20/03/2020
¿Cuál es la mejor hora para despertarse?
En la Medicina Tradicional China se cree que cada órgano tiene su punto de energía más alta y energía más baja.
Es un ciclo de 24 horas que nos ayuda a saber cuándo hacer ejercicio, comer, tener relaciones sexuales, descansar y dormir.
También actúa como una forma de comunicarse con un órgano o meridiano en particular (canal de energía) del cuerpo.
Este es el horario que te ayudará a limpiarte mejor, nutrir y reparar tus órganos y tener emociones equilibradas.
Conoce tu reloj biológico según la medicina china.
✅ De 5:00 a 7:00 a.m. es el momento del Intestino grueso, es la hora para evacuar y eliminar las toxinas del día anterior. También es el momento ideal para lavarse el cuerpo y peinarse. Se cree que peinarse ayuda a eliminar la energía de la mente. En este momento, se pueden sentir emociones de actitud defensiva o sentimientos de estar atrapado.
✅ De 7:00 a 9:00 a.m. es el momento del Estómago, por lo que es importante tomar la comida más importante del día, para optimizar la digestión y la absorción. Las comidas que son ricas en nutrientes son mejores por la mañana. Las emociones de este momento deben ser de relajación, placenteras. Y emociones negativas de asco y desesperación.
✅ De 9:00 a 11:00 a.m. es el momento del Páncreas y el Bazo, donde las enzimas se liberan para ayudar a digerir los alimentos y liberar energía para el día siguiente. Este es el momento ideal para hacer ejercicio, trabajar.
Es la hora de hacer las tareas más exigentes del día. En este momento pueden sentirse emociones negativas como la baja autoestima.
✅ De 11:00 a.m. a 1:00 p.m. es el momento del Corazón, que trabajará para bombear nutrientes por todo el cuerpo para ayudar a proporcionar energía.
Es también un buen momento para almorzar, se recomienda una comida ligera con alimentos cocidos preferentemente.
También se recomienda tener una siesta de una hora, si no puedes, tómate una taza de té de forma relajada durante este tiempo.
Es la hora en la que se experimentan fuertes sentimientos tanto de alegría como de tristeza.
✅ De 1:00 a 3:00 p.m. es el momento del Intestino Delgado, es cuando los alimentos que se han tomado completarán su digestión y asimilación. Este también es un buen momento para realizar tareas cotidianas o hacer ejercicio.
En ocasiones, los pensamientos subconscientes o sentimientos de abandono surgen en esta horas.
✅ De 3:00 a 5:00 p.m. es el momento de la Vejiga, cuando los desechos metabólicos se dirigen al sistema de filtración del riñón. Este es el momento perfecto para estudiar o completar un trabajo que requiera concentración. Se aconseja tomar otra taza de té y beber mucha agua para ayudar a los procesos de desintoxicación.
Sentirse irritado o tímido también puede ocurrir en estas horas.
✅ De 5:00 a 7:00 p.m. es el momento de los Riñones, cuando la sangre se filtra y los riñones actúan para mantener el equilibrio químico adecuado. Este es el momento perfecto para cenar y activar la circulación, ya sea caminando, haciendo un masaje o estirando.
Los pensamientos subconscientes de miedo o terror también pueden estar activos en este momento. Irritación, timidez.
✅ De 7:00 a 9:00 p.m. es el momento de la Circulación, cuando los nutrientes se transportan a los capilares y a cada célula. Este es el momento perfecto para leer. No es el momento del trabajo que exija concentración. Es el momento más adecuado para tener relaciones sexuales.
Puedes sentir cierta dificultad para expresar emociones. Sensación de agotamiento.
✅ De 9:00 a 11:00 p.m. es el tiempo de Triple Heater (meridiano del triple calentador) o sistema endocrino donde se ajusta la homeostasis del cuerpo y se reponen las enzimas. Se recomienda dormir en este momento para que el cuerpo pueda conservar energía para el día siguiente.
Los sentimientos de paranoia o confusión pueden sentirse en estas horas. Desesperación.
✅ De 11:00 p.m. a 1:00 a.m. es el momento de la Vesícula biliar y con el fin de iniciar el proceso energizante, el cuerpo debe estar en reposo. En la medicina china, este período de tiempo es cuando la energía yin se desvanece y la energía yang comienza a crecer. La energía Yang te ayuda a mantenerte activo durante el día y se almacena cuando estás dormido.
Los sentimientos subconscientes de resentimiento pueden aparecer durante este tiempo.
✅ De 1:00 a 3 a.m. es el momento del Hígado. Durante este tiempo las toxinas se liberan del cuerpo y se produce la regeneración de la sangre. Si te encuentras despierto durante este tiempo, podrías tener demasiada energía yang o problemas con tu hígado o con las vías de desintoxicación.
Este es también el momento de la ira y la frustración.
✅ De 3:00 a 5:00 a.m. el tiempo de los pulmones, este es el momento en que el cuerpo debe estar dormido. Si te despiertas te recomendamos ejercicios relajantes respiratorios. El cuerpo también debe mantenerse caliente en este momento para ayudar a los pulmones a reponer oxígeno en el cuerpo.
Los pulmones están asociados con sentimientos de dolor y tristeza.
¿Por qué nos despertamos o nos sentimos mal a una hora determinada del día?
“Nuestros síntomas son nuestros amigos; ellos son el lenguaje en el que el cuerpo nos habla. Es por eso que me gusta la medicina china ... siempre hay explicaciones y guías que me permiten interpretar estas pistas para descubrir el problema que se esconde”.
Entender que cada órgano tiene un programa de reparación y mantenimiento para estar sano nos ofrece la oportunidad de aprender a tratarnos para mejorar la salud y el bienestar.
También nos permite identificar exactamente qué sistema de órganos o emociones necesitamos fortalecer y/o recuperar. Podemos aprovechar los síntomas y señales corporales como guía y establecer la conexión con la hora en que nos sucede. La solución estará basada en el fortalecimiento del meridiano que corresponda
