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Centro TAP lo formamos un equipo especializado de psicólogas sanitarias, sexóloga, psiquiatra, psi

13/11/2025

Nos han hecho creer que el amor verdadero consiste en encontrar a “nuestra otra mitad”, como si estuviéramos incompletos hasta que alguien llega a llenarnos. Pero… ¿y si eso no fuera cierto? 💭

🍊 La idea de la “media naranja” puede parecer romántica, pero en realidad puede hacernos daño: nos hace depender emocionalmente, buscar la validación fuera y olvidar que ya somos personas completas por nosotros mismos.

👉 El amor saludable no se trata de completar, sino de compartir y crecer juntos.
 👉 No se trata de encontrar a quien te salve, sino de construir con alguien que te acompañe.

✨ Cuéntanos: ¿crees que hemos superado el mito de la media naranja o aún sigue muy presente?

Recuerda que estamos en Avenida de Manoteras, 10. Madrid📍 de manera presencial, pero en el resto del mundo 🌏 de forma online.

Llámanos al 91 287 63 47 o escríbenos a info@centrotap.es

💟 Centro TAP - Tratamiento Avanzado Psicológico.
Equipo multidisciplinar de Psicología, Psiquiatría, Psicopedagogía, Apoyo al estudio y Logopedia.

Centro TAP acompaña, cuida, protege.

11/11/2025

✨ Aprender a poner límites también es cuidar de ti.

A veces creemos que decir no nos aleja de los demás, cuando en realidad nos acerca a relaciones más sanas, equilibradas y auténticas 💬 Poner límites no es un acto de egoísmo, sino de respeto (hacia ti y hacia el otro).

👉 En nuestro nuevo artículo, exploramos con nuestra compañera Barbara Lucendo cómo los límites ayudan a fortalecer la autoestima, prevenir el desgaste emocional y construir vínculos basados en el respeto mutuo.

💜 “Decir no cuando lo necesitas es una forma de decirte sí a ti mismo.”

👉 Descubre cómo empezar a poner límites saludables y mejorar tus relaciones sociales.
 🔗 Léelo completo en nuestra web: www.centrotap.es o a través del link en bio.

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10/11/2025

🎬✨ El cine no solo nos entretiene: también nos abre la puerta a otras realidades y nos invita a mirar más allá de lo evidente.

Cada historia, cada personaje, es una oportunidad para explorar emociones, pensamientos y experiencias humanas desde la psicología.

👉 Desde la intensidad de Joker hasta la sensibilidad de Encanto y Luca, pasando por la introspección de Beau tiene miedo y la fuerza de Romper el círculo, estas películas nos muestran cómo la mente y las emociones influyen en nuestras decisiones, relaciones y bienestar.

Ver cine con mirada psicológica nos permite: 🧠 Comprender la ansiedad, el miedo o la culpa. 💬 Reconocer patrones de conducta y relaciones tóxicas. 🌱 Reflexionar sobre la resiliencia, la autoestima y la identidad. 🤝 Empatizar con realidades diferentes a la nuestra.

El cine nos enseña que cada emoción tiene su historia, y que mirar más allá de la pantalla es también mirarnos a nosotros mismos. 🎥💭

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03/11/2025

✨ Niños responsables, niños seguros ✨

👉 La responsabilidad no solo enseña a los niños a cumplir tareas, también fortalece su autoestima, confianza y sentido de valía personal.
 Cuando los pequeños sienten que pueden participar activamente en su entorno —tomar decisiones, asumir pequeños retos, aprender de los errores—, se construyen las bases de una seguridad emocional sólida 🌱

En nuestro artículo, nuestra compañera Claudia Zorita nos comparte cómo fomentar la responsabilidad infantil desde el acompañamiento, el respeto y la confianza.

💬 “Acompañar no es evitar que se equivoquen, sino ayudarles a aprender de cada experiencia.”

👉 Te invitamos a leer el artículo completo en nuestra web y descubrir estrategias prácticas para potenciar la autoestima y autonomía de tus hijos.
 🔗 Encuéntralo en www.centrotap.es o a través del link en nuestra bio.

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29/10/2025

🎻 En su último videoclip, .vt camina acompañada por una orquesta que la sigue allá donde va.

Una metáfora muy real de cómo funcionan los pensamientos intrusivos: esas ideas, imágenes o impulsos que aparecen sin que los llamemos, que nos persiguen y a veces se convierten en un ruido constante de fondo.

🧠 Son pensamientos automáticos e involuntarios, que pueden resultar extraños, catastróficos o incluso perturbadores. Pero lo importante es recordar que no nos definen.

🧠 Tener un pensamiento no significa quererlo, ni hacerlo realidad.

Estos pensamientos se vuelven más intensos cuando tratamos de suprimirlos o luchar contra ellos, como si intentáramos callar una orquesta gritando encima.

👉 El trabajo terapéutico consiste en cambiar la relación con ellos: reconocerlos, aceptar su presencia y permitir que pasen sin darles poder.

🎻 Cuando dejamos de pelear con la mente y aprendemos a observarla, el ruido se transforma en música.

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27/10/2025

✨ ¿Cuánto tiempo pasamos intentando controlar lo que no depende de nosotros?
 A menudo invertimos energía en cambiar las palabras, decisiones o emociones de los demás, olvidando que el verdadero bienestar nace cuando dirigimos esa energía hacia lo que sí está en nuestras manos.

💜 En este post te recordamos la diferencia entre lo que puedes controlar (tus pensamientos, tus acciones, tus límites…) y lo que simplemente forma parte del mundo externo.
 👉 Reconocerlo no significa rendirse, sino liberarse. Aprender a poner el foco en lo que sí puedes manejar es un acto de autocuidado y crecimiento emocional.

🌱 Empieza hoy a soltar lo que no te pertenece y a cuidar lo que sí depende de ti.

👉 ¿Te gustaría aprender estrategias para manejar mejor la ansiedad o el control? Te acompañamos en ese proceso.
 Recuerda que estamos en Avenida de Manoteras, 10. Madrid📍 de manera presencial, pero en el resto del mundo 🌏 de forma online.

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23/10/2025

¿Sabías que algunas sectas pueden parecer, al principio, simples grupos de crecimiento personal o espiritualidad? 🌿
 Lo peligroso es que muchas veces el control comienza de forma sutil, casi invisible… hasta que la persona cambia por completo su manera de pensar, sentir y relacionarse.

🧠 Hoy en este artículo, nuestra compañera Laura Coronel explica 10 señales de alerta que no debemos pasar por alto cuando alguien de nuestro entorno puede estar siendo influenciado por un grupo de este tipo.

👉 En este carrusel te compartimos algunas de esas claves para ayudarte a detectarlas a tiempo.
 Si quieres conocerlas todas y saber qué hacer si sospechas de una situación así, te invitamos a leer el artículo completo en nuestro blog.

💚 Cuidar la salud mental también significa aprender a reconocer los riesgos que no siempre se ven.

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20/10/2025

🏃‍♂️Correr una maratón no solo pone a prueba tus piernas, sino también tu mente.
 👉 A partir del kilómetro 30, muchos corredores se enfrentan al famoso “muro”: ese punto donde el cuerpo dice “basta”… y la mente tiene que decidir si rendirse o seguir.

☝🏼 El muro no es solo físico. Es también emocional y psicológico. Aparece cuando se agotan las reservas de energía, pero también cuando se agota la motivación, la confianza o la autoconversación positiva.

✨ Entrenar la mente es tan importante como entrenar el cuerpo. La autorregulación, la resiliencia y la gestión emocional son claves para superar no solo los muros de una carrera, sino también los que encontramos en la vida cotidiana.

🏃‍♀️💭 En Centro TAP trabajamos para que cuerpo y mente corran en la misma dirección: hacia tu bienestar.

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16/10/2025

🗣️ ¡Nuevo Taller de Habilidades Sociales para niños y niñas de 8 a 12 años!

En Centro TAP ayudamos a los más pequeños a mejorar su gestión emocional, comunicación y resolución de conflictos, fortaleciendo su autoestima y sus relaciones con los demás 💪✨

👩‍🏫 Impartido por una especialista en psicología y desarrollo infantil. 🗓️ Martes a las 18:15 h (cada 15 días) 💰 40 € al mes 📍 Avda. de Manoteras, 10 – 28050, Madrid
🎯 ¡Plazas limitadas!
 Escríbenos o llámanos para más información y reserva tu plaza 💬

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15/10/2025

✨ Entrenar la lectura jugando sí es posible.

En nuestro centro trabajamos con , una innovadora plataforma digital que convierte la lectura en una experiencia divertida, personalizada y basada en la ciencia. 📚💡

A través de juegos interactivos y sesiones breves, los niños y niñas mejoran su velocidad, comprensión y precisión lectora, fortaleciendo además su motivación y confianza.

Cada programa se adapta al ritmo de aprendizaje de cada persona, y nosotros acompañamos el proceso con una mirada profesional, cercana y constante. 👩‍🏫🧠

Porque leer bien no solo es comprender palabras…es abrir la puerta al conocimiento, la autonomía y la autoestima. 💬🌱

🔹 Si quieres saber más sobre cómo trabajamos con Glifing en nuestro centro, ¡contáctanos!

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