Lunes 10:00 - 20:00 Martes 10:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 20:00 Viernes 10:00 - 15:00

Concha Hidalgo

Casa
España
Madrid
Concha Hidalgo

Psicóloga, profesora, coach, mentora, EMDR.
Acompaño a personas y empresa en el CAMBIO. Consultas Online y presencial en Madrid.

24/04/2026

En psicoterapia clínica sistémica hablamos de dos tipos de cambio.

1️⃣El cambio tipo 1 ocurre cuando los síntomas mejoran.
Hay menos ansiedad, menos discusiones, más calma.

2️⃣El cambio tipo 2 es más profundo.

No solo cambia lo que haces.
Cambia la forma en que te entiendes a ti mismx.

Dejas de narrarte desde la culpa, desde el miedo o desde la confusión.

Y empiezas a construir otra historia sobre quién eres.

🌸Ambos cambios tienen su momento y cuando el cambio alcanza el nivel de la identidad y de las relaciones, el impacto suele ser mucho más duradero.

Si te interesa este tema o te gustaría que lo explique con más profundidad, 💬puedes dejar tu pregunta en comentarios o escribirme por privado.

**haHidalgo

20/04/2026

El abordaje clínico del abuso emocional es uno de los mayores retos en psicoterapia.

No se trata solo de comprender un diagnóstico, sino de acompañar a personas cuya identidad ha sido profundamente erosionada por dinámicas de manipulación, desvalorización y confusión emocional.

Por eso el trabajo terapéutico suele organizarse en fases:

Primero seguridad.
Después procesamiento.
Y finalmente integración.

Cada proceso es único, y cuando la persona logra recuperar su narrativa y su capacidad de elección, algo empieza a cambiar.

**haHidalgo

17/04/2026

Cambiar de aproximación terapéutica no es solo aprender nuevas técnicas.

Es cambiar la forma de mirar.

Y en ese proceso, es normal que aparezcan dudas.

👉 ¿Estoy enfocando bien el caso?
👉 ¿Qué estoy pasando por alto?
👉 ¿Desde dónde estoy interviniendo realmente?

No es falta de capacidad.
Es parte del proceso cuando estás ampliando tu mirada clínica.

En esos momentos, la no es un extra.

🌸Es un espacio donde ordenar, comprender y ganar seguridad en tu práctica.

📲Si estás empezando con una nueva aproximación y sientes que necesitas apoyo,
puedes escribirme.

Estaré encantada de acompañarte.

¿Desde qué enfoque estás trabajando ahora mismo? 💬Te leo en comentarios o por privado.

**haHidalgo

15/04/2026

¿Cómo ayudo a unx amigx que está con una pareja que le hace mal?

Es una de las preguntas más duras y difíciles que puedes hacerte, y es que la persona tiene que darse cuenta por sí misma.

A veces vemos que alguien a quien queremos no está bien en su relación.

Y lo primero que pensamos es: “tengo que hacerle ver lo que está pasando”.

Pero en este tipo de vínculos, no funciona así.

La persona no sale porque se lo digan, sale cuando puede verlo y sentirlo por sí mismx.

Y hasta que eso ocurre, hay algo mucho más importante: que no se quede solx.

Porque el aislamiento es lo que más refuerza este tipo de relaciones.

Si estás cerca de alguien en esta situación:
no empujes, mantente.
no juzgues, acompaña.
no intentes convencer, pregunta.

🌸A veces, ayudar no es sacar a alguien de un sitio, es ser el lugar al que puede volver cuando esté preparadx.

📲Si crees que esto puede ayudar a alguien, compárteselo.
Sígueme para más consejos efectivos desde la psicología.

**haHidalgo

10/04/2026

Cambiar de enfoque terapéutico es un proceso profundo.

Además de incorporar nuevas herramientas, debes revisar cómo miras, cómo entiendes y cómo intervienes.

Y en ese camino, es fácil sentirse insegurx o descolocadx.

Por eso, evitar ciertos errores puede marcar una gran diferencia.

Si estás en ese momento o conoces a alguien que esté empezando o planteándoselo, compárteselo.

🌸Recuerda, mantén el foco: estás ampliando tu forma de trabajar.

📲Si buscas una supervisora con experiencia, escríbeme.

**haHidalgo

09/04/2026

En consulta, hay momentos en los que un caso no avanza.

Y no siempre tiene que ver con el paciente.

A veces tiene que ver con el marco desde el que estamos mirando.

🌸Cambiar de enfoque puede aportarte criterio.

Por eso me interesa saber ¿desde qué aproximación trabajas en tu día a día?

📲Te leo en comentarios o por privado si prefieres compartirlo así. ¡Gracias!

**haHidalgo

01/04/2026

Hay compromisos que nacen desde lo que somos y otros desde lo que creíamos que teníamos que ser.

A veces seguimos sosteniéndolos
no porque tengan sentido
sino porque nos cuesta revisarlos.

Y está bien.

Revisar no es fallar.
Cambiar no es traicionarte.

A veces es justo lo contrario.

🌸Si estos días tienes un poco más de tiempo para ti, date el espacio de hacerte esta pregunta con calma.

Si te ha gustado esta reflexión, quédate por aquí para más.

**haHidalgo

31/03/2026

¿Te ha pasado alguna vez que ves las noticias y te quedas con una sensación de durante horas?

Nuestro cerebro no está diseñado para procesar una constante a amenazas.

Guerras, crisis, conflictos, incertidumbre aunque no formen parte de tu entorno directo, tu sistema emocional los interpreta como señales de .

Y cuando esa exposición es continua, aparecen:
fatiga emocional
sensación de impotencia
hipervigilancia
y, en muchos casos, ansiedad.

Te comparto 3 gestos sencillos para empezar a cuidarte frente a esto.

No se trata de dejar de informarte, se trata de aprender a relacionarte de otra manera con la información.

🌸Si sientes que esto te está pasando, guarda este vídeo, puede ayudarte a poner límites sin desconectarte del mundo.

Y si crees que a alguien le puede venir bien, 📲 compárteselo.

27/03/2026

Una de las cosas más duras en las relaciones abusivas es la que aparece cuando acaban.

Te preguntas: “¿Por qué no me fui antes?”

En psicología existe un concepto que ayuda a entenderlo: aprendida.

Cuando una persona intenta muchas veces cambiar una situación y nada funciona, el cerebro aprende que no tiene control: “Haga lo que haga, no servirá de nada.”.

No es falta de inteligencia.
No es falta de fuerza.

Es una respuesta psicológica a una experiencia repetida de .

Desde fuera parece: “¿Por qué no se va?” y desde dentro se vive: “No sé si puedo salir.”

La empieza cuando alguien valida lo que has vivido, recuperas red de apoyo y vuelves a confiar en tu percepción.

Comprender esto nos permite pasar del juicio a la comprensión.

23/03/2026

¿Cómo ayudo a unx amigx que está con una que le hace mal?

Es una de las preguntas más duras y difíciles que puedes hacerte, y es que la persona tiene que darse cuenta por sí misma.

A veces vemos que alguien a quien queremos no está bien en su relación.

Y lo primero que pensamos es: “tengo que hacerle ver lo que está pasando”.

Pero en este tipo de , no funciona así.

La persona no sale porque se lo digan, sale cuando puede verlo y sentirlo por sí mismx.

Y hasta que eso ocurre, hay algo mucho más importante: que no se quede solx.

Porque el aislamiento es lo que más refuerza este tipo de .

Si estás cerca de alguien en esta situación:
no empujes, mantente.
no juzgues, acompaña.
no intentes convencer, pregunta.

A veces, ayudar no es sacar a alguien de un sitio, es ser el lugar al que puede volver cuando esté preparadx.

📲Si crees que esto puede ayudar a alguien, compárteselo.
🌸Sígueme para más consejos efectivos desde la psicología.

20/03/2026

Cuando hablamos de solemos imaginar algo muy intenso: alegría constante, entusiasmo, momentos perfectos.

Pero en consulta muchas personas me dicen algo distinto.

Después de haber vivido relaciones muy confusas o emocionalmente desgastantes, lo primero que sienten cuando empiezan a recuperarse no es euforia: Es .

Paz de no estar en alerta.
Paz de no tener que justificarte constantemente.
Paz de volver a confiar en tu percepción.

Y esa paz suele ser el primer paso hacia algo que se parece mucho más a la felicidad real.

No una felicidad perfecta.
Una felicidad tranquila y auténtica.

Deja un ❤️ si estás de acuerdo

Dirección

Madrid
28008

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 20:00
Martes	10:00 - 20:00
Miércoles	10:00 - 20:00
Jueves	10:00 - 20:00
Viernes	10:00 - 15:00

Teléfono

+34647015902

Página web

http://www.conchahidalgo.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Concha Hidalgo publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.