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Mainos Fisioterapia

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Madrid
Mainos Fisioterapia

CENTRO DE FISIOTERAPIA

Centro de fisioterapia y osteopatía.Fisioterapia deportiva,traumatología...
Especializados en suelo pélvico y uroginecología
Pilates en grupos reducidos, gimnasia hipopresiva.Fisioterapia de la ATM.Pilates para embarazadas, preparación al parto y recuperación post parto

22/12/2025

¿No sabes qué regalar/te en estás fiestas?? ❤️Regala salud❤️

22/12/2025

Trabajar el suelo pélvico durante el embarazo cambia el antes, el durante y el después del parto.

✅ Si lo entrenas:
- 💪 Mejor control y fuerza para el parto
- 🤰 Menos molestias lumbares y presión pélvica
- 🚼 Recuperación posparto más rápida y menos pérdidas de o***a
- 🧠 Más seguridad en respiración y pujos

⚠️ Si no lo entrenas:
- 😣 Mayor riesgo de incontinencia y dolor pélvico
- ⏳ Recuperación más lenta y diástasis mal gestionada
- 😕 Menos conciencia corporal el día del parto

Lo trabajamos con evaluación individual y ejercicios guiados en grupos reducidos en Madrid centro. ¿Quieres que revisemos tu punto de partida?

19/12/2025

¿Estás harto/a de los mocos de tu hijo que no se van ni a tiros? 🤧

Sabemos que ver a tu pequeño/a agobiado por la tos y las flemas es un rollo. Cuando los mocos se quedan abajo, el riesgo de infecciones y bronquiolitis aumenta, y el niño no pega ojo por la noche. 😥

💡 La solución es profesional y suave: La Fisioterapia Respiratoria Infantil es una técnica no invasiva que ayuda a eliminar esas secreciones profundas.

Beneficios CLAVE:

Mejor descanso (para el niño y para ti 😉).
Menos riesgo de complicaciones.
Reducción del uso de medicamentos.

¡Es hora de que tu pequeño respire a tope! 🚀 Pide tu cita de valoración y te ayudamos a ganar la batalla contra los mocos. Escríbenos por DM o llámanos.

15/12/2025

¿Sientes que llevas un casco que te aprieta la cabeza? 🤕 ¡Es hora de soltar la tensión!

Si tu dolor de cabeza es como una banda opresiva que rodea la cabeza (frente, sienes y nuca), es muy probable que sea una Cefalea Tensional. Este dolor es la leche de común y, casi siempre, viene de la tensión acumulada en el cuello, hombros y mandíbula.

Lo que NO es: no suele ir acompañado de vómitos ni sensibilidad extrema a la luz (eso es más típico de la migraña).

En Mainos Fisioterapia, abordamos la raíz del problema: la tensión muscular. No te conformes con tomar pastillas. Pide tu cita de valoración con nuestros fisioterapeutas y te ayudaremos a quitarte este peso de encima.

11/12/2025

¡El embarazo no es sinónimo de quedarse quieta! 🤰🤸‍♀️

Moverse durante la gestación no es solo por estética; es la clave 🔑 para prevenir ese rollo de dolor lumbar, ciática o hinchazón que no te deja disfrutar de ésta etapa. ¡Una mamá activa se recupera a tope! 🚀

El ejercicio adaptado y seguro te ayuda a:

💪 Fortalecer el Core y el Suelo Pélvico (¡vital para el parto!).
🧘‍♀️ Mejorar la postura y el descanso.
✨ Mantener la energía y el estado de ánimo.

No te la juegues 🚫 con rutinas genéricas de internet. Nuestros fisioterapeutas están especializados en salud de la mujer 👩‍⚕️ y diseñarán un plan de ejercicios seguro y a medida para ti y tu bebé. ¡Prepara tu cuerpo para el gran día con Mainos Fisioterapia!

¡Pide tu cita hoy y empieza a cuidarte con cabeza! 🗓️ Escríbenos y ven a probar una clase sin compromiso 📲 634 641 639

07/12/2025

Si durante el embarazo sientes molestias:
🚫 Error muy común: parar por completo y “esperar a que se pase”, o copiar ejercicios de internet sin valoración.

✅ La forma correcta: moverte de forma guiada tras una evaluación individual, con un plan progresivo que trate la causa y no solo el síntoma.

- 🔎 Valoración personalizada para saber qué estructura y carga están implicadas
- 🧩 Ejercicios a medida (individualizar también durante el embarazo y posparto)
- 🔄 Progresión y seguimiento para continuar la actividad sin recaídas.

¿Te ha pasado? Cuéntanos qué dolor se resiste y te orientamos en los pasos.

03/12/2025

ARTRITIS Y DOLOR: ¿Ejercicio de impacto? ¡ALTO! 🛑

Cuando las articulaciones están en un día de brote o inflamación, el ejercicio de alto impacto (como correr o saltar) es lo último que necesitan, ya que puede aumentar el daño y el dolor. ¡No te la juegues!

💡 La clave es el MOVIMIENTO SUAVE: En días malos, tu mejor aliado es el ejercicio de mínimo impacto (o impacto nulo) para mantener la movilidad, nutrir el cartílago y reducir la rigidez sin "machacar" la articulación.

Tu plan de días de dolor debe incluir:

Movilidad articular suave (ej. en el agua 🏊‍♀️).

Ejercicios isométricos o de fuerza sin movimiento.

Estiramientos muy controlados.

No dejes que el miedo a dañarte te paralice. Si tienes artritis, necesitas un plan de ejercicios seguro para cada fase. Agenda tu cita con nuestro equipo de fisioterapia para que diseñemos tus rutinas de "días buenos" y de "días malos". ¡Te ayudamos a moverte sin dolor!

02/12/2025

Si llevas días (o semanas) escuchando esa tos que no se va, mocos que vuelven una y otra vez o noches eternas sin descanso… no estás solo 🤧😮‍💨.
Lo que muchos padres no saben es que la fisioterapia respiratoria infantil puede marcar un antes y un después en la recuperación de su peque.

En Mainos Fisioterapia (Madrid), nuestro fisioterapeuta Vicente Gómez López, especializado en fisio respiratoria y cardiaca infantil, utiliza técnicas suaves y eficaces para ayudar a tu bebé o niño a:
✨ Eliminar secreciones
✨ Respirar mejor desde la primera sesión
✨ Reducir la tos persistente
✨ Dormir mejor
✨ Evitar complicaciones tras catarros o bronquiolitis

La mayoría de los papás nos dicen lo mismo después de venir:
“¿Por qué no descubrimos esto antes?”

Si tu peque lleva semanas arrastrando mocos, tos o congestión, quizá esta es la señal que necesitabas 😉

📩 Escríbenos para una valoración por MD
📍 Mainos Fisioterapia — Hacienda de Pavones 3

29/11/2025

Hoy Vicente especializado en fisioterapia respiratoria infantil responde:

Muchos padres nos preguntan: “¿Cómo sé si mi hijo necesita fisioterapia respiratoria?” Pues aquí algunas señales 👀👇:

👶 Dificultad para respirar por la nariz
😮‍💨 Respiración ruidosa
🤧 Mocos continuos
😴 Mal descanso por congestión
💬 Tos persistente
♻️ Infecciones o bronquiolitis repetidas

En Mainos Fisioterapia, nuestra formación específica en tratamiento respiratorio aplicado al bebé y al niño, usando técnicas suaves, efectivas y seguras 🧑‍⚕️💛, podemos ayudar.

La fisioterapia respiratoria no solo es para cuando están muy malitos, también ayuda a prevenir complicaciones y mejorar la calidad de vida familiar 🌟.

📆 Pide cita y te asesoramos sin compromiso: 📲634 641 639
📍 Madrid — Mainos Fisioterapia
Calle Hacienda de Pavones 3 - 28030

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29/11/2025

Tu cuerpo te está pidiendo ayuda. ¡Escúchale! 👂

Si la flacidez central persiste, esa sensación de "goma" en la tripa y el pico al levantarte son una realidad, debes saber si tienes Diástasis Abdominal.

Si ves el una montaña que se eleva al esforzarte, sientes la zona central blanda y el dolor lumbar es tu compañero... es hora de valorar tu diástasis. ¡No lo dejes!

No te agobies, ¡tiene solución! En Mainos Fisioterapia estamos listos para ayudarte con un tratamiento personalizado. Escríbenos por MD o llámanos al 634 641 639 para reservar tu primera consulta. ¡Te esperamos! 👋

27/11/2025

“Esta época del año y los mocos interminables”

En esta época del año en Madrid, los catarros, bronquiolitis y las famosas “mocarrerías eternas” son parte del día a día de muchas familias 🤧❄️.

La fisioterapia respiratoria infantil es una herramienta eficaz y segura para ayudar a tu bebé o niño a expulsar secreciones, respirar mejor y reducir episodios de tos y dificultad respiratoria 💨👶.

En Mainos Fisioterapia, nuestro fisioterapeuta Vicente Gómez —especializado en fisioterapia respiratoria en adultos e infantes— utiliza técnicas específicas adaptadas a cada edad 🧑‍⚕️✨.

✨ Beneficios:
• Menos mucosidad y obstrucción
• Mejor descanso nocturno 😴
• Menos infecciones repetitivas
• Recuperación más rápida tras virus de invierno

Si tu peque lleva semanas con mucosidad persistente, ¡podemos ayudarle! 💛
📍 Madrid - Hacienda de Pavones 3
📲 Escríbenos para valoración 634 641 639

25/11/2025

¿Te duele la espalda y no sabes por dónde tirar? No te agobies. Es normal que sintamos miedo al movernos cuando tenemos dolor lumbar, ¡pero la inmovilidad es el peor camino!

Por eso, te hemos preparado esta rutina supersuave y sencilla para que puedas empezar a recuperar la movilidad y fortalecer tu zona media (Core) sin liarla parda.

Recuerda: El movimiento controlado es tu mejor aliado. Consulta siempre a tu fisio, ¡y a cuidarse a tope! 💪

👉 Guárdate este carrusel para tener la rutina al dedillo y compártelo con esa persona que siempre se está quejando.

Dirección

Calle Hacienda De Pavones, 3, Local 3/Posterior
Madrid
28030

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
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