Equipo One to One. Dra. Ana Suárez

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Equipo One to One. Dra. Ana Suárez

Somos el equipo de matronas de la Dra Suarez. Proporcionamos una atención integral, continuada y holística de su embarazo, parto y puerperio.

Somos un equipo coordinado, que incluye ginecólogas y matronas. Somos profesionales plenamente involucradas y concienciadas con el parto natural. Nuestra filosofia esta basada en la información basada en la evidencia y en el respeto máximo para facilitar el proceso natural del nacimiento

28/11/2025

🤍 El posparto no es una etapa para recibir visitas, sino para recibir cuidados.

Dormir, sanar, vincularte con tu bebé… todo eso necesita espacio y silencio.
Aprender a decir “ahora no” también es amor propio y maternidad consciente 💫

24/11/2025

Durante el embarazo existe hiperosmia, es decir, una mayor sensibilidad olfativa. Tu olfato se agudiza y puedes sentir aversiones hacia ciertos olores o alimentos, o al contrario, sentirte atraída por aromas que antes no te gustaban. 🌿

Por eso, es importante evitar perfumes fuertes, desinfectantes intensos o productos muy perfumados, ya que pueden resultar molestos o generar incomodidad.

En el momento del parto, desde One to One Madrid recomendamos el uso de aromaterapia como aliada en la producción de oxitocina, la hormona del amor.

Algunos aceites esenciales naturales pueden favorecer su liberación, ayudando a que el parto se desarrolle con más calma, conexión y bienestar.

19/11/2025

Durante el embarazo, los cambios hormonales suelen ser intensos y pueden provocar deseos alimentarios o antojos, como la necesidad de comer dulce o ciertos alimentos reconfortantes. 🍫🍓
Es importante tenerlo en cuenta y cuidar también cómo comemos, no solo qué comemos.

Tomarse el tiempo, hacerlo en un ambiente tranquilo y relajado, marca la diferencia: el cuerpo no asimila igual los alimentos cuando se come deprisa que cuando se come con calma. 🥣✨

Contar con un equipo de matronas y ginecólogas de confianza, como el de One to One Madrid, puede ayudarte a llegar al parto más tranquila, acompañada y segura. 🤍

17/11/2025

🌸 La placenta, ese órgano que a menudo pasa desapercibido… pero que lo hace todo.

Durante nueve meses, alimenta, oxigena y protege a tu bebé.
Y al final del parto, cierra el ciclo con la misma sabiduría con la que empezó.
Cuidar el proceso de nacimiento también es respetar el papel de la placenta.
Un órgano extraordinario, creado para acompañar la vida. 🌿

13/11/2025

✨ El suelo pélvico es una parte importante de tu cuerpo antes, durante y después del embarazo.

Desde One To One Madrid te animamos a mantenerlo fuerte y elástico, realizando ejercicios desde el primer momento y masaje perineal al final del embarazo para reducir los desgarros.

El parto en agua caliente ayuda a que la cabeza del bebé se deslice suavemente, disminuyendo las lesiones perineales.

Cuidar tu periné también contribuye a una buena salud sexual tras el parto. 🌿

11/11/2025

La microbiota intestinal y vaginal —ese conjunto de bacterias beneficiosas— juega un papel esencial en la salud de la madre y del bebé.

Durante la gestación, influye en:
✨ La absorción de nutrientes.
🧠 El desarrollo del sistema inmunitario del bebé.
💪 La protección frente a infecciones.
Cuidarla ayuda a tener un embarazo más saludable y un mejor inicio para tu bebé.

Algunos consejos:
🥦 Prioriza una alimentación rica en fibra, frutas y verduras frescas.
🥛 Incluye alimentos fermentados (como yogur o kéfir).
💧 Hidrátate bien.
🩺 Consulta siempre con tu ginecóloga antes de tomar probióticos.

Tu bienestar empieza desde dentro 💚

30/10/2025

El cordón umbilical es ese puente mágico que une a madre y bebé durante el embarazo 🌿👶.

En el nacimiento, practicar el pinzamiento tardío permite que tu peque reciba más nutrientes y defensas 💜.

Y tras el parto, el cordón se seca y cae de forma natural, dejando el primer recuerdo de la vida: el ombligo ✨.

27/10/2025

Durante el embarazo, los microdescansos son pequeños oasis de energía 🌿.

Dedicar unos minutos a parar, respirar o elevar las piernas puede marcar la diferencia en tu bienestar diario ✨.

Escucha a tu cuerpo: él sabe lo que necesitas 🤍.

22/10/2025

El embarazo no solo transforma tu interior, también tu piel 🌟. Manchas, estrías, sequedad… son cambios comunes y naturales.
Con cuidados sencillos como protegerte del sol, hidratarte bien y usar productos respetuosos con tu piel, puedes sentirte más cómoda y cuidada 💜.
Cada marca cuenta la historia de tu maternidad, y todas son parte del viaje ✨.

17/10/2025

El sueño cambia durante el embarazo: más despertares, incomodidad por la barriga, calor, ganas de ir al baño… 😅 Todo esto es normal, pero hay trucos que pueden ayudarte a descansar mejor:

✨ Usa cojines para encontrar una postura más cómoda.
✨ Duerme preferiblemente de lado (mejor del izquierdo).
✨ Mantén la habitación fresca y bien ventilada.
✨ Evita pantallas justo antes de dormir y crea una rutina relajante.

Dormir bien es más que descansar: es cuidar de tu salud y la de tu bebé 💜.

En One to One te acompañamos también en estas pequeñas (¡y grandes!) dudas del embarazo.

Dirección

Calle José Silva 7
Madrid
28043

Teléfono

+34646025430

Página web

https://partonaturalmadrid.es/

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