22/04/2026
En nuestras bolsas del gym cuando vamos a hay dos básicos que no faltan:
💪 Aminoácidos esenciales (BCAA): ayudan a la recuperación muscular y a reducir la fatiga
💧 Fórmula balance de electrolitos: clave para mantener la hidratación y evitar bajones durante o después del entreno
Mujeres, el ejercicio de fuerza NO es una opción. Es fundamental para prevenir los riesgos asociados al envejecimiento.
Ya sabéis que los estrógenos van reduciéndose progresivamente y necesitamos estar fuertes para prevenir los efectos secundarios de enfermedades como la osteoporosis 💪🏻.
¿Cuántas entrenáis fuerza por aquí?
