Lunes 16:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 16:00 - 20:00

Luz Marina Psicóloga

Casa
España
Madrid
Luz Marina Psicóloga

Psicóloga Sanitaria. Psicoterapia integrativa para niños, adolescentes y adultos. Presencial y online Madrid.

Docente en Asociación Grafopsicológica
Psicóloga de Empléate de verdad
Cita previa:
luzmarinadiazflores@gmail.com
empleatedeverdad@gmail.com

Consulta en: C/ Goya, 83; 1ºIzq.

10/12/2025

Hace unos días nos regalamos un espacio de autocuidado profundo a través del cuerpo, la creatividad y la visualización guiada.

🧘🏻‍♀️🎨✨

Nos movimos con suavidad, nos expresamos con colores y formas, y habitamos nuestro lugar seguro escuchando a la sabia que llevamos dentro.

Cada ejercicio fue una invitación a escucharnos mejor, a reconocer nuestras necesidades y a recordar que cuidarnos puede ser algo cálido, sencillo y placentero.

Gracias a todas las que estuvisteis, por sentir, crear y compartir.

Gracias a .ilustrada y por hacerlo posible.

Seguiremos encontrándonos para habitar la calma y el bienestar de forma consciente.

Si te gustaría participar en el próximo taller, envíame un mensaje.

✨Tu autocuidado importa✨

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

26/11/2025

¿Te ha pasado sentir que “no sabes imaginar”?

Muchas personas creen que la imaginación es “ver imágenes nítidas”, pero en realidad es una experiencia sensorial completa: se siente, se escucha, se recuerda y se intuye.

La imaginación guiada puede ayudarte a conectar con tu cuerpo, regular tus emociones y abrir nuevas formas de comprensión interna. No necesitas hacerlo perfecto, solo permitirte probar.

🪷 En nuestro encuentro del 30 de noviembre en Madrid, exploraremos cómo activar esta capacidad de forma segura, suave y acompañada.

✨ Ven a descubrir lo que tu mente y tu cuerpo pueden crear juntos.

📚🧘🏻‍♀️🎨✨💙

❤️

18/11/2025

✨ Cuando la mente no se apaga, volver al cuerpo puede ser el primer gesto de autocuidado.

En este encuentro unimos yoga, visualización guiada y pintura intuitiva para relajar el sistema nervioso, expresar emociones y crear un espacio seguro donde poder aflojar, sentir y soltar.

Estaremos en presencia para:

🧘‍♀️ Calmar la ansiedad a través del cuerpo y la respiración
🧠 Darle descanso a la mente con imágenes y visualizaciones
🎨 Poner color a lo que cuesta decir con palabras

📅 Domingo 30 – Encuentro “Yoga, Emociones y Arte”
Aún quedan algunas plazas disponibles.

Si sientes que necesitas una pausa de verdad y un lugar cuidado para ti, escribe ENCUENTRO en comentarios o por mensaje privado y te envíamos toda la información 💌

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

30/10/2025

A veces no necesitas estar mal para necesitar un descanso 🧘🏻‍♀️

Tu cuerpo y tu mente pueden estar diciendo “basta” incluso cuando todo parece ir bien 👍

Esa sensación de cansancio constante, el n**o en la garganta, la presión en el pecho o el no poder concentrarte pueden ser señales de sobrecarga.

🫶🏻Cuidarte no es solo reparar… también es prevenir.

Pequeñas prácticas de calma como: una respiración consciente, un momento de pausa o un color que te serene, pueden hacer una gran diferencia en cómo te sientes cada día.

👩🏻‍💻Escribe CALMA y te envío una micro práctica para cerrar el día y entrenar a tu sistema nervioso.

No esperes a estar fatal para empezar a cuidarte 🌿

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

22/10/2025

🧘🏻‍♀️Cerrar el día también se entrena. Este carrusel te guía en un gesto sencillo para bajar revoluciones, soltar la cabeza y preparar el cuerpo para el descanso.

👉 Guárdalo para esta noche y mañana cuéntame cómo dormiste.
💬 Si quieres una micro-práctica por DM, comenta CALMA.

Esto es un complemento terapéutico para ayudarte en tu día a día; no sustituye tu atención médica.

17/10/2025

🌞Lo que vemos por fuera: casa, trabajo, vida social, viajes… todo parece estar en orden.
🌚Pero por dentro: el cuerpo sigue en modo alerta.

Señales de que te vendría bien una pausa (aunque no “estés fatal”) 🫣

•⁠ ⁠Bruxismo o tensión mandibular
•⁠ ⁠Irritabilidad con pequeñas cosas
•⁠ ⁠Te cuesta “apagar” antes de dormir
•⁠ ⁠Nudo en estómago o presión en el pecho
• Digestiones difíciles o irritabilidad intestinal
•⁠ ⁠Trapecios y cuello duros todo el día
•⁠ ⁠Respiración alta y rápida sin darte cuenta

¿Te reconoces en alguna señal?

Hoy te regalo una micro-práctica de 60’’ para entrenar calma realista.

👉 Comenta CALMA y te la envío por privado.

La visualización creativa no sustituye la atención médica o sanitaria; la complementa y te enseña a bajar una marcha en el día a día.

13/10/2025

📚¿Sabes qué es la visualización guiada creativa?

Es una técnica terapéutica que utiliza el poder de la imaginación para explorar emociones, desbloquear conflictos internos y activar recursos personales.

Trabajamos con imágenes simbólicas, metáforas y escenarios seguros, creados en un estado de relajación profunda.

Si estás buscando una terapia profunda, respetuosa y creativa…

La visualización puede ayudarte a escucharte desde dentro, sin forzar nada, sin juicios…

💛 Si resuena contigo, estaré encantada de acompañarte.

Escríbeme para más información o para agendar una sesión.

05/10/2025

El pasado domingo facilitamos un encuentro muy especial en El Retiro de Madrid 🌿 Un espacio creado con el objetivo de reconectar con el cuerpo, las emociones y los propios recursos internos.

Como psicóloga sanitaria, guié una visualización creativa centrada en llevar a cada participante a su lugar seguro interno, desde donde poder observar sus necesidades emocionales y conectar con su sabiduría interior.

Acompañadas también del yoga y la arteterapia, facilitadas por Soraya 🧘🏻‍♀️ y Ana 🎨 transitamos un proceso integrador cuerpo-mente que permitió a cada participante habitarse desde la calma, la conciencia y la expresión auténtica.

💙 Gracias a todas las mujeres que participaron, por su entrega, su presencia y su confianza.

Seguimos creando espacios de cuidado y conexión.

📍Pronto compartiremos nuevas fechas.

04/03/2025

🌵 De ti depende transformar este momento de vacío, confiando y dejando florecer en ti lo que realmente eres.

🌺 No temas habitar este incómodo espacio, ese momento donde no te llenas de cosas, actividades, personas y planes, para dejar crecer lo auténtico que hay en ti.

🌻 El vacío fértil.

06/02/2025

🦋 Lo que nos ocurre en el cuerpo genera experiencias que van más allá de las palabras.

🦋 La palabra tiene el poder de crear realidad, puede usarse como un puente para facilitar el cambio… pero solamente cuando podemos experimentarlo, se hace real.

🦋 Porque hablar es diferente de sentir.

18/12/2024

💃🏻Desde la psicoterapia integrativa, trabajamos en la relación que se establece entre las personas en el aquí y ahora. Las técnicas, herramientas, dinámicas… son muy variadas y se hacen a la medida de la persona que acude a terapia.

🕺🏼Básicamente el trabajo con el movimiento y la expresión corporal, tiene la intención de ayudarte a ganar consciencia sobre cómo te defines y cómo actúas en la vida, sobre cómo gestionas tus emociones y necesidades, así como, identificar conscientemente tus patrones de comportamiento.

🧘🏻‍♀️Con este “darse cuenta” se fomenta una buena capacidad de auto-regulación, donde puedas generar respuestas más equilibradas en los niveles mental, emocional y corporal.

Dirección

Calle Alcalá, 118
Madrid
28009

Horario de Apertura

Lunes	16:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	16:00 - 20:00

Página web

http://www.luzmarinapsicologa.es/

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