Lunes 17:00 - 21:00 Martes 17:00 - 21:00 Jueves 17:00 - 21:00 Viernes 17:00 - 21:00

Nelyoguini

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Clases de yoga presencial y online Clases de Hatha Yoga presencial y online. Clases adaptadas para todas las condiciones físicas.

Nuestro objetivo es transmitir un arte milenario con información lo más correcta y respetuosa posible, para dignificar y desmitificar la práctica del yoga. Con técnicas físicas, de respiración, concentración y meditación.

21/02/2026

✨ Antes de que el día te reclame, regálate este espacio,
Movimiento, respiración y presencia.

08/02/2026

✨ La meditación es la práctica de dhyāna: flujo continuo de atención hacia un solo punto.
A través de la respiración consciente (prāṇāyāma) y el retiro de los sentidos (pratyāhāra), la mente va aquietando sus fluctuaciones (citta vṛtti nirodhaḥ).

No buscamos controlar la mente, sino observarla con ecuanimidad.
En ese espacio surge presencia, discernimiento (viveka) y conexión con el ser interior.

La práctica constante transforma la experiencia: del hacer al ser.

05/02/2026

Muchas gracias a

destacados

por todo vuestro apoyo. ¡Felicidades por ser unos fans destacados! ¡Estáis en racha 🔥!

22/01/2026

✨ Clases de yoga online en directo ✨

Aunque estemos en lugares distintos, la práctica nos une.
Respiramos juntas, nos movemos con conciencia y creamos un espacio real de presencia, desde casa.

Las clases online te permiten:
– Practicar con acompañamiento y correcciones
– Mantener constancia y disciplina
– Adaptar la práctica a tu cuerpo y a tu momento
– Sentirte parte de un grupo, estés donde estés

Yoga auténtico, accesible y profundo, sin perder la esencia del trabajo en clase.

📍 Online | En directo
🧘‍♀️ Todos los niveles
💻 Desde tu casa, con guía real

👉 Escríbeme por mensaje privado y reserva tu plaza
👉 Empieza hoy a practicar desde donde estés

17/01/2026

🌿 Bowl consciente de quinoa, tofu y brócoli 🌿

Nutrirse también es un acto de presencia. Este plato sencillo y vegetal aporta energía estable, proteína de calidad y micronutrientes esenciales para el cuerpo y la mente.

¿Por qué esta combinación es tan completa?

✨ Quinoa
La quinoa es un pseudocereal altamente nutritivo y de fácil digestión.
• Contiene proteína completa, con todos los aminoácidos esenciales.
• Aporta carbohidratos complejos, que dan energía sostenida sin picos de glucosa.
• Rica en magnesio, hierro y fibra, favorece el sistema nervioso, muscular y digestivo.

✨ Tofu
El tofu es una excelente fuente de proteína vegetal.
• Aporta proteínas de alto valor biológico, ideales para mantener la masa muscular.
• Contiene isoflavonas, que pueden ayudar al equilibrio hormonal.
• Es ligero, saciante y fácil de asimilar.

✨ Brócoli
Un verdadero protector celular.
• Rico en vitamina C, vitamina K y ácido fólico.
• Aporta antioxidantes y compuestos depurativos que apoyan hígado e inmunidad.
• Su fibra favorece la salud intestinal.

✨ Semillas (sésamo, lino, girasol…)
Pequeñas, pero muy poderosas.
• Fuente de grasas saludables (omega 3 y 6).
• Aportan minerales como calcio, zinc y magnesio.
• Mejoran la absorción de nutrientes y aportan saciedad.

🌱 En conjunto, este plato ofrece:
• Proteína vegetal completa
• Energía equilibrada
• Apoyo digestivo y hormonal
• Sensación de ligereza y vitalidad

Ideal para después de una práctica de yoga, entrenamiento suave o como comida consciente del día.

13/01/2026

✨ Esta capacidad de elegir la calma y la ecuanimidad se desarrolla con la práctica.
A través del yoga aprendemos a observar la mente, regular la respiración y responder con mayor conciencia en lugar de reaccionar.
No es algo inmediato ni mágico: es un proceso sostenido que, con constancia, transforma nuestra manera de vivir cada situación. 🕉️

29/12/2025

✨ Gracias a todos los alumnos que habéis estado este año en las clases de yoga.

✨ Gracias por la constancia, el respeto y las ganas de aprender.

✨ Hemos compartido prácticas, esfuerzo, avances y momentos reales

✨ Nada de esto sería posible sin vosotros.
Seguimos. 🧘‍♀️✨

23/12/2025

✨Boas festas da comunidade CPYOGA !!!✨

Obrigado a todos os alunos, amigos e seguidores, que nos acompanharam ao longo deste ano.
Que estes dias sejam uma oportunidade para fazer uma pausa e recarregar energias para o novo ano.

Vemo-nos no tapete em 2026!

Com um abraço,
a equipa CPYOGA

22/12/2025

✨ El uso de la silla como material pedagógico permite organizar la postura desde la base, favoreciendo el enraizamiento, la correcta orientación articular y la extensión consciente de la columna.

✨En Utthita Trikonasana y Ardha Chandrasana, el apoyo facilita la permanencia estable, la respiración nasal amplia y la interiorización del gesto postural, sin pérdida de tonicidad ni intención.

Dirección

Madrid

Horario de Apertura

Lunes	17:00 - 21:00
Martes	17:00 - 21:00
Jueves	17:00 - 21:00
Viernes	17:00 - 21:00

Página web

https://youtube.com/channel/UCEErXIVJrNBBwqjty4nFIog

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