Lunes 10:00 - 14:00 17:00 - 20:00 Martes 10:00 - 14:00 17:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 14:00 17:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 14:00 17:00 - 20:00 Viernes 10:00 - 14:00 17:00 - 20:00

Adhara Psicología

Casa
España
Madrid
Adhara Psicología

Psicoterapia adultos, mayores, adolescentes y niños.

Adhara nace en enero del 2010 con el compromiso de crear un espacio para acompañar y ayudar a todos aquellos niños, adolescentes y adultos, que decidan empezar un proceso de terapia y darse una nueva oportunidad para ser más felices.

01/12/2025

🌿 Tema del mes en Adhara: EL SILENCIO

El silencio no es ausencia, es presencia.
Un espacio vivo donde la mente se aquieta, el cuerpo se regula y lo esencial puede aparecer sin esfuerzo.

Este mes exploraremos sus distintas formas: el silencio interior que calma,
el silencio que acompaña y sostiene, y ese otro silencio que duele cuando es impuesto.

Porque el silencio, cuando es elegido, no nos apaga: nos abre.

✨ ¿Qué te revela a ti el silencio cuando te permites escucharlo?

27/11/2025

Estar presente no es solo estar físicamente con nuestros hijos. Es estar con el corazón ❤️, con la mente 🧠 y con toda nuestra atención puesta en ellos.

Cuando lo hacemos, los niños se sienten seguros, vistos y acompañados. Saben que pertenecen, que son importantes y que pase lo que pase, no están solos.

La presencia consciente es la base del apego seguro: les da raíces, calma y fuerza para afrontar las dificultades.

Y no, no es sobreproteger. Es acompañar mientras desarrollan su identidad, su resiliencia y su capacidad de autorregularse.

La presencia transforma. Les transforma a ellos… y también a nosotros. 💪✨

24/11/2025

🪷 Lama Drubgyü Rinpoché en Adhara Psicología

La presencia espiritual del maestro no surge de las palabras, sino de la forma en que habita la mente y el corazón. Una presencia que transmite calma, confianza y apertura; que no presiona, sino que invita a volver a lo esencial y a conectar con lo mejor de uno mismo.

A través de años de práctica, estudio y servicio, el maestro encarna aquello que enseña: una mente más clara, un corazón más compasivo y una estabilidad que sostiene incluso en la dificultad.

🌿 La visita de Lama Drubgyü Tenpa Rinpoché y Sonamla a Adhara Psicología nos recuerda cómo la sabiduría budista y el trabajo terapéutico pueden encontrarse en una presencia que guía, acompaña y cuida con profundidad.

21/11/2025

🪷 II Jornada de Salud Integral, Meditación y Mindfulness: La Compasión

Durante la jornada celebrada en el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid, participamos en dos espacios especialmente significativos dedicados a reflexionar sobre el papel de la compasión en la práctica terapéutica.

🌿 En la mesa redonda “La compasión en consulta”, moderada por Sandra García Sánchez-Beato, directora de Adhara Psicología, compartimos un diálogo profundo sobre cómo la compasión puede convertirse en una fuerza reguladora y transformadora dentro del proceso terapéutico.

Además, Sandra ofreció el taller “El terapeuta compasivo”, donde exploró cómo cultivar la presencia, la amabilidad y la auto-regulación en el vínculo terapéutico, pilares esenciales para sostener el proceso de sanación del otro.

💠 Ana Herrero, psicóloga en Adhara, formó parte de esta mesa junto a otros profesionales, aportando su experiencia en la integración de la compasión como eje del acompañamiento emocional y clínico.

✨ Una jornada inspiradora que reafirma la importancia de la compasión como puente entre ciencia, psicología y sabiduría interior.

20/11/2025

¿Sabes lo que ocurre dentro de ti cuando estás realmente presente?

Estar presente no es solo “estar ahí”. Es traer contigo el cuerpo, la mente, el corazón y los sentidos. Es dejar fuera el ruido… y conectar de verdad con lo que sucede, con quien tienes delante.

Y cuando lo hacemos, el cuerpo cambia:

🧠 El cerebro se enfoca. La atención se activa y la distracción se apaga.
🌬️ La respiración se vuelve más lenta y más profunda.
❤️ El corazón acompasa ese ritmo… y aparece la coherencia cardíaca.
🫁 El nervio vago se activa, el sistema se calma y el organismo entra en equilibrio.

En terapia, la presencia lo transforma todo: el terapeuta gana claridad, empatía y precisión, mientras el paciente se siente seguro, acompañado y realmente visto. Ambos entran en una misma sintonía, haciendo que el proceso sea profundo y reparador.

🌿 Cultivar la presencia cambia todo. Contigo. Con otros. En terapia. En la vida.

19/11/2025

🌿 La presencia interior: estar en el presente.

Estar presentes con otros comienza por estar presentes en uno mismo. Presencia es reconocer lo que sentimos, habitar el cuerpo y respirar conscientemente, volviendo una y otra vez al instante que vivimos.

Cuando logramos hacerlo, la mente se aquieta, el cuerpo se regula y el corazón se abre.

Desde la psicología, es un estado de equilibrio; desde el budismo, es la atención lúcida —la base sobre la que florecen la sabiduría y la compasión.

✨ No es una técnica, es una forma de vivir.
Vuelve al cuerpo. Respira. Recuérdate: “Estoy aquí.”

14/11/2025

🌟 II Jornada de Salud Integral, Meditación y Mindfulness: La Compasión
📅 Jueves, 20 de noviembre · 9:15 a 19:15 h
📍 Colegio Oficial de la Psicología de Madrid
💻 Gratuita · Presencial y online · Con certificado de participación

Tras el éxito del año pasado, vuelve una jornada para seguir construyendo puentes entre psicología, neurociencia y meditación, este año centrada en la compasión como eje de la salud integral.

🪷 Sandra García Sánchez-Beato, psicóloga humanista y directora de Adhara Psicología, participará con:
– Taller “El terapeuta compasivo”, una experiencia sobre la presencia y la regulación emocional en la práctica clínica.
– Mesa redonda “La compasión en consulta”, donde moderará un diálogo entre profesionales sobre la compasión como fuerza transformadora, con la participación de Ana Herrero, psicóloga en Adhara Psicología, junto a otros expertos invitados.

Una oportunidad para reflexionar, practicar y conectar desde la integración entre ciencia y sabiduría contemplativa.

✨ Te esperamos para compartir esta jornada de aprendizaje y presencia.
🔗 Inscríbete aquí:
https://www.copmadrid.org/web/formacion/actividades/20251016102324555680/jhg2534-ii-jornada-salud-integral-meditacion-mindfulness-compasion-videoconferencia

14/11/2025

Visita del Lama Drubgyü Rinpoché a Adhara Psicología

📅 Miércoles, 20 de noviembre · 20:15 h
📍 Adhara Psicología · C/ Juan Bravo 41 (Madrid)
💻 Presencial y online

El Lama Drubgyü Rinpoché, director espiritual del templo Dag Shang Kagyu, nos ofrecerá una charla inspiradora: “La calma mental: el arte de habitar la mente en paz.”

Una oportunidad única para recibir las enseñanzas de un gran maestro del budismo tibetano, con su estilo sencillo, claro y alegre, que conecta la sabiduría ancestral con la vida cotidiana.

🌿 Entrada libre · Aforo limitado
📧 Inscripciones en administracion@adharapsicologia.es
💫 Una cita para detenerse, escuchar y recordar el arte de vivir con la mente en calma.

13/11/2025

🪷 Monográfico de Meditación Budista – “Purificar para renacer”
📅 Sábado 22 de noviembre · 10:00 a 13:00 h
📍 Adhara Psicología (Madrid) · 💻 Presencial y online

Este encuentro será una experiencia de purificación interior, un trabajo profundo sobre las tres puertas —cuerpo, palabra y mente— para liberar los velos que oscurecen nuestra claridad natural.

A través de la meditación y la reflexión, cultivaremos un estado de renovación, calma y apertura del corazón, integrando esta sabiduría en la vida cotidiana desde una mirada consciente y contemporánea.

✨ Una mañana para nutrir la mente y el corazón.
📩 Inscripciones: administracion@adharapsicologia.es

🌿 Plazas limitadas: ¡reserva la tuya ya!

04/11/2025

🌿 Tema del mes en Adhara Psicología: La Presencia.

Más allá de las técnicas y las palabras, la presencia es lo que realmente transforma. Es la forma de estar con el otro desde la atención, la apertura y la compasión.

En terapia, la presencia del terapeuta regula, organiza y sana; en la vida cotidiana, nos conecta, nos humaniza y nos recuerda lo esencial: solo cuando estamos presentes, hay vínculo real.

✨ Acompáñanos este mes para explorar cómo cultivar la presencia: en ti, en tus relaciones y en el encuentro con los demás.

29/10/2025

💭 A veces sentimos vergüenza de decir lo que pensamos, de mostrarnos tal cual somos o de hacer algo que nos ilusiona.
Y solemos juzgarnos por eso.

En este vídeo, Amaya Viorreta, psicóloga de Adhara, nos recuerda que la vergüenza no es un fallo, sino una emoción básica que intenta protegernos del rechazo.

🌿 Cuando aprendemos a escucharla con amabilidad, deja de ser una barrera y se convierte en una puerta hacia la autenticidad.

✨ La próxima vez que sientas vergüenza, pregúntate:
¿Qué parte de mí necesita sentirse segura ahora?

28/10/2025

Global Peace Prayer Festival (Bután, 4–19 noviembre 2025) ✨

Un encuentro histórico que reunirá a maestros y líderes espirituales de todas las escuelas del budismo, con el propósito común de orar por la paz mundial, la sanación y el despertar de la conciencia global.

🌿 En un mundo marcado por la división y la incertidumbre, este festival representa una oportunidad única para cultivar una actitud más compasiva, lúcida y esperanzadora hacia el futuro de la humanidad.

Durante más de dos semanas, lamas, monjes, maestras espirituales y practicantes de todo el mundo unirán sus voces y su presencia en Bután —un país donde la espiritualidad sigue siendo parte esencial de la vida— para recordar que la paz exterior comienza en la mente y en el corazón de cada ser.

🙏 Nos alegra profundamente que Sandra haya sido invitada a formar parte de este evento internacional, que busca elevar la conciencia colectiva y promover un movimiento de sanación global basado en la compasión.

📿 Global Peace Prayer Festival
🗓️ 4 al 19 de noviembre de 2025
📍 Thimphu, Bután
💻 El evento se transmitirá en directo a todo el mundo.

https://globalpeaceprayers.org/

Dirección

Calle Juan Bravo, 41
Madrid
28006

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 14:00
	17:00 - 20:00
Martes	10:00 - 14:00
	17:00 - 20:00
Miércoles	10:00 - 14:00
	17:00 - 20:00
Jueves	10:00 - 14:00
	17:00 - 20:00
Viernes	10:00 - 14:00
	17:00 - 20:00

Teléfono

+34690285345

Página web

http://www.adharapsicologia.es/, http://www.dharmadeldespertar.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Adhara Psicología publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.