Paola Cóser

20/02/2026

20/02/2026

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19/02/2026

🍏Hay días en que la balanza pesa más en tu cabeza que en tu cuerpo.

🍏La balanza no mide solo peso:
Mide expectativas.
Miedo.
Autoexigencia.

🍏Un número puede activar:
juicio,
culpa,
y urgencia por controlar.

🍏Para muchos cuerpos, la balanza no regula, dispara ansiedad.
🍏Escuchar al cuerpo no siempre empieza mirando un número.

🩷Este proceso lo acompaño dentro de mi programa online, si sentís que sola no podés regularlo

17/02/2026

🍏Si subir de peso te da miedo…no es por estética.

🍏Para muchas personas, subir de peso significa perder control.
Seguridad.
Valor.
No es el número.

🍏Es lo que ese número activa.
Recuerdos.
Críticas.
Rechazo.

🍏Volver a un lugar doloroso del pasado.
Ese miedo no se resuelve con datos.
Se entiende desde tu historia corporal.

🍏Acompañar el cuerpo también es acompañar la mente.

🍏Acompaño a mujeres que están en este punto, paso a paso

16/02/2026

13/02/2026

12/02/2026

🍏Si no te gusta tu cuerpo, moverte se siente pesado. Y no es solo físico, es mental

🍏Cuando te mueves desde el rechazo,
desde la vergüenza o desde el “tengo que cambiar”, el cuerpo no se siente acompañado.
Se siente atacado, eso genera
se tensión , bloqueos, resistencia.

🍏Por eso el movimiento se vive como castigo.
Como incomodidad. Como algo que querés evitar.

🍏No es pereza.Es cómo te estás tratando mientras te movés.

🍏Cuando el movimiento nace desde el cuidado,
el cuerpo responde distinto.

🍏En mi programa online trabajamos justamente esto: dejar de usar el movimiento como castigo
y empezar a usarlo como cuidado.

10/02/2026

🍏Qué pasa en tu mente cuando entrenás y te sentís torpe?

💪Sentirte torpe al entrenar no significa que no sirvas para moverte.

💪muchas veces no es el cuerpo el problema, es la mente en alerta.

💪Aparecen pensamientos como ·
“me miran”, ·
“lo hago mal”, ·
“no soy capaz”.
Eso activa vergüenza, yla vergüenza te saca del cuerpo.

💪Un cuerpo desconectado, no se mueve con confianza, se mueve rígido o se bloquea.

💪No es falta de capacidad.
Es exceso de juicio interno.

🍏Escribime CAMBIO si alguna vez dejaste de entrenar por sentirte torpe.