Concha Hidalgo

19/12/2025

Una vez más abre el debate y yo añado ¿Qué nos pasa por dentro cuando el/la otrx no coincide conmigo?

Piénsalo y cuéntame qué te ha aportado esta visión desde la psicología.

16/12/2025

Antes de cerrar el año… ¿Qué no quieres dejarte dentro?

Puedes escribirlo, decirlo o simplemente sentirlo.

🌸A veces, eso es lo que necesitamos para empezar más ligeros.

📲Compártelo con quien sientas que también necesita escucharlo.

**haHidalgo

12/12/2025

En esta época del año, cuidarse también es elegir lo que te hace bien.

🌸¿Qué gesto pequeño vas a elegir hoy para cuidarte desde dentro?

Si quieres cuidarte desde un lugar más profundo, puedes descubrir los talleres de autocuidado emocional.
Disponible para ti o para regalar → Link en bio.

**haHidalgo

05/12/2025

Últimamente, me encuentro con muchas personas en consulta que dicen estar “bloqueadas”, que dejan todo para después…

Y sí, es algo que nos pasa a todos en algún momento.

Hoy quiero dejarte una idea práctica:

En vez de decir “tengo que”, prueba con “elijo hacer”.

La diferencia es sutil, pero poderosa: recuperas la libertad de elegir.

Porque no es solo falta de tiempo, muchas veces, procrastinar es HUIR.

¿De qué estás huyendo tú? 💬Te leo si quieres compartir.

🧭 Y si necesitas herramientas para regularte y reconectar contigo, están aquí: Talleres de autocuidado emocional → link en bio.

**haHidalgo

04/12/2025

02/12/2025

😍Has trabajado por lo que quieres con compromiso y dedicación para tener todo lo que estás disfrutando ahora.

Tus logros no son gracias a la suerte, son gracias a ti ¿lo tienes presente?

📲Envíaselo a esa persona que necesita un impulso de energía positiva.

**haHidalgo

28/11/2025

👀Nos pasamos la vida intentando encajar en las de los demás.
En cada una, somos una versión distinta: la fuerte, la sensible, la exigente, la salvadora, la intensa.

Pero cuando los demás nos miran, lo hacen a través de su , de lo que han vivido.

Y en ese intento de ser aceptadxs, a veces nos perdemos.
Nos olvidamos de la única mirada que realmente nos devuelve a casa: la nuestra.

🌸Quizá es hora de mirarte sin exigencia, de verte tal cual eres, sin compararte, sin adaptarte a cada expectativa.

Porque el no solo te acerca a ti: también te del peso de las proyecciones ajenas.

Desde la mirada con , empezamos a ver lo que realmente es, y no lo que tememos que sea.

¿Y tú? Cuánto te dejas fuera para encajar en las miradas de los demás, 💬te leo.

**haHidalgo

26/11/2025

La es una señal, una emoción legítima que protege algo importante para ti: tus , tu dignidad o tu necesidad de ser vistx.

Aprende a escucharla para comprender qué la enciende y expresarla sin herirte ni herir.

Explorar la causa y gestionar la emoción es el primer paso.
Y en ese camino, puedo acompañarte.

En los talleres de Buscadores de Coquinas trabajamos herramientas de autorregulación y expresión emocional segura.
Un espacio para aprender a calmar sin reprimir, y expresar sin dañar.

¿Qué te enseña tu ira sobre ti? 💬 Te leo en comentarios o por privado

**haHidalgo

21/11/2025

Cada vez más usuarios confían en la como si fuera su . Dicen que se sienten comprendidos, que las respuestas son rápidas y que no se sienten juzgados.

Pero una IA no escucha, no empatiza, puede ofrecer palabras, pero no presencia.

En el directo anterior hablamos de este fenómeno y de los riesgos de delegar la salud mental a un algoritmo. Hoy quiero abrir el debate a los colegas de profesión:

¿Crees que la IA puede llegar a tener un papel clínico en el futuro?
¿Dónde pondrías tú los límites éticos?

Si te interesa seguir reflexionando sobre estos temas y compartir tus casos con mirada clínica y ética, escríbeme para preguntar sobre mis sesiones de seguimiento y mentoring para psicólogos.

Porque los que acompañamos, también necesitamos que nos acompañen.

17/11/2025

Si te conectas a la autoexigencia y a la queja, la batería se agota en un suspiro.

🌸Elige palabras, hábitos y vínculos que te recarguen de verdad.

👉 Compártelo con quien necesite cambiar de cargador hoy.

**haHidalgo **haHidalgoPsicóloga

07/11/2025

Mañana es el , así que he pensado en regalarte esta bonita forma de conectar con tu alegría (que no necesita internet!😄 )

🌸Disfrútalo! 💬Envíame un privado y cuéntame si te ha servido.

**haHidalgo **haHidalgoPsicóloga