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💚 Nutri.mena – Nutrición real para mujeres con vidas reales 💚

Si sientes que el trabajo, la casa y los niños te han hecho dejarte en segundo plano, aquí vas a encontrar ideas y consejos prácticos para volver a cuidarte sin dietas locas ni entrenamiento

05/04/2026

No son las torrijas.
Es la culpa que viene después.

Y si quieres empezar a salir de ese bucle, escríbeme “RAÍZ” y te cuento cómo hacerlo sin volver a pelearte con la comida.

30/03/2026

No te falta fuerza de voluntad.
Escribe “RAÍZ” y te explico por qué.

19/03/2026

Seguramente lo vuelva a hacer 🌯
Receta de: marcofranquis

18/03/2026

¿No te parece un poco loco?

12/03/2026

Si sientes que te puedo ayudar, escribe RAÍZ en comentarios o por privado. 🤍

04/03/2026

Hoy me di permiso para decir lo que pienso.
Y a veces eso también forma parte de cuidarse.

01/03/2026

Ahora está muy de moda hacer rankings de alimentos.

Que si este yogur es malo.
Que si este es bueno.
Que si este es perfecto.

¿Perfecto para quién?

Porque a lo mejor para ti el “perfecto” es el 0,0 sin nada.
Pero a lo mejor para mí el perfecto es el de fresa edulcorado.

Sí, ese que en Instagram pondrían en la categoría “meh”.

¿Sabes por qué?

Porque me quita el antojo.
Porque me deja satisfecha.
Porque hace que después no me coma cinco galletas con cara de limón y sensación de culpa.

Y eso, para mí, es más saludable que cumplir la lista perfecta y explotar por la noche.

Deja de buscar el alimento perfecto.
Empieza a buscar lo que realmente te funciona.

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