Psicóloga Aintzane

04/11/2022

Creo que es importante que seamos conscientes de que:

- Sentir vulnerabilidad es normal, porque somos humanos. No somos perfectos y al igual que contamos con fortalezas, también tenemos debilidades.
- Sentir inseguridad y dudas es normal, porque a lo largo de la vida vamos creciendo y evolucionando y hay muchas cuestiones que no entendemos o para las que no tenemos una respuesta clara. La tolerancia a la incertidumbre y a la falta de control es parte de ese aprendizaje.
- Pedir ayuda es de fuertes, no de débiles. Reconocer lo que no sabes hacer solo implica honestidad y valentía.

🍃🌊🌅

17/10/2022

Expresar lo que sientes y piensas de una manera respetuosa es la mejor manera de entenderse, porque los silencios, aunque a veces necesarios, pueden disparar la imaginacion de la otra persona. Uno se crea películas con respecto a lo que le ocurre al otro y por qué le ocurre y a si uno será culpable de eso o de lo otro, etc. Comunicar ayuda a aclarar 🌊

10/10/2022

05/10/2022

Ante la duda, cuando no nos quede claro lo que vemos, porque lo de fuera nos parezca complejo, si le preguntamos al corazón qué es lo que percibe, las respuestas que nos vienen suelen ser más sabías, profundas e incluso realistas 💚✨

20/09/2022

Qué bien que se vayan rompiendo tabúes en torno al hecho de ir al psicólogo/a. Todos, hombres y mujeres de cualquier ámbito profesional, pueden acudir a un profesional de la salud mental para conocerse y para trabajar aquellas áreas de sí mismos/as que les cuestan más, que les limitan o les hacen sufrir. Ojalá sigamos normalizando esto :)

El tenista murciano, en su versión más íntima: tiene miedo a la oscuridad y a las arañas, y sueña con sentarse en un banco con sus amigos

13/09/2022

26/07/2022

A veces no nos damos cuenta de los pensamientos y emociones que vamos cargando, porque simplemente tiramos para delante en el día a día. Esa carga al final se puede hacer pesada y solo la notamos por sensaciones incómodas, malestar, agotamiento... Qué importante es parar y conectar con lo que esa sensación incómoda lleva en sí (rabia, frustración, tristeza). Ser consciente de lo que sientes y piensas, aceptándolo sin juzgarte es el primer paso. Expresarlo es el siguiente paso, que te permite desahogarte y tomar decisiones en base a eso que te ocurre 🌻🌳

29/06/2022

https://www.aintzanegoikoetxea.com/amabilidad-con-uno-mismo/

¿Por qué nos cuesta tanto tratarnos con respeto, afecto y paciencia? Creo que cada vez somos más conscientes de lo que necesita el ser humano para sentirse bien y de cuáles suelen ser las trampas o errores en los que caemos. Hay mucho más acceso a herramientas que ayudan al crecimiento personal...

09/05/2022

Colaboración que he hecho para este artículo de la sección de moda de El País

Una de las cosas que el confinamiento y todos los meses de distanciamiento social se llevaron por delante fueron las interacciones con desconocidos. Esos

06/02/2022

https://www.abc.es/opinion/abci-enrique-rojas-tener-empatia-202202032224_noticia_amp.html

«La empatía es una de las manifestaciones más claras de tener una buena inteligencia emocional. La inteligencia en general es la capacidad para captar la realidad en su complejidad y en sus conexiones; capacidad de síntesis; saber distinguir lo accesorio de lo fundamental…La inteligencia emoci...

26/11/2021

https://elpais-com.cdn.ampproject.org/c/s/elpais.com/sociedad/2021-11-14/yo-no-queria-morir-queria-dejar-de-sufrir.html?outputType=amp

María de Quesada intentó quitarse la vida a los 15 años. La única hija de Dolors López se suicidó hace 10. Ambas comparten su historia para ayudar a otros

05/10/2021

Entrevista de Anne Igartiburu a Ventura Psicólogo en la que hablan del verdadero autocuidado y de cómo llevar a cabo una gestión sana de las emociones. Una perspectiva que va en contra de lo que muchas veces escuchamos en redes sociales. Vale la pena escuchar la entrevista! :)

En esta charla, Buenaventura del Charco habla sobre su visión sobre el pensamiento positivo.Para más información sobre Ventura, no te pierdas su:Web: https:/...