Núria Desalt

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España
Madrid
Núria Desalt

Experta en Autoexigencia Femenina
✨ Si estás cansada de juzgarte, te acompaño a vivir en paz contigo misma
🔸 Sesiones individuales de PNL y Coaching

✨Acompaño a mujer a soltar la autoexigencia y que se sientan en paz con ellas mismas
🔸 Sesiones individuales con PNL y Coaching
👉 ENLACES DE CONTACTO EN LA BIO

07/04/2026

Yo misma me quedaba en la cama llorando… y mi cabeza me decía “algo estás haciendo mal”.

Pero después de aprender a sostenerme, ahora me relaciono con lo que ocurre sin luchar contra mí misma.

¿Cómo lo hice?

Reprogramé cómo interpretaba lo que me sucedía.
Revisé cómo me sentía en mi día a día.
Cambié aquello que necesité.

No despareció todo… Pero sí apareció más calma.
Más comprensión.

Si quieres aprender a acompañarte cuando todo tambalea, puedes reservar una llamada gratuita desde el enlace de mi bio. 🧡

20/01/2026

Por fuera parece que estás bien.
Pero por dentro llevas mucho más de lo que se ve.

Vivir con una enfermedad invisible no es solo convivir con síntomas.

Es exigirte cuando no puedes.
Es sentir culpa por descansar.
Es callarte para no preocupar.
Es sentirte sola, incluso acompañada.

Si convives con una enfermedad autoinmune, sabes de qué hablo.

Este encuentro es para mujeres que ya no quieren explicarse más.
Un espacio donde no tienes que demostrar nada.
Donde puedes bajar la guardia.
Y sentirte comprendida.

Un encuentro íntimo, cuidado y guiado.
Sin juicios. Sin exigencias. Sin máscaras.

Si sientes que ya sostienes demasiado, aquí tienes un lugar.
Y si conoces a alguien que lo necesite, compártelo.

🗓️ Sábado, 24 de enero a las 11 horas
🔸 Online por Google Meet
💰 Aportación: 10€
👥 Grupo reducido: mín 5 · máx 15
‼️ Las plazas son limitadas

👉 Para inscribirte y recibir el enlace, envía un WhatsApp al 606940621
🙋🏽‍♀️ Facilitadora: Núria Desalt · Experta en autoexigencia

Un abrazo🧡

28/12/2025

¿Te agotan los planes navideños… o el esfuerzo de no permitirte ser tú en ellos?

Te muerdes la lengua por encajar…
Te esfuerzas por aparentar que estás bien…

Y tu cuerpo acaba cargando con el cansancio de haberte olvidado de ti.

En este post te dejo unas preguntas para parar y reflexionar sobre esto.

Te leo en comentarios.

Felices fiestas.

Con mucho amor,
Núria 🧡

04/12/2025

Si te presionas a hacer una tarea más, aunque estés agotada, estas afirmaciones son para ti.

Hay días en los que te exiges completar una tarea más de una lista interminable, aunque lo que realmente necesitas es descansar.

En esos momentos aparece en ti la creencia que te susurra: “si hago un poquito más, me sentiré mejor conmigo misma”.
Pero es una promesa que nunca se cumple…

Un primer paso para rebajar esa presión es tener estas afirmaciones presentes en tu día a día, para recordarle a tu mente que eliges tratarte con más cariño y calma.

Y si sientes que, a pesar de probar varias herramientas, la presión sigue y quieres sentirte en paz con lo que haces y contigo misma, escríbeme y te cuento cómo podemos trabajarlo juntas.

Con mucho amor,
Núria 🧡

amorpropio autoexigencia

01/12/2025

Muchas veces sabemos lo que queremos… pero hay algo en nuestro interior que nos empuja a hacer justo lo contrario.

A decir sí cuando realmente queremos decir no.
A ir a sitios con amigxs cuando, en realidad, querríamos quedarnos en casa.

Si te pasa esto, no está rota: es que has aprendido a buscar la aceptación fuera y no dentro de ti. Pero puedes cambiarlo.

Si quieres sentirte en paz con lo que piensas y con la confianza de expresarlo, escríbeme y hablamos.

Con amor,
Núria 🧡

m

29/11/2025

Si estás en la rueda de exigirte hacer una tarea más, un correo más y trabajar una hora más hasta agotarte… No hay algo de malo en ti.

Hay una creencia dentro de ti que te repite que “no eres suficiente”, pero ahora puedes elegir verte con otros ojos y saber cuando parar y reconocer todo lo hecho.

Puedes aprender a comprender esa voz que presiona, a soltar la carga emocional que lleva con ella y poner límites a ti y a los demás para cuidarte mejor.

Si sientes que ha llegado el momento de verte con más amor, escríbeme y te acompaño.

Con amor,
Núria 🧡

26/11/2025

Si sientes que estás cansada de luchar contigo misma, quiero recordarte algo: no estás rota.
 No hay nada malo en ti. Solo has aprendido a exigirte demasiado y ahora estás aprendiendo a responder a esa voz con más amor y compasión.
 Si sientes que es el momento de dejar de hablarte mal y empezar a mirarte con más ternura, escríbeme y hablamos.

Con mucho amor,
Núria 🧡

amorpropio autoexigencia

21/11/2025

Ponerte delante del espejo y mirarte puede ser retador…
Aparecen pensamientos de crítica…
Te fijas en los defectos, en las marcas de tu piel…

Si te pasa esto, no estás rota… Simplemente la autoexigencia se ha apoderado de ti.
Esa voz que te recuerda, a diario, todo lo que te falta para tener el cuerpo que deseas…

Por eso hemos creado el Taller De la piel hacia adentro para que cuides de tu piel y de tu alma para tratarte con más ternura y sentirte mejor contigo misma.

✨ Aprenderás a disfrutar del autocuidado sin presión, con rutinas sencillas para cuidar tu piel y sentirte tranquila.
✨ Conectarás con tu calma interna a través de tus sentidos y descubrirás tus propios recursos para volver al equilibrio.

Lo guiaremos Carolina Mazzuchini, especialista en estética holística, y yo Núria Desalt, experta en autoexigencia femenina.

📍 Online por Zoom
💰Inversión 20€ - 35.000 pesos argentinos
📅 3 de diciembre
⏰ A las 18 horas España - 14 horas en Argentina
🎁 Prácticas y sorpresas
➡️ Reserva tu plaza enviando un mensaje privado a Núria o Carolina

Nos vemos el 3 de diciembre 🫂

Con amor, Núria 🧡

18/11/2025

Callar lo que piensas es una forma de autoexigirte🥺

No decir tu opinión por lo qué pensaran de ti…
No participar en una conversación por si te juzgan…

Ese silencio es una forma de protegerte.
Pero cada vez que te frenas, aparece más culpa dentro de ti.

Expresarte sin miedo es un acto de amor propio.
Y empieza con aprender a confiar en ti y a reconocer tu valor.

Si sientes que es el momento de dejar que tu voz se escuche, escríbeme VOZ y hablamos.

Con mucho amor,
Núria 🧡

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