Efectome Claudia París

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Efectome Claudia París

Psicóloga Clínica y Arteterapeuta humanista. 📍Madrid. Adultos-niños-pareja. También sesiones ONLINE ☎️

Soy Claudia Psicóloga y artista, una persona emprendedora y que cree en el cambio. A través de mi propio proceso personal y terapéutico he podido descubrir como podemos avanzar y modificar constructos vitales que nos suponen a diario una dificultad vital. Confío en la posibilidad de facilitar nuestro día a día, a través de un proceso de tomar conciencia de las diferentes posibilidades de afrontar un mismo suceso. Trato de llenar de mi los espacios en los que estoy ,prueba de ello, en esta misma página hay imagenes creadas o retocadas por mi, escritos propios y mi VOZ.

28/03/2023

Incongruencia humana!

Trabajo con personas a diario, les acompaño con tesón, cariño, cercanía, humor y profesionalidad. Uno de mis grandes retos es ayudarles a ser más libres, a que trabajen la aceptación y el amor a uno mism@ para poder dárselo a los demás. Dicho así suena genial. El caso es que siempre atravesamos momentos de sin sentido, y esto también es parte del camino.
Esta mañana quitando etiquetas a la ropa para mi pequeña, he pasado de casi un momento Zen con mi música de fondo a enfadarme.
¿Por qué? Cada vez amo más la vida pero también estoy más descreída de todo. Vivimos en una gran mentira. ¿En serio es necesario poner esta cantidad ingente de papeles y plásticos en cada prenda?
Pero ojo cuidado !! es Tex responsable Bio.
Hay una frase que uso conmigo misma y también con la gente que acompaño: no me digas lo voy a intentar… si lo vas a hacer, hazlo! Saldrá o no, pero el intento no es honesto.
Cuidemos nuestro medio de verdad!

08/03/2023

SI TOCAN A UNA ,NOS TOCAN A TODAS!!

Quien no reconozca el valor de una mujer desde luego goza de una gran falta de humildad.
Por una sociedad equitativa y respetuosa !! Ojalá dejen de matar a mujeres dia tras día, ojalá que cobrar lo mismo cuando haces lo mismo no haya que lucharlo, ojalá cuiden también los hombres de nuestros mayores y niñ@s.Ojalá podamos ir por la calle sin miedo a que nadie nos ataque a nosotras o nuestras hijas !

Ojalá decir esto no ofenda a ningún buen hombre y se una a nosotras para conseguirlo!!
Ojalá dejemos de agredirnos entre mujeres, ojalá el feminismo no sea un juego político, un color, una moda, un movimiento que enmascara la falta de sororidad real.

Este año he decidido no esforzarme, no crear espacio para mostrar a grandes mujeres. A veces ser una feminista pro cansa, quiero una sociedad feminista de corazón.

Nos están matando solo hace falta sentido común, empatía y humanidad para pararlo.

💜💜💜💜💜

20/01/2023

2009/2023
Tú has sido la proeza más importante de mis 37 años, me has enseñado a amar, el amor incondicional y salvaje, ese en que no todo es de color de rosa pero donde manda el corazón. Desde que llegaste a mi vida la cambiaste para siempre, yo sólo tenía 22 años y sabía que era una responsabilidad enorme. Te encontré paseando en el campo abandonado, recuerdo que cuando te cogí estabas tranquilo y me mirabas sin hacer ni un sólo ruido. Tardé un mes en escuchar tu primer maullido, un enorme MAU !
Siempre has sido más de escuchar y observar de ahí tu nombre, Momo.
Eres único e irrepetible al igual que todo lo que me has hecho sentir. Echaré de menos todo de ti: tus aventuras robando ropa a vecinos, tus pises por enfados, que consigas abrir toda ventana y puerta, que siempre hayas marcado tú los tiempos, que salgas por la ventana y vengas conmigo a pasear a los perros, que sepas cuando me duele la regla y calmes mi dolor, tus cabezazos, que llores también cuando pelo la cebolla, que me esperes al salir de la ducha, que me tires mis libretas para pedirme más comida.
Hemos vivido tantos momentos y experiencias juntos en estos 14 años y medio…
Viviría toda y cada una de mis vidas contigo. Me toca ha tocado tomar una decisión muy difícil no estabas bien y te he dejado ir…
Te quiero y te querré siempre, siempre, siempre. Cómo duele decirte adiós Momo, mi gato pantera, sé que estarás conmigo.

Gracias por todo lo que me has dado…
Dejar ser y dejar ir también es un acto de amor ,aunque duela.
Ahora estarás junto a nuestro Simón ❤️

Momé

VUELA ALTO

31/12/2022

Agarrémonos al presente, convivamos con la vulnerabilidad y echemos leña al fuego del amor. Nos sobran motivos por los que cuidarnos y no perder la confianza, la capacidad de disfrutar. Menos expectativas y más inmediatez. ¡Vivir es urgente!

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22/12/2022

Feliz Navidad personas bonitas!! ❤️

Un año más aprovecho para desearos mucha salud y Amor. Espero tengáis unas fiestas llenas de momentos por los que sonreír y que brindemos por los que ya no están pero siguen tan presentes como siempre.

Todas las familias somos imperfectas e incluso cargantes. Si hay momentos tensos, respirar tres veces y a cantar villancicos que relaja. 😜

¡Muchas suerte para quién lleve lotería! 🍀

Gracias por confiar en mi trabajo,
www.efectome.com
EfectoMe
Claudia París

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05/10/2022

Una polaridad nutritiva y equilibrada, desarrollar y transitar por diferentes roles y emociones es una herramienta clave para ser capaces de regularnos.
Ser cariñosa y permitirme ser arisca, ser triste-alegre, amor-odio, debilidad-fortaleza, arrogancia timidez…

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03/10/2022

No hace tanto que éramos peques, nos gustaba jugar, nos caímos mil veces y nos volvíamos a levantar.un viaje en coche sin saber dónde íbamos se convertía en una aventura y en ilusión. ¿Lo retomamos? ¿Cuál era tu juego favorito de pequeñ@?
SOLTAR CONTROL Y JUGAR

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29/09/2022

Si no tienes claro lo que es importante:
¡No sigas andando como pollo sin cabeza!Párate y recuerda que para poder dar una versión de ti mism@ auténtica y sana, antes debes cuidarte y así podrás cuidar y darte a los demás. LO IMPORTANTE ERES TÚ.
No es egoísmo es responsabilidad.

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27/09/2022

Paso a paso, da igual el tiempo que lleve, proponernos un objetivo y caminar hacia él, sin prisa, sin exigencia.
Valor, constancia y confianza.

26/09/2022

¿Parece sencillo? Pues No, y nos cambia completamente la vida sentirnos capaces de decir no, de parar, de no llevar a cabo aquello que no queremos. La vida no para de ponernos situaciones y personas delante hasta que aprendemos a usarlo el resto del tiempo sentimos frustración, sentimos que nos manipulan, miedo al enfado ajeno. Pongamos esta semana en práctica decir NO a alguien o algo.

autocuidado

23/09/2022

No conocemos al vecino, corremos por las calles, nos dormimos en las pantallas, sentimos con emoticonos y vibramos con un like. ¿Os acordáis cuando nos dio por aplaudir a las 20.00 y veíamos a gente por la ventana ? Ya no, espero no haga falta otra pandemia. Conectemos con los demás y tomemos distancia del estrés.
PARAR

22/09/2022

¿Acaso no es bonito pedir un deseo? Pues sentirte capaz de saciarlo, ¡es la leche!
No olvidemos que el deseo es mucho más alcanzable cuando caminas hacia él que cuando lo miras como algo inalcanzable. Nunca me ha gustado ser ídolo de nadie, no es por ego, admiro a muchas personas pero también a mi misma. ¿Y tú?

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