/02/2023

El yoga nos enseña que lo que llevamos en el alma es eterno. Por eso, en lugar de preocuparnos por las cosas externas, debemos centrarnos en cultivar nuestra conexión con el alma y vivir desde un lugar de paz, amor y felicidad interior. 💖

La vibración que emanas y la energía que atraes son las cosas más importantes en la vida. Si cultivas una vibración positiva y llena de amor, atraerás situaciones y personas que también vibren en armonía contigo. ¡Así es como puedes vivir una vida llena de abundancia y felicidad! 💫

🙏 Así que recuerda: no te preocupes por las cosas temporales, enfoca tu atención en cultivar tu conexión con el alma y vive desde un lugar de amor y paz interior. ¡La vida es un regalo y debemos aprovecharla al máximo! 💖 🧘‍♀️

16/01/2023

¡La gratitud es la clave para atraer la abundancia en nuestras vidas! 🌟

En la práctica del yoga, aprendemos a cultivar la gratitud en cada momento, ya sea a través de las posturas, la respiración o la meditación. Al enfocarnos en lo que tenemos en lugar de en lo que nos falta, abrimos nuestros corazones y mentes a la posibilidad de recibir más.

La gratitud no sólo nos ayuda a atraer más de lo que deseamos, sino que también nos ayuda a sentirnos más felices y agradecidos por lo que tenemos. En nuestra práctica diaria, podemos cultivar la gratitud de varias maneras, como escribiendo un diario de gratitud, diciendo una oración de gratitud antes de dormir o practicando una meditación de gratitud.

En resumen, la gratitud y el yoga van de la mano, al practicar yoga, cultivamos la gratitud y abrimos nuestros corazones para atraer la abundancia en todas las áreas de nuestra vida. ¡Practica la gratitud en tu práctica de yoga y verás cómo la abundancia fluye en tu vida! 💫

02/10/2022

Todo esto es el YOGA, decídete a incluirlo en tu rutina de vida, solo te aporta beneficios. En EL GIRASOL, centro de YOGA en el barrio de Salamanca. Estamos en Ayala 65, llámanos al 913092382, estaremos encantadas de informarte. www.centroelgirasol.es

18/09/2022

Repost Dar servicio y contribuir con nuestro grano de arena, en donde nos toque estar, nos haría tener un mundo mejor…

03/09/2022

Es momento de retomar el camino del yoga, fuente de salud y relax. Si vienes con nosotros, serás bienvenido. Llámanos, 913092382. Seguimos estando aquí, para cuidarte.

27/08/2022

«Pink Sky»

Por francés Thomas Fotomas, fotógrafo colaborador de Cultura Inquieta.

23/08/2022

La belleza de la práctica del yoga es que es mucho más que una simple rutina de ejercicios. También es mucho más que tiempo personal en tu tapete de yoga ganar flexibilidad. Son estas cosas y mucho más. Debido a que el yoga también funciona como una práctica mental y espiritual, nos ayuda a comprender la naturaleza de la realidad en nuestras vidas fuera de la esterilla.

Entendemos mejor nuestra verdadera naturaleza y la verdadera naturaleza del mundo que nos rodea cuando nos quedamos callados y quietos. El yoga nos ayuda a deshacernos de la niebla mental, las telarañas del cuerpo y las construcciones del corazón, todo lo cual bloquea nuestra capacidad de comprender la verdad en todas las cosas. Sin embargo, cuanto más practicamos, más limpiamos todos estos bloqueos, ya sean físicos, mentales, emocionales o energéticos.

Cuando nuestras mentes se vuelven claras, cuando se vuelven centradas y tranquilas, toman mejores decisiones y responden desde un espacio de presencia tranquila y totalidad, en lugar de un lugar de reactividad. Al cultivar esta presencia clara, comenzamos a comprender por qué las cosas son como son. Vemos las cosas por lo que son, sin las proyecciones mentales que les hemos puesto. También permitimos que nuestros seres queridos sean quienes son, en lugar de tratar de controlarlos o ponerles expectativas.

El yoga nos enseña cómo entender las cosas de muchas maneras y en muchos niveles, ¡solo una razón más para profundizar en tu práctica!

28/07/2022

La mente superconsciente tiende a permanecer latente pero dormida. Para despertarla, los yoguis usan una variedad de prácticas, que incluyen meditación, asana, pranayama y mantras. La meditación, o dhyana, es el camino más directo a la mente superconsciente.

De las Ocho Ramas del Yoga tal como se describen en los Yoga Sutras, tres implican aquietar las fluctuaciones de la mente consciente y subconsciente para alcanzar un estado de unidad que es la mente superconsciente. Están:

⭐️Dharana – atención, o la práctica de mantener un único punto focal
⭐️Dhyana: meditación o contemplación de lo espiritual y limpieza de la mente en preparación para el samadhi
⭐️Samadhi: la fusión de la mente o el Universo

Este último miembro, samadhi, es el reino de la mente superconsciente. Toda la curación espiritual y física se origina en esta mente, al igual que la paz, la bondad, el perdón y el amor. La mente superconsciente es la inteligencia infinita que controla el universo y es la conciencia colectiva de toda la existencia.

Este mes empezamos un grupo de meditación online con 2 clases por semana para más información, mándame un mensaje por inbox y con gusto te comparto los costos y los horarios

21/07/2022

Más mantras, para q en estos calores, nos ayuden a relajarnos y recolectar.

Empieza tus días con este preciosa mantra Karaagre Vasate Lakshmi,Karamadhye Saraswati.Karamuule Tu Govinda,Prabhaate Kara Darshanam.La parte frontal de las ...

21/07/2022

El estiramiento de la mariposa ayuda a abrir las caderas y los muslos y mejora la flexibilidad.

Este estiramiento se dirige al área de la ingle, aflojando y alargando los músculos internos del muslo (aductores)

Los aductores son, a menudo, descuidados en los entrenamientos, pero desempeñan un papel clave para tu estabilidad y equilibrio.

La postura de la mariposa o baddha konasana es una asana ideal si estás empezando a practicar yoga o si estás embarazada, ya que se utiliza principalmente para abrir las caderas.

Como todas las posturas, su nombre procede del sánscrito. Baddha significa “cierre”, kona significa “ángulo” y asana significa “postura”; así que el significado literal de baddha konasana es “postura de cierre del ángulo”

Durante todo el mes de julio del 2022 obtén una clase de yoga gratis conmigo y si te inscribes durante este mes obtén 10% de descuento.

Para más información, mándame un mensaje por inbox y agenda tu clase.