09/02/2026
Hemos incorporado una nueva herramienta en nuestras clases de pilates. La kettlebell o también llamada pesa rusa es reconocida por su forma de bola de cañón con un asa en la parte superior. Su diseño permite realizar movimientos dinámicos y balísticos que involucran múltiples grupos musculares, mejorando la fuerza funcional, la resistencia cardiovascular, el equilibrio y la coordinación.
Por eso hemos pensado que sería ideal para ombinarla con el método pilates. En Fisioescenica intentamos siempre pensar en cómo haceros divertido y efectivo el ejercicio.
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