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Healthy Work es una compañía proveedora de servicios de asistencia al empleado y especializada en

Healthy Work es una compañía proveedora de servicios de asistencia al empleado y especializada en formación. Durante 365 días al año, empleados de cualquier empresa que nos contrate reciben apoyo telefónico tanto psicológico como legal y financiero por parte de profesionales cualificados. Apoyamos también a Recursos Humanos brindando ayuda en el manejo de situaciones difíciles e incidentes críticos, apoyando a managers en el manejo de cualquier dificultad. Nuestro trabajo incluye también apoyo en situaciones de expatriación, prevención de riesgos psicosociales, formación en prevención del estrés, tabaquismo, equilibrio trabajo/vida y formación cross-cultural entre otros. Nuestros servicios son gratuitos para el empleado y siempre CONFIDENCIALES. En lo que se refiere a formación, podemos desempeñar macro formaciones por toda la geografía española ya que contamos con especialistas en todo el país. Actualmente desarrollamos un proyecto de formación para médicos de atención primaria que incluye cursos en estrés, hablar en publico y manejo de pacientes difíciles.

19/07/2023

🌼Elige Florecer: Encuentra actividades que te hacen crecer 🌼

En la vida, estamos constantemente enfrentándonos a diferentes actividades y experiencias que pueden afectar nuestro bienestar emocional. Algunas actividades nos energizan y nos hacen florecer, mientras que otras nos agotan y nos hacen desfallecer. Es esencial aprender a reconocer la diferencia y tomar decisiones conscientes para nutrir nuestro crecimiento personal.

Elegir florecer implica identificar aquellas actividades que nos llenan de alegría y satisfacción. Puede ser una pasión que nos apasiona, una práctica de autocuidado que nos relaja o incluso una actividad de voluntariado que nos llena de gratitud. Estas actividades nos brindan un sentido de propósito y nos ayudan a desarrollarnos como individuos.

Por otro lado, debemos ser conscientes de las actividades que nos hacen desfallecer, aquellas que nos agotan física y emocionalmente. Estas pueden incluir situaciones estresantes o tareas que nos abruman constantemente. Es fundamental aprender a establecer límites y priorizar nuestro bienestar, evitando caer en un ciclo de agotamiento.

Recuerda que tenemos el poder de elegir nuestras actividades y cómo queremos vivir nuestras vidas. Al optar por actividades que nos hacen florecer, cultivamos una vida más significativa y equilibrada. ¡Así que toma el control y elige florecer en cada paso de tu camino hacia una mayor felicidad y bienestar! 🌼

05/07/2023

Prácticamente toda la sociedad conoce de la existencia de los trastornos de la conducta alimentaria (TCA), especialmente de la anorexia y la bulimia nerviosa.

Como mínimo podemos afirmar que el conocimiento actual es muy superior al que se tenía hace unos años, cuando aún se trataba de una realidad muy escondida.

Este conocimiento popular, sin embargo, a veces está basado en falsas creencias - lo que conocemos como mitos- que suponen una buena comprensión de lo que supone tener un TCA.

22/06/2023

¿Alguna vez os habéis preguntado qué hacer con el miedo?
Nosotros os contamos 9 cosas que las personas solemos hacer con el miedo. 🙌🏼

Al afrontar el miedo debemos tener en cuenta si la estrategia que estamos utilizando nos va a ayudar a corto plazo, a largo plazo o a ambos, por ejemplo, evitar un miedo constantemente ¿nos ayudará a ser capaces de afrontarlo mejor en el futuro?

Déjanos en los comentarios que estrategias has utilizado tu para gestionar el miedo y cuáles son las que más te han servido.

Recuerda que siempre puedes contar con nosotros para superar estos miedos.

15/06/2023

El esfuerzo es la base fundamental para el éxito y el crecimiento personal.

Aunque los logros son importantes, no deben ser el único enfoque.

El esfuerzo nos enseña perseverancia, resiliencia y determinación, cualidades esenciales para superar obstáculos y alcanzar metas a largo plazo.

El proceso de esforzarse nos brinda oportunidades de aprendizaje, auto-superación y autodescubrimiento.

Además, el esfuerzo constante nos permite desarrollar habilidades, construir carácter y fortalecer nuestra confianza en nosotros mismos.

Aprecia cada paso, cada intento y cada lección aprendida en el camino, porque el verdadero valor radica en el esfuerzo y en el desarrollo personal que se obtiene de él.

13/06/2023

Nos preocupamos por salud de tus empleados 💙

Y de la salud mental sobre todo, ¿Sabías que es el segundo motivo por el cual los empleados dejan de ir a la oficina?.

Muchas veces, se ve que cuidar la salud mental es una acción aislada, por ejemplo, contratar una charla de coach. Pero cuidar la salud mental es un arduo trabajo y a largo plazo. Mejorar la salud mental de los empleados es un trabajo que se consigue gotita a gotita, por eso esperamos que estos 5 Tips sean capaces de llenar un poco más ese vasito del que depende el bienestar emocional de los trabajadores.

30/05/2023

En momentos de crisis, es común que nos centremos en nosotros mismos, en nuestras emociones y reacciones. Sin embargo, es fundamental recordar que analizar las circunstancias de manera objetiva nos brinda una perspectiva más clara y nos ayuda a encontrar soluciones efectivas. Al separar nuestra identidad personal de la situación, podemos evaluar los factores externos que contribuyen a la crisis y buscar alternativas viables.

Cuando nos personalizamos, tendemos a culparnos a nosotros mismos y a sentirnos abrumados por la culpa y la autocrítica. Este enfoque nos impide ver las oportunidades de crecimiento y aprendizaje que puede ofrecer la crisis. Al analizar las circunstancias de manera despersonalizada, nos liberamos de la carga emocional y nos abrimos a nuevas perspectivas y soluciones.

La objetividad nos permite identificar los desencadenantes y las causas subyacentes de la crisis. Al comprender las circunstancias de manera más amplia, podemos evaluar nuestras opciones y tomar decisiones informadas. También nos ayuda a evitar caer en patrones de pensamiento negativos y autodestructivos.

Es importante buscar apoyo durante una crisis, ya sea a través de amigos, familiares o profesionales de la salud mental. Compartir nuestras preocupaciones y perspectivas con personas de confianza puede brindarnos una visión objetiva y nos ayuda a procesar nuestras emociones.

25/05/2023

El pasado deja de doler cuando aceptamos y soltamos.

18/05/2023

La evitación emocional resulta ineficaz para evitar problemas a largo plazo. Aunque pueda brindar un alivio temporal, evitar conscientemente las emociones acumula angustia emocional y puede aumentar la ansiedad y la depresión. Además, dificulta la comunicación y la conexión en las relaciones interpersonales.

En lugar de evitar las emociones, es crucial reconocerlas, aceptarlas y gestionarlas adecuadamente. Afrontar las emociones de frente, buscar apoyo emocional y desarrollar habilidades de afrontamiento saludables son clave para aprender, crecer y manejar los desafíos de manera constructiva en nuestra vida.

17/05/2023

El estrés laboral nos puede llevar a consecuencias físicas, psicológicas y sociales ¿A que esperamos para cuidarnos? Aquí os dejamos unos consejos con los que puedes comenzar 💙.

09/05/2023

Hoy queremos hablar sobre algo que hemos notado en muchos de los pacientes con los que trabajamos, y que también experimentamos en nuestra vida: la necesidad de parar y tomarnos tiempo para nosotros mismos.

En la era digital en la que vivimos, parece que siempre estamos conectados, siempre trabajando y siempre disponibles. Pero las personas no somos robots y necesitamos tiempo de descanso y autocuidado para mantenernos sanos y felices.

Es fácil sentirnos culpables o egoístas al tomarnos un tiempo para nosotros mismos, pero es importante recordar que no somos máquinas y que necesitamos recargar nuestras baterías para poder rendir al máximo en nuestras tareas diarias. A menudo, la idea de tomar un día libre o de desconectarnos de las redes sociales y el trabajo puede ser intimidante, pero esto no significa que debamos sentirnos culpables por hacerlo.

De hecho, es fundamental que las empresas y organizaciones promuevan una cultura de bienestar que fomente el descanso y el cuidado personal de sus empleados. Esto no solo beneficia a los trabajadores, sino que también puede aumentar la productividad y reducir el estrés y la fatiga laboral. Las empresas que fomentan una cultura de bienestar y autocuidado son líderes en el mercado y atraen y retienen a los mejores talentos.

Además, es importante tener en cuenta que el autocuidado no se trata solo de tomar días libres o desconectarnos de la tecnología, sino también de adoptar hábitos saludables en nuestra vida cotidiana. Esto puede incluir hacer ejercicio regularmente, meditar, dormir lo suficiente y comer de manera saludable. Al cuidar de nosotros mismos, estamos invirtiendo en nuestra salud y bienestar a largo plazo.

26/04/2023

En muchas ocasiones la ansiedad procede de anticiparnos sobre hecho que aún no han sucedido ¿os pasa?

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