DeciDe Psicología

17/02/2022

https://blog.recomiend.app/miriam-perello-psicologa/
Os dejo una pequeña entrevista que me hicieron hace unos días. Espero que os guste

Hoy os traemos un post algo más serio. Hablaremos de la salud mental, tema que esta a la orden del día. Y es que cada vez se le otorga más importancia y se normaliza ir a terapia.

24/12/2021

La oxitocina es genial!
https://www.facebook.com/724571840/posts/10157932896191841/

22/12/2021

El 2021 ha sido un año peculiar en el que hemos saboreado un poco la calma, la libertad y la esperanza en algunos momentos, mientras que en otros ha vuelto la preocupación, el miedo y la incertidumbre.
Ha sido otro año donde nuestra capacidad de adaptación se ha puesto de nuevo a prueba.
Otro año en el que el autocuidado emocional ha sido necesario para mantenerse a flote.
Otro año que invita a la reflexión y a ordenar nuestras prioridades.
Quiero mandar un mensaje de agradecimiento a todas las personas que estáis confiando en mí, como profesional, para acompañaros en vuestros procesos personales. Aprendo mucho de cada uno de vosotros y disfruto del camino que estamos recorriendo.
¡FELICES FIESTAS!

10/10/2021

"Está bien no estar bien".
Sin culpabilidad.
Sin vergüenza.
Sin miedo.
Sin sentimiento de debilidad.
Sin sentimiento de no ser suficiente.
Sin sentirse poco valioso.
Tienes derecho a no sentirte bien.
Y puedes pedir ayuda...

11/09/2021

Aquí os dejo estas sugerencias para el inicio del curso. Ya me contaréis qué os parecen...

Te ofrecemos un fantástico esquema con las 7 actividades que tus hijos deben hacer fuera del colegio todas las semanas. Es un esquema que propone la escuela Montessori y que podemos aplicar a nuestros hijos. Son extraescolares muy beneficiosas para los niños y sobre todo muy baratas. Extraescolare...

09/09/2021

Aquí os traigo otra magnífica frase de una de mis pacientes.
Se trata de una mujer que lleva arrastrando inseguridades y complejos con su imagen desde niña. Tanto, que le llevaron a tener desórdenes serios en su alimentación.
Estamos haciendo un bonito trabajo de gestión emocional, autoaceptación y de desarrollo de una autoestima sana.
Desde hace un tiempo vive más libre, más espontánea, se está conociendo,.., se está gustando.

12/08/2021

Que levanten la manita quienes disfruten con esta canción.
Es la banda sonora de 'la boda de Rosa' y dice cositas interesantes sobre asertividad.
Quienes habéis trabajado conmigo, conocéis bien este concepto.
- "...y si no me sale del corazón, voy a aprender a decir que no..."
- " ... Yo no nací solo pa complacer..."
- "... Si elijo ser mi prioridad, no es cuestión de egoísmo..."
¡Que la disfruten!

Provided to YouTube by Sony Music Entertainment Que No, Que No · Rozalén · La Sonora Santanera Que No, Que No ℗ 2020 Sony Music Entertainment España, S.L....

31/07/2021

¡CONSEGUIDO! Ay que pensaba que este mes no lo conseguía.
Encantada con los km hechos en compañía.

26/07/2021

Sumando km al por Madrid Río y Parque del Manzanares.

06/07/2021

Esta es la reveladora frase de una paciente que llevaba conviviendo con problemas de ansiedad desde hace más de 20 años, y muchos de ellos con medicación.
La ansiedad no tiene por qué ser un problema crónico.
La ansiedad puede tratarse.
Cuando la persona consigue liberarse de las limitaciones que le suponen los problemas de ansiedad, experimenta alivio, bienestar, tranquilidad, paz....
¿Tú también quieres sentirlo?

30/06/2021

Bueno, pues aquí están mis 100km del mes de junio. Tercer mes consecutivo!!!!
Muy orgullosa de mi constancia, que en esto del deporte mi constancia era algo inestable.
Muy orgullosa de disfrutarlo, de dejar de verlo como una obligación.
Muy orgullosa de contagiar a otras personas en este reto.
A por el mes de julio!
Te animas? (Sólo aclarar que no es la distancia que miden los relojes deportivos en el día a día, es la distancia que se recorre en "entrenamientos" corriendo o caminando)

Venga! Me voy a atrever a retar a y a a ir a por los 100 de julio y que caminemos unos cuantos juntas.