22/10/2025
🟢Fortalecer la zona lumbar es esencial para mantener una postura saludable y prevenir lesiones.
Esta rutina activa la musculatura profunda del tronco, mejorando la estabilidad y la coordinación corporal:
1️⃣ Posición horizontal con flexión y extensión alterna de brazo y pierna
2️⃣ Extensión de pierna con activación abdominal
3️⃣ Trabajo lumbar con extensión de brazos y flexión de pierna
💚 En nuestra clínica trabajamos ejercicios terapéuticos personalizados para reducir el dolor lumbar, mejorar la movilidad y optimizar el bienestar físico.
📅 Agenda tu valoración y comienza tu proceso de fortalecimiento de forma segura y guiada por profesionales.