Paduluce

19/02/2026

06/02/2026

El efecto estimulante que otorgan las bebidas energéticas suele provenir de la gran cantidad de cafeína que incluyen la mayoría de estos productos. Mientras que una taza de café suele tener entre 75 y 150 miligramos de dicha sustancia, la Unión Europea advierte de que una lata de bebida energética puede llegar a tener hasta 400 mg. Las bebidas energéticas también presentan un contenido de azúcares muy elevado: las latas suelen ser más grandes que las de refrescos azucarados en general, llegando a los 500 ml, lo que supone un contenido de 50-75 gramos de azúcar, concentraciones que exceden por mucho la cantidad diaria máxima que aconseja la OMS (25 gr/día). Igualmente, estas bebidas suelen llevar cantidades excesivas de Vitamina B2 (un 250% más de lo recomendado), B3 (266%) y B12 (500%), lo que puede derivar en problemas de salud graves.

Pero lo realmente preocupante es la combinación con alcohol, lo que hoy en día podemos considerar como una práctica muy extendida. Según la encuesta EDADES (2020), en España un 12,3% de la población comprendida entre los 15 y los 64 años realizó esta práctica al menos una vez al mes. Los riesgos de esta combinación son los derivados de la interacción entre los principales principios activos presentes en esta ecuación. Destaca en este sentido que los efectos estimulantes de la cafeína y el azúcar camuflan los efectos depresivos propios del alcohol, lo que puede inducir a que el consumidor menosprecie la cantidad ingerida de alcohol y beba más de lo habitual al sentirse menos borracho.

No se puede decir que sean bebidas adictivas por sí mismas, pero sí pueden generar modos de consumo que favorezcan comportamientos adictivos, asociamos estas bebidas a determinados momentos o situaciones y ponemos en marcha nuestro circuito de recompensa, esto puede favorecer otros consumos elevados, alcohol, tabaco, y otras sustancias adictivas más peligrosas.

**as

03/02/2026

El popper es consumido tanto por sus efectos eufóricos en ambientes festivos como en prácticas sexuales por sus efectos afrodisíacos, ya que el popper posee un efecto vasodilatador que permite una relajación de los músculos blandos, dilatando particularmente los músculos anales y vaginales. En este sentido, el popper se consume creyendo que gracias a él se verá aumentado el placer y se conseguirá un orgasmo más potente, gracias a la relajación de los músculos del esfínter. Sin embargo, existen también algunos riesgos asociados a su consumo dentro de la actividad sexual, entre los cuales destacan:

-Su uso intenso puede provocar una disfunción eréctil.

-Al disminuir las inhibiciones, pueden incentivarse las relaciones sexuales sin protección, lo que incrementa el factor de contraer enfermedades de transmisión sexual (VIH o sífilis).

-Puede debilitar el sistema inmunológico y provocar problemas de salud graves, especialmente si sufres de anemia, problemas cardíacos, glaucoma o hipertensión.

-Además, mezclar popper con alcohol aumenta el riesgo de reducir el suministro de oxígeno a los órganos vitales, lo que puede comportar la pérdida del conocimiento e incluso la muerte.

**as

30/01/2026

Según la encuesta EDADES 2024, el 1,4% de la población de España comprendida entre los 15 y 64 años consumió co***na al menos una vez al mes en 2024, porcentaje que se eleva al 2,1% si hablamos exclusivamente de hombres y que disminuye al 0,7% si solo nos referimos a las mujeres. Esta misma encuesta explica que la co***na es la droga ilegal por la que más admisiones a tratamiento se realizan en España.

Tal y como aparece en un monográfico sobre la co***na realizado por Energy Control, existe una serie de señales de alerta que pueden indicar que el consumo de co***na de una persona se ha convertido en algo bastante problemático. Entre dichas señales destacan:

1️⃣Convertir el consumir co***na en el centro de las actividades diarias o en el principal ocio de los fines de semana.
2️⃣Dedicar mucho tiempo a comprar y/o consumir co***na.
3️⃣Gastar mucho dinero o incluso contraer deudas por el consumo de co***na.
4️⃣Empezar a menudear con co***na para conseguir más dinero para consumir.
5️⃣Necesitar consumir co***na para evitar, precisamente, los bajones y depresiones provocados por el propio consumo de co***na.
6️⃣Declararse a sí mismo o a los demás el propósito de no consumir más... y ser incapaz de ello.
7️⃣Seguir consumiendo co***na a pesar de sentir que esta produce más efectos negativos que "positivos".

Si crees que tienes un problema con la co***na o con alguna otra sustancia o conducta adictiva, no dudes en ponerte contacto con nuestro equipo. ¡Desde Paduluce podemos y queremos ayudarte!

**as ***na

26/01/2026

Hablar de policonsumo (es decir, de la práctica de consumir dos o más dr**as a la vez) es especialmente relevante en el caso de la co***na porque, según la encuesta EDADES 2024, las personas que consumen exclusivamente co***na representan tan solo un 1,1% del total de consumidores, mientras que el resto de consumidores mezclan co***na con otras dr**as (es más, el 70,3% de los encuestados reconocieron consumir co***na junto a cuatro o más sustancias diferentes).

En caso de policonsumo es fundamental tener siempre presente que los efectos de las dr**as consumidas se pueden potenciar, contrarrestar, modificar... entre sí, por lo que la experiencia puede ser radicalmente distinta de lo esperado. Y es que el uso simultáneo de una mezcla de dr**as no es sinónimo de la suma de los efectos individuales de las sustancias utilizadas... sino que el resultado también puede ser cualitativamente diferente.

Según la ya citada encuesta EDADES 2024, la mezcla más común es consumir co***na junto a alcohol (97,4%) y tabaco (83,2%), si bien también destaca el cannabis (68%) y los hipnosedantes con o sin receta (27,3%).

Cuando se consume co***na y alcohol de manera conjunta, el organismo humano (en concreto, el hígado) produce una sustancia química llamada cocaetileno. Esta sustancia, que al viajar por la sangre eleva los niveles de endorfinas y genera una sensación de euforia mucho mayor que si solo se hubiese consumido co***na, produce también efectos estimulantes y tóxicos mucho más fuertes que los de la co***na o el alcohol ingeridos de forma separada. El cocaetileno es especialmente dañino para el corazón puesto que enlentece la circulación cardiaca y aumenta drásticamente el riesgo de sufrir una muerte súbita por parada cardiorrespiratoria.

Puedes consultar más información acerca de la co***na en el siguiente enlace:
https://www.paduluce.com/post/coca%C3%ADna-estafa

***na **as

24/01/2026

Cuando se esnifa, los efectos de la co***na se dejan sentir a los pocos minutos; y, de media, suelen durar en torno a media o una hora. Entre los efectos perseguidos o deseados por las personas que consumen co***na destacan la sensación de euforia, un supuesto aumento de energía y una pareja disminución de las sensaciones de apetito y cansancio. La co***na también puede proporcionar una falsa sensación de confianza en uno mismo, así como locuacidad, arrojo, etc.

Junto a estos efectos, el consumo de co***na también puede producir ansiedad, ira, aumento de la presión arterial y del ritmo cardiaco, hipervigilancia, alucinaciones sensoriales, insomnio, dolor de cabeza, taquicardia y otros graves problemas en el sistema circulatorio: trombosis, infarto de miocardio, hemorragias cerebrales… todo lo cual puede resultar letal. Además, como se afirma desde el Plan Nacional Sobre Dr**as en un estudio dedicado a la materia, la co***na también puede conferir “un sentimiento de omnipotencia que, combinado con un efecto desinhibidor, la convierte en un producto que facilita la actuación de diversas conductas indeseables o incluso delictivas”.

El consumo continuado y abusivo de co***na se ha relacionado con la aparición de gran cantidad de problemas de salud mental: ideas paranoides, psicosis, esquizofrenia, depresión… así como también puede agravar trastornos de la conducta alimentaria preexistentes, tales como la anorexia. Además, y como casi todas las dr**as existentes, su uso prolongado puede provocar adicción, genera tolerancia y presenta un síndrome de abstinencia asociado.

El consumo de co***na es especialmente problemático para quienes padecen problemas de salud mental previos, alguna enfermedad cardiovascular, hipertiroidismo o para personas embarazadas. Según datos del Plan Nacional Sobre Dr**as, la co***na es la droga que más episodios de urgencias relacionadas con el consumo de dr**as provoca.

Puedes consultar más información sobre la co***na en el siguiente enlace:
https://www.paduluce.com/post/coca%C3%ADna-estafa

***na **as

21/01/2026

La co***na es una estafa para tu bolsillo, para tu cerebro y para tu corazón. Este polvo blanco, de textura similar a la harina y de fuerte sabor amargo, se vende como una vía rápida hacia la euforia, la energía y la desconexión; pero, en realidad, la co***na es un fraude en todos los sentidos.

-La co***na es una estafa para tu bolsillo porque su consumo exige un gasto constante y creciente: cuanta más co***na se consume, más se necesita tomar para volver a sentir “lo mismo que antes”, y el coste económico que esto supone puede terminar devorando ahorros y minando la estabilidad económica de una persona o familia. Además, la co***na también es un engaño en cuanto que, cuando la adquieres en el mercado ilícito, lo normal es que te vendan esta droga mezclada con otras sustancias igual o incluso más nocivas para la salud que esta.

-La co***na es una estafa para tu cerebro porque altera los circuitos de recompensa del cerebro y, a la larga, deteriora funciones esenciales como la memoria, la atención y la toma de decisiones. Así, lo que empieza como una sensación de poder o de confianza en un@ mism@ puede terminar convirtiéndose en dependencia, ansiedad y pérdida de claridad mental.

-La co***na es una estafa para tu corazón porque su consumo supone un grave riesgo para dicho órgano, lo que en ocasiones puede incluso conducir a la muerte por paro cardiaco o por infarto cerebral.

Este post es un extracto de un monográfico que le hemos dedicado a la co***na en nuestro blog. Sí quieres saber más, no dudes en visitar el siguiente enlace (también disponible en nuestra historia).

https://www.paduluce.com/post/coca%C3%ADna-estafa

***na **as

19/01/2026

Hoy Romi explica que tipos de terapias tenemos en Paduluce para familiares que quieren acompañar a sus seres queridos durante su proceso de tratamiento y rehabilitación.

14/01/2026

**as

07/01/2026

Un mes sin alcohol puede sonar a reto más simbólico que efectivo... pero, en realidad, el llamado “enero seco” puede conllevar efectos bastante concretos y medibles en la salud de quienes realizan esta abstinencia temporal. Y es que la investigación más amplia hasta la fecha —una revisión de 16 estudios con más de 150.000 participantes— apunta a que un mes sin consumo de alcohol produce innegables mejoras físicas, mentales y conductuales.

1️⃣Mejor calidad del sueño: se duerme más profundamente y se despierta con más energía.
2️⃣Estado de ánimo más estable: se reporta menos ansiedad, más claridad mental y mejor humor general.
3️⃣Más energía y concentración: incluso quienes no logran la abstinencia total notan un aumento de vitalidad.
4️⃣Mejor función hepática: el hígado se recupera rápidamente cuando se elimina el alcohol durante varias semanas.
5️⃣Reducción de la presión arterial: se observan mejoras en personas con hipertensión o valores limítrofes.
6️⃣Disminución del consumo a largo plazo: muchas personas mantienen un consumo más moderado incluso meses después del reto.
7️⃣Menor riesgo de desarrollar trastornos relacionados con el alcohol.

Además, los estudios muestran que incluso quienes reducen pero no eliminan totalmente el alcohol de su "enero" también experimentan beneficios en energía, concentración y bienestar general.

05/01/2026

Por un 2026 libre de adicciones.