Gabriel Ilie Mind & Soul Terapia

29/01/2026

Con Jorge Juan Roca Hernandez Hipnosis – ¡Estoy en racha! He sido fan destacado 6 meses seguidos. 🎉

29/01/2026

El entrenamiento con cargas no solo desarrolla músculo, también optimiza tu capacidad cognitiva. Investigaciones recientes revelan que el tejido óseo funciona como un órgano endocrino que, al ser estimulado mecánicamente, produce osteocalcina, una hormona con efectos directos sobre el cerebro.

🦴El proceso biológico:

Cuando realizas ejercicios de resistencia o impacto, la tensión mecánica sobre los huesos activa células especializadas (osteoblastos) que liberan osteocalcina al torrente sanguíneo.
Esta molécula cruza la barrera hematoencefálica y alcanza el hipocampo, área cerebral fundamental para la memoria y el aprendizaje.

🧠Beneficios documentados:

-Estimula la formación de nuevas neuronas (neurogénesis)
-Fortalece las conexiones neuronales existentes
-Contrarresta el deterioro cognitivo relacionado con la edad
-Mejora la agilidad mental y capacidad de retención

💪Recomendaciones prácticas:

Para maximizar este efecto, incorpora regularmente ejercicios multiarticulares con carga (sentadillas, peso mu**to, prensas) y movimientos pliométricos como saltos.
La consistencia es esencial para mantener niveles óptimos de osteocalcina cerebral.

La clave: entrenas tanto para fortalecer tu cuerpo como para potenciar tu mente.

13/08/2025

Un pensamiento positivo y constructivo puede llevar a una mejor salud mental, relaciones más saludables y mayor motivación para alcanzar metas.

Por el contrario, un pensamiento negativo y destructivo puede generar estrés, ansiedad y obstaculizar el progreso personal.

13/08/2025

19/05/2025

La hipnoterapia es un campo fascinante con una variedad de beneficios.

Se utiliza con mucho éxito para:

✨️Manejar el dolor: Desde el dolor crónico hasta el malestar durante procedimientos médicos.

✨️Reducir el estrés y la ansiedad: Ayudando a las personas a alcanzar un estado de relajación profunda.

✨️ Superar fobias y miedos: Desensibilizando respuestas emocionales.

✨️ Controlar hábitos: Como dejar de fumar o comer en exceso.

✨️ Mejorar el sueño: Abordando las causas subyacentes del insomnio.

✨️ Aumentar la confianza en uno mismo: Fortaleciendo la autoestima y la autoimagen.

12/03/2025

✨️ HIPNOZA – ÎNTRE MIT ȘI REALITATE ✨

💫Te-ai întrebat vreodată dacă hipnoza este reală sau doar un truc de scenă?

💫Ai vrea să afli cm funcționează cu adevărat și cm poate fi folosită pentru relaxare, schimbare și autocunoaștere?

👉Te invit la un atelier special despre hipnoză, unde vom explora:

✔ Ce este și ce NU este hipnoza
✔ Cum funcționează mintea subconștientă
✔ Mituri și adevăruri despre hipnoză
✔ Exerciții practice pentru relaxare și concentrare

📅 Data: 19/03/2025
📍 Zoom
⏳ 20.00
💰 Gratuit

Atelierul este deschis tuturor, fără experiență necesară!

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📩 Pentru detalii și înscriere, scrie-mi în privat!