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Silvia Gutiérrez Psicología

Casa
España
Madrid
Silvia Gutiérrez Psicología

Psicóloga Sanitaria
Terapeuta EMDR
Psicóloga Forense
Informes periciales y psicodiagnosticos

Mi labor como Psicóloga sanitaria se centra en el trabajo con personas que, en determinadas etapas de su vida, no han sido capaces de resolver ciertas dificultades, las cuales, han llegado incluso a bloquearlas e impidiendo su avance diario. No existen reglas pre-establecidas en relación a cuándo debes acudir al psicólogo. Bien es cierto que, existen etapas en las que dicha dificultad acaba convirtiéndose en un problema recurrente, siendo idóneo ese momento para valorar la necesidad de una ayuda externa, a fin de dar el paso y contar con el apoyo de un profesional.

22/01/2026

¿Te ha pasado que estás avanzando… y de repente te frenas?

Que algo empieza a ir bien… y tu cabeza encuentra la forma de llenarlo de dudas.

A veces el autosabotaje no se ve como “me estoy boicoteando”.

Se ve así:

📌 procrastinas lo importante
📌 te exiges perfección para empezar
📌 dudas de ti incluso cuando ya has avanzado
📌 minimizas lo que consigues
📌 te quedas en la zona de confort aunque ya no te haga bien
📌 cuando algo va bien… te pones en guardia

Y lo más duro es que puede sentirse como una lucha interna constante.

✨ El autosabotaje no aparece porque “no puedas”.

Muchas veces aparece porque hay una parte dentro de ti que aprendió a protegerse: evitando el fracaso, el rechazo, la crítica o incluso el miedo a no sostener lo bueno.

Algunas preguntas para explorarlo:

¿Qué haces para frenarte cuando algo empieza a ir bien?
¿Qué te dices a ti cuando vas a dar un paso importante?
¿Qué estás intentando evitar sentir?
¿Qué versión de ti aprendió que no merecía cosas buenas?

Recuerda que en te acompañamos a entender tu autosabotaje desde la raíz y transformar esos patrones con calma y claridad ❤

09/01/2026

Muchas veces confundimos avanzar con apretarnos más. Con no parar.

Con hacerlo mejor, más rápido o sin margen de error.

Pero en consulta vemos algo muy distinto: personas cansadas de sostener objetivos desde la autoexigencia, el control y la culpa. Personas que sienten que, hagan lo que hagan, nunca es suficiente.

Cuidarte no es rendirte. Es aprender a escucharte cuando algo pesa, cuando el cuerpo avisa o cuando la mente no puede más. Es revisar desde dónde te marcas metas y qué precio estás teniendo que pagar para cumplirlas.

Cuando no hay cuidado, los propósitos se convierten en presión. Y cuando todo se vive desde el perfeccionismo, el bienestar siempre queda para después.

En SISU Espacio Terapéutico Madrid acompañamos procesos donde avanzar no significa dejarte atrás. Procesos que respetan tus tiempos, tu historia y tus límites, para que el cambio sea real y sostenible.

Estoy y estamos al otro lado ❤️‍🩹

09/12/2025

El miedo no siempre se presenta como pánico.

A veces se disfraza de necesidad de control. De perfeccionismo. De estar siempre alerta “por si acaso”.

Es ese miedo que no te deja relajarte del todo. Te hace anticipar problemas, corregir lo que no ha pasado, y vivir esperando que algo falle... incluso cuando todo va bien.

👉 Este patrón suele tener su origen en entornos inseguros o impredecibles, donde estar alerta fue una estrategia para protegerte.

Con el tiempo, se vuelve automático y desgasta por dentro:
💭 Ansiedad constante
💭 Dificultad para disfrutar
💭 Insomnio o tensión física
💭 Tristeza, culpa o sensación de vacío

🌱 La buena noticia es que se puede trabajar. Entender de dónde viene ese miedo, ponerle palabras y empezar a vivir desde un lugar más seguro y presente es posible con acompañamiento terapéutico.

Recuerda que en , desde nuestra área de psicología, te ayudamos a soltar la alerta constante y reconectar con tu calma interior.

Tanto mi equipo como yo estamos aquí, si lo necesitas ❤️

02/12/2025

La ansiedad altamente funcional suele esconderse detrás de la autoexigencia: cumplir siempre, rendir siempre, ir siempre un paso por delante.

Desde fuera parece fortaleza; por dentro es agotamiento. Cuando tu mente vive en modo “tengo que”, el cuerpo acaba pasando factura.

Revisar de dónde viene esa autoexigencia es clave para entender por qué te cuesta parar, delegar o descansar sin culpa. Muchas veces son patrones aprendidos —de la infancia, del entorno o de experiencias pasadas— que hoy siguen condicionando tu bienestar.

En SISU Espacio Terapéutico Madrid trabajamos contigo para identificar esos patrones, regular la ansiedad y construir una forma de vivir más calmada, consciente y equilibrada.

Si notas que llevas tiempo sosteniéndolo todo, quizá sea el momento de empezar a cuidarte. En te acompañamos ❤️‍🩹

26/11/2025

Salir de la disociación no va de obligarte a sentir de golpe lo que llevas tiempo evitando.

Va de ir acercándote, a tu ritmo, a aquello que tu cuerpo y tu mente aprendieron a bloquear para protegerte.

En terapia trabajamos precisamente eso: recuperar la presencia poco a poco, reconectar con el cuerpo y crear un espacio donde las sensaciones y las emociones puedan aparecer sin miedo ni saturación.

Los enfoques centrados en el trauma y en el cuerpo —como EMDR y otras terapias somáticas— ayudan a que esa vuelta a ti sea más segura, más consciente y más amable.

En caminamos contigo en ese proceso, si en algún momento sientes que es el momento de dar el paso ❤️‍🩹

11/11/2025

Puede que no sea solo cansancio: puede que tu sistema nervioso esté pidiendo descanso después de sostener demasiado.

El estrés crónico y las experiencias difíciles dejan huella. A veces se traduce en insomnio, tensión muscular, dificultad para concentrarte o una sensación constante de estar “a punto de estallar”.

Eso también es trauma: el cuerpo intentando protegerte.

En SISU Espacio Terapéutico Madrid, trabajamos desde un enfoque integrador para ayudarte a regular tu sistema nervioso, comprender tus reacciones y recuperar la calma interior 🌿

Aprender a escuchar lo que el cuerpo necesita es una forma de sanar.
Te acompañamos en ese proceso ❤️‍🩹

04/11/2025

A veces el enfado no habla de rabia, sino de una necesidad no atendida.

Cuando en la infancia tus emociones no fueron escuchadas, quizás el enfado se convirtió en la única forma de sentirte vista. Y aunque entonces fue una forma de protección, hoy puede estar interfiriendo en cómo te relacionas contigo y con los demás.

En SISU Espacio Terapéutico, te acompañamos a entender el origen de tus emociones a través de la terapia psicológica en Madrid, para que puedas expresarte desde la calma, y no desde la reacción.

El enfado no es algo que haya que eliminar, sino algo que merece ser comprendido. Detrás suele haber tristeza, miedo o una necesidad profunda de conexión.

Y cuando aprendes a escuchar esa parte, el enfado deja de dominarte y empieza a transformarse en comprensión y equilibrio interior.

Si sientes que el enfado te desborda o que reaccionas sin entender por qué, en podemos acompañarte a explorar tu historia emocional y a reconectar contigo desde un lugar más consciente y compasivo ❤️‍🩹

21/10/2025

A veces, cuando todo parece estar bien, nuestra mente busca algo que nos quite la paz.

No es casualidad: muchas personas viven en un estado de alerta constante sin darse cuenta, y cuando llega la calma, se sienten incómodas o incluso en peligro.

En te ayudamos a comprender por qué ocurre esto y a reeducar tu sistema nervioso para que la tranquilidad deje de ser algo extraño y se convierta en tu estado natural.

A través de un enfoque integrador y personalizado, trabajamos contigo para regular la ansiedad, sanar heridas emocionales y aprender a sostener la calma sin miedo.

Porque el bienestar no consiste en que nunca haya ruido fuera, sino en poder encontrar silencio dentro ❤️‍🩹

14/10/2025

Aprender a mirar la vulnerabilidad emocional con otros ojos puede transformar la manera en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás.

No se trata de “ser fuertes todo el tiempo”, sino de reconocer que mostrarnos tal y como somos también es una forma de fortaleza.

En terapia, muchas personas descubren que detrás del miedo a mostrarse vulnerables hay experiencias pasadas donde fueron juzgadas, rechazadas o no se sintieron seguras para expresar lo que sentían.

Entender esto forma parte del proceso de autoconocimiento y de una gestión emocional más sana.

Aceptar nuestra vulnerabilidad no significa exponernos sin límites, sino permitirnos ser reales sin miedo a ser vistos.

Es un paso hacia una fortaleza interior más consciente: aquella que nace de poder sostener nuestras emociones, en lugar de ocultarlas ❤

01/10/2025

Muchas veces nos preguntamos por qué repetimos ciertos patrones en nuestras relaciones...

Por qué sentimos miedo al abandono, nos cuesta confiar o nos exigimos demasiado.

La respuesta suele estar en nuestras heridas emocionales de la infancia, esas experiencias que marcaron nuestra forma de vincularnos y de mirarnos a nosotros mismos.

Cuando esas heridas no se reconocen, pueden aparecer inseguridad, dependencia emocional, dificultades para poner límites o la sensación de no ser suficiente.

Comprenderlas no es culpar al pasado, sino abrir la puerta a un presente más libre y a relaciones más auténticas.

✨ Nuevo taller: Heridas emocionales de la infancia como adultos

👉 Si te identificas con lo que lees y quieres dar un paso más, este taller es para ti.
Será un encuentro donde exploraremos juntos cómo reconocer tus heridas, entender tu estilo de apego y aprender herramientas prácticas para empezar a transformarlas.

📍 Madrid – C/ Francisco Silvela 36 (Metro Diego de León) en
🗓️ Jueves 16 de octubre | 18:00 a 20:00
💳 Precio: 29,99 €
👩‍⚕️ Impartido por Silvia Gutiérrez, psicóloga experta en trauma, apego y desregulación emocional.

🎟️ Reserva tu plaza aquí: silviagutierrezpsicologia.com/heridas-emocionales-infancia-como-adultos

🔗 También tienes el link directo en la bio.

❤️‍🩹 ¡Plazas limitadas, te espero para comenzar este proceso de transformación!

23/09/2025

✨ Nuevo taller: Heridas emocionales de la infancia como adultos ✨

¿Sientes que ciertos patrones se repiten en tus relaciones?
¿Quieres comprender de dónde viene tu dolor y empezar a transformarlo?

El jueves 16 de octubre te espero en Sisu Espacio Terapéutico en un encuentro presencial donde trabajaremos juntos:

🔸 Cómo reconocer tus heridas emocionales y su impacto.
🔸 Los estilos de apego que se formaron en la infancia y cómo influyen hoy en tus vínculos.
🔸 Herramientas prácticas para sanar desde la compasión y abrirte a relaciones más auténticas.

📍 Lugar: C/ Francisco Silvela 36 (Madrid, Metro Diego de León)
🕕 Horario: de 18:00 a 20:00
🎟️ Precio: 29,99 €
Impartido por Silvia Gutiérrez, psicóloga experta en trauma, apego y desregulación emocional.

Inscripciones: https://silviagutierrezpsicologia.com/heridas-emocionales-infancia-como-adultos
🔗LINK DIRECTO EN LA BIO

¡Plazas limitadas!
Con ganas de reencontrarnos ❤️‍🩹

17/09/2025

Muchas veces asociamos el bienestar con la idea de no tener problemas, de no sentir ansiedad, tristeza o enfado. Como si la calma consistiera en vivir sin altibajos.

Pero el bienestar emocional no es ausencia de emociones difíciles, sino la capacidad de relacionarnos de otra manera con ellas.

Es poder reconocer que la tristeza me invita a parar, que la ansiedad me señala una preocupación que necesita atención o que el enfado me recuerda que se ha cruzado un límite.

Cuando dejamos de juzgar lo que sentimos y aprendemos a escucharlo, aparece algo nuevo: confianza en nuestra propia voz.

Y desde ahí podemos construir una vida más auténtica, donde no se trata de “controlar” cada emoción, sino de habitarlas y transformarlas en parte de nuestro camino de crecimiento.

🌱 El equilibrio no está en eliminar lo que duele, sino en aprender a atravesarlo con más recursos, menos miedo y mayor claridad.

Dirección

Calle Francisco Silvela 36, Planta 1
Madrid
28028

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