Paola Cóser

27/11/2025

25/11/2025

Receta dulce, fácil y con 3 ingredientes

25/11/2025

🍏Son pequeñas, pero están llenas de minerales, grasas buenas y fibra.

🍏Eso significa: mejor digestión, menos picos de azúcar en sangre, más saciedad y equilibrio en tus hormonas.

🍏Las grasas buenas ayudan a bajar el cortisol y la inflamación, y la fibra calma la ansiedad porque mantiene tu energía más estable. Si estás interesada en más tips sígueme.

24/11/2025

🥜Arrancamos la semana con un postre fácil y rapidísimo para esos días en los que aparece el antojo dulce.

🥜Base de dátiles, crema de pistacho (o la que más te guste) y chocolate 75% derretido por encima.

🥜A la nevera… listo!!!

🥜Suave, dulce y lleno de energía real.

18/11/2025

18/11/2025

17/11/2025

🥑Este viernes estuve en el Colegio Tres Olivos acompañando a familias en un taller sobre alimentación consciente e imagen corporal.

🥑Cuando las personas adultas transformamos nuestra relación con la comida, nuestros peques crecen con más consciencia, disfrute y amor por sus cuerpos.

🥑Si quieres llevar este taller a tu colegio o trabajar tu relación con la comida en mi programa online, escríbeme por privado la palabra CAMBIO.

12/11/2025

Achicoria, el sustituto natural del café

¿Quieres el sabor del café sin la ansiedad? Prueba la achicoria.

La raíz de achicoria tostada no tiene cafeína, pero tiene un sabor similar al café.

Además aporta inulina, una fibra prebiótica que nutre tu intestino, mejora la digestión y ayuda a regular la glucosa.

12/11/2025

10/11/2025