Fundación para la Salud Novo Nordisk España

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Fundación para la Salud Novo Nordisk España

📣 Fundación para la Diabetes Novo Nordisk es ahora Fundación para la Salud Novo Nordisk España.

Juntos estamos construyendo un legado de apoyo a la integral.💙

05/11/2025

👩‍⚕️ La voz de Nati, conocida en Instagram como nos inspira a cuidar la salud, desde la escuela hasta el asfalto. Únete a la Carrera y Caminata Muévete por la diabetes y forma parte de este movimiento por la prevención y la solidaridad.

✅ Participa, camina, corre, apoya.
Más información e inscripciones ➡️ mueveteporladiabetes.org

04/11/2025

🎯 Tras el ejercicio, tu cuerpo está más receptivo para absorber nutrientes y recuperarse. Tu comida o batido post-entreno debe ayudarte a reparar músculo y reponer energía.

✅ No puede faltar:
• Proteínas
• Carbohidratos
• Hidratación

Te dejamos 3 ideas nutritivas para después de entrenar.

Si estás intensificando tus entrenamientos para la Carrera y Caminata Muévete por la diabetes del 16 de noviembre, estos consejos te acompañan.
Recuerda: el post-entreno no es solo comida, es parte del progreso. Cuida tu alimentación y tu cuerpo lo agradecerá.

✅ Más info e inscripciones en ➡️ mueveteporladiabetes.org

31/10/2025

¿Aún no tienes tu dorsal para la Carrera y Caminata Popular Muévete por la Diabetes del domingo 16 de noviembre?

Estate atent@, te contamos cómo puedes participar.

Elige tu modalidad, aquí tod@s somos bienvenidos:
🔹 10K para quienes están más en forma
🔹 5K para quienes quieren superarse
🔹 2,2K Caminata familiar
🔹 Carreras infantiles para los peques

¡Muévete por la Diabetes!
• Lugar: Salida desde el Paseo de Camoens – Parque Oeste - Madrid

🎟️ Si no puedes asistir, colabora a través del Dorsal 0 y apoya los proyectos dirigidos a niños y adolescentes con diabetes.

📲 Ponte en marcha, hazte con tu dorsal aquí: 👉 https://mueveteporladiabetes.org

¡Gracias por tu colaboración!

29/10/2025

¿Conoces el superhéroe silencioso de tu dieta? 🦸‍♀️ ¡Es la Fibra!

La fibra no es solo "algo más" en tu comida; es un nutriente fundamental con dos misiones esenciales:

Fibra Soluble: Se convierte en un nutriente indispensable para la salud de tu intestino.

Fibra Insoluble: Fomenta el tránsito intestinal y es clave en el control del estreñimiento.

🚨 Un Dato Vital si tienes Diabetes:
Para las personas con diabetes, la fibra es tan crucial que se recomienda una ingesta diaria de 20 a 35 gramos. Ayuda a regular la glucosa y a mejorar la salud metabólica general.

¿Quieres aumentar tu ingesta de fibra? Aquí tienes una lista de alimentos campeones (alto contenido por 100g de peso):

Legumbres: Judías (blancas y pintas), Garbanzos, Lentejas, Guisantes.

Granos y Semillas: Germen de trigo, Cereales integrales, Cebada, Harina integral, Harina de centeno.

Frutos Secos y Verduras: Almendra sin cáscara, Alcachofa, Níspero, Coco desecado.

¿Cuál de estos alimentos con fibra vas a añadir a tu próxima comida? Coméntanos 👇

24/10/2025

En un mundo lleno de mensajes contradictorios sobre alimentación, es fácil sentir frustración y descontrol. Los problemas como la alimentación emocional, la obesidad y los trastornos alimentarios lamentablemente están en aumento.

Pero hay una herramienta poderosa y sencilla que está revolucionando nuestra relación con la comida: Comer con Atención Plena (Mindful Eating).

En Fundación para la Salud hemos entrevistado a la Dra. Marta Isabel Díaz, especialista en Psicología Clínica, para entender cómo aplicar el Mindfulness a nuestros hábitos diarios y mejorar:

🤔 Qué comemos.

⚖️ Cuánto comemos.

⏰ Cuándo comemos.

💡 Por qué comemos.

¡Deja atrás la culpabilidad y la sensación de descontrol!

Mira la entrevista completa y aprende a transformar tu alimentación aquí:
👉 https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/articulo/340/comer-con-atencion-plena-mindful-eating

23/10/2025

¡Se acerca la Carrera por la Diabetes!

🏃🏃‍♂️🏃‍♀️

El próximo 16 de noviembre tendrá lugar la Carrera y Caminata Popular Muévete por la Diabetes, una iniciativa solidaria para visibilizar la importancia del ejercicio físico en la prevención y el control de la diabetes tipo 1 y 2.

Nos encantaría contar con tu participación
¿En qué modalidad te gustaría correr?

🔹 10km
🔹 5km
🔹 2,km (Caminata familiar)
🔹 Carreras infantiles para los más pequeños

👉 Salida desde el Paseo de Camoens – Parque Oeste - Madrid

¡Por la diabetes, corremos todos!

🎪 Además, podrás disfrutar de ExpoDiabetes, la mayor feria sobre esta enfermedad en España, con talleres, charlas y actividades para todas las edades.

🎟️ Si no puedes asistir, colabora a través del Dorsal 0 y apoya los proyectos dirigidos a niños y adolescentes con diabetes.

📲 Inscripciones abiertas en 👉 https://mueveteporladiabetes.org

Muévete por la Diabetes. ¡Te esperamos!

22/10/2025

☕CAFÉ vs MATCHA: ¿Cuál es mejor para ti? 🍵💚

Ambos te dan energía, pero de formas muy distintas 👇

🌿 MATCHA
✅ Energía suave y duradera gracias a la L-teanina
✅ Menos ansiedad y sin picos de cafeína
✅ Rico en antioxidantes (¡más que el té verde normal!)
✅ Ideal para concentración y calma mental

☕ CAFÉ
⚡ Energía rápida e intensa
⚡ Aumenta el enfoque a corto plazo
⚡ Puede causar nerviosismo o bajones de energía
⚡ Fuente natural de antioxidantes

✨ En resumen:
• Si buscas energía instantánea, el café es tu aliado.
• Si prefieres foco y calma sostenida, el matcha es tu mejor amigo.

💬 ¿Team o Team ? Cuéntamelo en los comentarios 👇

17/10/2025

🥘 Espinacas gratinadas con jamón y huevo (al airfryer)

1️⃣ Rehoga espinacas frescas con un poco de jamón serrano.
2️⃣ Añade un chorrito de leche evaporada y deja que se mezclen los sabores.
3️⃣ Pásalo a un recipiente apto para horno, cubre con mozzarella y casca un huevo encima.
4️⃣ Llévalo al airfryer 20 min a 180 °C 🌀

💚 ¡Y listo! Una cena rápida, cremosa y con ese toque de jamón irresistible.

15/10/2025

Hazte Amigo de la Fundación para la Salud Novo Nordisk

¿Sabías que puedes colaborar con nosotros y apoyar proyectos que mejoran la vida de las personas con diabetes y obesidad?

Ser Amigo de la Fundación no solo es un gesto solidario. También te da acceso a ventajas exclusivas:

✔️ Descuentos en actividades y publicaciones
✔️ Consulta online con expertos en salud: diabetes, nutrición, deporte y psicología
✔️ Suscripción a nuestro boletín informativo
✔️ ¡Y nuevas ventajas como entradas con descuento, productos especializados, asistencia legal y mucho más!

💙 Por menos de 3 € al mes puedes formar parte de esta red comprometida con la salud y el bienestar.

📲 Entra en nuestra web y únete: 👉 www.fundacionparalasalud.org

10/10/2025

La salud mental es clave en el manejo de la diabetes y la obesidad. El diagnóstico supone un gran impacto emocional, tanto para la persona como para su entorno. Desde ese momento, el autocuidado se convierte en parte esencial de la rutina diaria, con decisiones constantes que afectan al bienestar físico y emocional.

Miedo, frustración, cansancio, conflictos familiares… Son vivencias frecuentes que pueden dificultar el tratamiento y la calidad de vida.

En la Fundación para la Salud Novo Nordisk contamos con el servicio gratuito Consulta al experto, donde una psicóloga especializada atiende cualquier cuestión relacionada con la salud mental en la gestión de estas patologías. Con sensibilidad, rigor y cercanía.

Porque cuidar la salud mental también es cuidar la salud física. 💬 Si convives con la diabetes o la obesidad, estamos aquí para ayudarte.

06/10/2025

🔎 ¿Sabías que el número de la báscula no siempre refleja tus avances en la pérdida de peso?
Muchas veces nos obsesionamos con bajar kilos rápido, pero lo que de verdad importa no es el peso total, sino la composición corporal: grasa, músculo y agua.

👉 Lo saludable es perder grasa y mantener lo que nos da fuerza y energía: el músculo y la hidratación.
✅ Esto se consigue con alimentación equilibrada y más movimiento diario.
❌ No sirve de nada sudar en exceso con fajas, chaquetas impermeables o saunas: eso solo provoca deshidratación, no pérdida de grasa.

✨ Recuerda:

El peso puede variar a diario y no siempre es un buen indicador.

Lo importante es generar hábitos que mejoren tu salud y tu calidad de vida.

La constancia vale más que la rapidez.

🌱 Pierde peso sin perder salud: come suficiente y saludable, muévete más, pon metas realistas y rodéate de personas que te motiven.

En la Fundación para la Salud estamos para acompañarte en este camino. ¡Súmate a nuestra comunidad y aprende a cuidar tu salud de forma segura y sostenible!

02/10/2025

¡Vuelve la Marea Azul por la Diabetes!

El próximo 16 de noviembre se celebra la Carrera y Caminata Popular Muévete por la Diabetes, una iniciativa solidaria que visibiliza la importancia del ejercicio físico en la prevención y el control de la diabetes tipo 1 y 2.

¿Te gustaría participar?
Sigue estos pasos:

👟 Elige tu modalidad que mejor se adapte a ti:
🔹 10K para los más deportistas
🔹 5K para quienes quieren superarse
🔹 2,2K Caminata familiar
🔹 Carreras infantiles para los más pequeños

🎪 Además, podrás conocer ExpoDiabetes, la mayor feria sobre esta enfermedad en España, con talleres, charlas y actividades para todas las edades.

🎟️ Si no puedes asistir, colabora a través del Dorsal 0 y apoya los proyectos dirigidos a niños y adolescentes con diabetes.

📲 Inscripciones abiertas en 👉 https://mueveteporladiabetes.org

Muévete, apoya, visibiliza. ¡Nos vemos en noviembre!

Dirección

Vía De Los Poblados, 3. Parque Empresarial Cristalia. Edificio 6, 3. ª Planta
Madrid
28033

Página web

https://www.fundacionparalasalud.org/

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Categoría

Medicina y salud

Nuestra historia

La Fundación para la Diabetes Novo Nordisk es una entidad privada sin ánimo de lucro que aúna los más de 20 años de actividad de la española Fundación para la Diabetes y el casi un siglo de experiencia en todo el mundo de Novo Nordisk.

Tiene la misión de contribuir al mejor desarrollo de la sanidad española favoreciendo la generación y divulgación del conocimiento al servicio de los ciudadanos y, concretamente, a los que padecen diabetes, sirviendo como foro de encuentro de todos los colectivos implicados en la diabetes y mejorando la vida de las personas con diabetes a través de una mejor educación para la salud y del desarrollo de una sociedad más saludable.