GONG

Donde encontrar la calma y energía que tu vida merece. Yoga / Pilates / Barre

Contamos también c

El Gong es un concepto único en España: club de bienestar, centro de yoga y meditación, estudio de Pilates, con salas de masajes y nutricionista, bar con comida sana, salón-biblioteca acogedor, y una tienda dedicada al yoga y al bienestar.

12/03/2026

Black Lotus Yoga creado por Ty Landrum.

Una práctica de vinyasa que trabaja con las corrientes energéticas de prana (ascendente) y apana (descendente).

Cuando ambas se equilibran, encuentras estabilidad, vitalidad y calma profunda.

Taller de 3 horas impartido por , profesora certificada RYT-500 y E-RYT-200 🤍

📅 Domingo 22 de marzo de 9:00-12:00
📍Conoce más en nuestra web

11/03/2026

Te presentamos a Desirée

Profesora de Navakarana Vinyasa, Vinyasa Yoga y Pilates Reformer en GONG.

Su filosofía es simple: el movimiento consciente, alineado y acompañado de la respiración, es una herramienta real de transformación.

En sus clases no hay una única forma correcta.
Solo hay la tuya 🤍

📍 Conoce sus clases en nuestro sitio web filtrando por su nombre.

10/03/2026

Cada prop en Barre tiene un propósito.

No están ahí para complicarte la vida (aunque a veces lo parezca 😅).
Están para intensificar, desafiar y ayudarte a sentir músculos que ni sabías que existían.

Desliza para conocer a tus aliados de clase:

✨ La barra: tu base, tu equilibrio, tu apoyo
✨ Las mancuernas: fuerza en brazos y definición
✨ La pelota: core activado al máximo
✨ La banda elástica: resistencia que transforma

Cada uno tiene su momento de protagonismo.
Todos te hacen más fuerte 🤍

05/03/2026

Yoga Nidra y Prana Nidra: ¿son lo mismo?

No exactamente.

El Yoga Nidra es la técnica conocida de relajación profunda.
El Prana Nidra va más allá: trabaja directamente con la energía vital a través de respiración consciente y visualización.

Una práctica ancestral poco conocida en Occidente, pero profundamente poderosa.

Este mayo, aprende a practicarla y a enseñarla de la mano de Andrei Ram.

Certificación Internacional de Prana Nidra
📅 29, 30 y 31 de mayo

Más información en el link de la bio 🤍

04/03/2026

Chaturanga Dandasana: la postura que parece simple pero requiere mucha técnica.

¿Qué hace que un chaturanga sea correcta?

✓ Codos pegados al cuerpo (no abiertos)
✓ Hombros alineados con los codos
✓ Core activado en todo momento
✓ Cuerpo en línea recta (sin cadera caída)

Hacerla bien protege tus hombros, fortalece tu core y construye fuerza real.

En GONG te enseñamos la técnica correcta, respetando tu cuerpo y tu proceso 🤍

📍 Aprende con nosotras | Reserva tu clase

02/03/2026

Esto es GONG en palabras de quienes ya forman parte. Experiencias reales, transformaciones reales. ¿Lista para escribir tu propia historia aquí? 🤍 📍

Tu primera clase te espera | Link en bio

26/02/2026

Hay prácticas que transforman. Esta es una de ellas.

Maha Sadhana es una práctica creada por Sri Dharma Mittra que lleva el yoga más allá de las posturas.

Respiración sutil, mantras curativos, extensiones profundas e inversiones. Todo conectado en un solo flujo que estira, tonifica y fortalece cuerpo y mente.

Y al final, un Yoga Nidra que restaura todo tu sistema.

Este marzo, Yiannis Mukta Om , que ha estudiado de mano en mano con Sri Dharma Mittra durante más de 10 años, nos guía en esta experiencia única.

Es una práctica para todos los niveles. Es una práctica que te cambia la forma de entender el yoga 🤍

📅 7 y 8 de marzo
📍 Info completa en el link de la bio

25/02/2026

Om Shanti Shanti Shanti 🕉️

Más que un mantra, es una invocación a la paz.

Om: el sonido primordial del universo, la vibración de todo lo que existe.

Shanti (repetido tres veces): paz.
- Paz en el cuerpo
- Paz en la mente
- Paz en el espíritu

Cuando cantamos Om Shanti al final de la práctica, no solo cerramos la clase.
Sellamos nuestra intención de llevar esa calma al resto del día.

Es un recordatorio: la paz que buscas afuera, ya vive dentro de ti 🤍

23/02/2026

Dentro de ti vive una energía que no necesitas crear.
Solo necesitas despertar.

Así es como funciona la energía Kundalini 🤍

Asiste a la siguiente sesión.

📅 1 de marzo
📍 Info completa en el link de la bio

19/02/2026

¿Conoces el Prana Nidra?

Es una técnica ancestral del yoga que tiene el poder de restaurar tu energía en pocos minutos.

Respiración consciente, visualizaciones y una conexión profunda con tu energía vital.

Este mayo, aprende a enseñarlo de la mano de en la Certificación Internacional de Prana Nidra.

📅 29, 30 y 31 de mayo
📍 Plazas limitadas

Toda la información en nuestra web 🤍

17/02/2026

Si GONG se siente como casa, dale like ❤️

Gracias por ser parte de esta comunidad.

Gracias por formar parte de GONG.

12/02/2026

El Pilates Máquina no es solo una máquina.
Es tu aliado para construir un cuerpo fuerte, flexible y alineado.

Cada ejercicio es una conversación entre tu cuerpo y la resistencia.
Movimientos lentos, controlados, precisos.
Sin impacto, con resultados profundos.

Fortaleces tu core desde dentro.
Mejoras tu postura naturalmente.
Tonificas sin tensión.

Esto es Pilates en su máxima expresión 🤍

¿Ya has probado el Pilates Máquina?

📍 Reserva tu clase

Dirección

Paseo Del General Martínez Campos 24
Madrid
28010

Página web

http://www.elgong.es/

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