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Ѱ Elisa, Angélica y Amaia
Ѱ INTELIGENCIA EMOCIONAL
💙Hacer fácil lo difícil

30/11/2025

¿Por qué a veces nos sentimos “raros” los domingos? 🤨

Ese “raros” puede significar: ansiedad por la semana, culpa de no haber hecho todo lo que teníamos pendiente, bajón tras la alta intensidad de emociones que ha traído el fin de semana, aburrimiento, soledad…

A veces, los domingos solo nos invitan a bajar el ritmo y reconectar con nosotros mismos tras una larga semana. ☺️

27/11/2025

Pequeños actos diarios nos ayudan a construir un gran amor propio ✨💙

El amor propio se demuestra en acciones, no en likes. 😉

25/11/2025

¿Has visto alguna vez este tipo de jarrones de cerámica? 🏺

¿Sabías que es un tipo de arte que se hace a partir de cerámica que se ha roto, que ha dejado de ser perfecta?

En lugar de ocultar las fracturas, resalta las "cicatrices", transformando la rotura en parte de su historia y su belleza. 💛

No volverá a ser el mismo jarrón, pero es un jarrón que cumple las mismas funciones del jarrón original, y puede que incluso de forma más bella. ✨

21/11/2025

🔮 Esto se llama profecía autocumplida: cuando nuestras creencias o expectativas influyen en nuestras acciones… y terminan haciendo realidad aquello que pensábamos.

No siempre es tu “intuición”, puede ser también una cadena de acciones que crea el resultado.

19/11/2025

A veces no es falta de motivación, sino que nos ponemos metas tan grandes o difusas que terminamos sintiéndonos bloqueados.

La clave está en construir objetivos que se sientan posibles, no perfectos. Porque avanzar lento también es avanzar. 😉

¿Cuál es una meta que te gustaría empezar a construir hoy? 🤔

17/11/2025

¿Quién no ha dejado algo “debajo de la cama” para no lidiar con ello?

Lo mismo pasa con situaciones emocionales o conflictos: si los ignoramos, no desaparecen, solo se expanden y afectan nuestro bienestar.

💡 El secreto está en pequeños pasos diarios para enfrentarlo antes de que se vuelva abrumador.

💬 Cuéntanos, ¿qué “plato debajo de la cama” has evitado tú últimamente?

16/11/2025

El otro día, escuchando una entrevista de Rosalía, hizo esta reflexión, y es muy interesante.

Cuando tú alimentas un pensamiento, haces lo mismo que cuando en Instagram buscas un día gatitos: los días siguientes tu feed se convierte en un escaparate de gatitos, a pesar de que a ti ya no te interese. Y hasta que no cambias el patrón de búsqueda, ese algoritmo te va a seguir mostrando videos de gatitos. 📲🐱

Igual funcionan nuestros pensamientos: cuando nosotros le prestamos atención a un pensamiento, por muy irracional e incómodo que sea, por muy molesto que me resulte, estamos alimentando a nuestro algoritmo para que siga estando presente. Porque el mensaje que le damos a nuestro propio algoritmo es que es un tema que nos interesa y, por eso, nos va a seguir apareciendo. 🔁

Para que esos gatitos desaparezcan de nuestra mente, tenemos que dejar de prestarles atención y no entrar a interactuar con ellos. Si lo hacemos, se quedarán con nosotr@s.

11/11/2025

Distanciarnos de la realidad puede ser un mecanismo para protegernos cuando no somos capaces de lidiar con una situación altamente estresante, y aunque es una estrategia de supervivencia, nos priva de experiencias emocionales, tanto buenas como malas. 🛡️😔

De este modo, no podemos procesar correctamente nuestras emociones ni aprender de ellas. 💔

08/11/2025

La clave no es huir del mensajero, sino abrir la puerta a tiempo, coger el paquete y hacer lo que necesitemos con él. 📦

Con las emociones pasa lo mismo: cuanto antes las identifiques, escuches y aceptes, no se acumularán tan fácilmente y nos será más fácil gestionarlas. ✨

06/11/2025

A veces no sabemos cómo pedir ayuda y buscamos la manera de seguir adelante como podemos. 😓

Esas maneras de sobrellevar las cosas nos ayudan en momentos difíciles, aunque a la larga también puedan hacernos daño.

Reconocerlo no significa juzgarnos, sino abrir la puerta a otras formas de cuidarnos mejor. 💙

04/11/2025

A veces pensamos que la terapia hará que la ansiedad desaparezca o que siempre nos sentiremos bien… pero no es así. La idea no es eliminar el malestar, sino aprender a tolerarlo, gestionarlo y seguir adelante.✨

Cada paso cuenta y con ayuda es más fácil avanzar.💙

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28003

Página web

http://www.conemocionpsicologia.com/

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