Rehaliza Health Solutions

Rehaliza Health Solutions Somos especialistas en fisioterapia respiratoria domiciliaria. Nuestros servicios y tratamientos se realizan principalmente en la Comunidad de Madrid.

Tratamos EPOC, fibrosis quística, asma, bronquiectasias y bronquiolitis, entre otras patologías. Especialistas en tratamientos de fisioterapia respiratoria domiciliaria

Hoy le traemos otro ejercicio para que practique en casa o en la calle.Es un ejercicio que está dirigido a fortalecer la...
31/10/2019

Hoy le traemos otro ejercicio para que practique en casa o en la calle.

Es un ejercicio que está dirigido a fortalecer las piernas, pero no solo eso, con él también trabajará coordinación y respiración.

Puede utilizar un step, un pequeño cajón para que suba y baje, y deberá realizar en en torno a 10/20 veces de subir y bajar.

Es un forma de preparar la musculatura de sus piernas a la hora de subir pequeñas cuestas o escaleras, y evitar que se canse y ahogue tanto.

¿Y si no tengo step en casa?

Pues no hay problema.

En el descansillo de su casa suba y baje un par de escalones. O bien en un parque, en un bordillo o escaleras.

Recuerde coordinar la respiración al mismo tiempo que eleva el pie.

Aquí le recordamos cómo puede hacerlo.

>> http://bit.ly/ComoRespirarDuranteActividad

Empiece desde hoy a realizar este ejercicio, y luego cuéntenos que tal le ha ido.

Mire. Un detalle importante que afecta a sus hijos.Cada vez son más las personas que realizan tratamientos de fisioterap...
29/10/2019

Mire. Un detalle importante que afecta a sus hijos.

Cada vez son más las personas que realizan tratamientos de fisioterapia respiratoria para mejorar los síntomas de su enfermedad pulmonar.

Tanto niños👶👧👦, como adultos.👩👨👵👴

Y eso está muy bien, porque es una terapia natural, que complementa al tratamiento farmacológico, y que desde el primer día el paciente nota los beneficios.

Ahora bien.

Hay técnicas que se emplean en adultos, que no se pueden realizar a los niños.

¿El motivo?

Porque de hacerlo así, podría provocar en el menor un empeoramiento de su estado de salud.

En el artículo de hoy hablamos de ello.

¿Quiere saber de a qué técnicas nos referimos y cuáles son las mejores para...

✔️ Drenar las secreciones

✔️ Mejorar la ventilación pulmonar

✔️ Reducir el tiraje/disnea ?

Aquí tiene el enlace.

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http://bit.ly/TecnicasFisioterapiaRespiratoriaAdultosyNiños

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Saludesfera

Una de nuestras pacientes tiene y lo que más le agota durante el día son los golpes de tos.🌬Para ella es algo muy incó...
28/10/2019

Una de nuestras pacientes tiene y lo que más le agota durante el día son los golpes de tos.🌬

Para ella es algo muy incómodo.

Empieza con un hormigueo, picor, escozor, sensación de falta de aire y no puede dejar de toser.

Con los cambios de temperatura suele tener infecciones respiratorias, genera muchas secreciones y eso hace que tosa aún más.

Nosotros le hemos enseñado técnicas de fisioterapia respiratoria, para que pueda conseguir que su tos sea productiva y así expectorar más fácilmente.

Sin embargo, hay días que esa tos es seca y muy molesta.

Preguntó a su médico y este le aconsejó que utilizara su inhalador con cámara espaciadora.

Dio resultado, y ha conseguido que la tos seca e irritativa no sea tan frecuente.

Hoy le hacemos esta pregunta. ❓❓

¿ Cómo le resulta más fácil utilizar su inhalador? ¿Con cámara o sin ella?

Cuéntenos.

Junto con la , las son las dos enfermedades de la vía aérea más frecuentes e infradiagnosticadas.Recientes estudios m...
23/10/2019

Junto con la , las son las dos enfermedades de la vía aérea más frecuentes e infradiagnosticadas.

Recientes estudios muestran que pueden aparecer de forma sincrónica en un mismo paciente y que el 50% de los pacientes con EPOC moderado-grave tienen más posibilidades de presentar bronquiectasias.

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¿También le ha pasado que le han diagnosticado EPOC cuando lo que tenía era bronquiectasias?
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En este enlace tiene más información sobre qué son las bronquiectasias, por qué aparecen y cuál es su tratamiento.-

>> http://bit.ly/Bronquiectasias

Cambio de temperaturas. ¡Cuidado con el frío¡ Las recaídas e infecciones respiratorias son mucho más habituales en este ...
22/10/2019

Cambio de temperaturas. ¡Cuidado con el frío¡ Las recaídas e infecciones respiratorias son mucho más habituales en este tiempo.

Acuda a su médico para hablar sobre vacunación.

Recuperarse de una exacerbación tras un ingreso hospitalario a veces no es fácil, lleva su tiempo.

Las flemas siguen estando ahí, tiene debilidad muscular, cansancio y además el ánimo no acompaña mucho.

Hoy en el blog hablamos sobre cuál es el tratamiento de fisioterapia respiratoria que se realiza tras una recaída y también le contamos los 2 ejercicios más importantes para reducir el cansancio y las flemas.

>> http://bit.ly/RecuperacionExacerbacion

No hay dos pacientes iguales.No los hay.Y por eso, no podemos aplicar las mismas técnicas y ejercicios para todos.Person...
18/10/2019

No hay dos pacientes iguales.
No los hay.

Y por eso, no podemos aplicar las mismas técnicas y ejercicios para todos.

Personalizando el tratamiento, conseguimos el objetivo que buscamos.

Y lo que es más importante, conseguimos que vea resultados y no abandone su rutina de ejercicios diaria.

Para ello, en la primera sesión de fisioterapia respiratoria evaluamos su situación, su historial clínico, y le sometemos a 6 pruebas para diseñar su tratamiento.

¿Quiere saber cuáles son?

>> http://bit.ly/EvaluacionPacientePulmonar

Asbiepoc ASMAMADRID Asociación Madrileña de Fibrosis Quística

¿Sabe por qué cuando hace ejercicio se agota y le falta el aliento?Porque no sabe respirar.Sí, así de sencillo.Ahora est...
17/10/2019

¿Sabe por qué cuando hace ejercicio se agota y le falta el aliento?

Porque no sabe respirar.
Sí, así de sencillo.

Ahora estará pensando que su problema pulmonar es el causante.

Efectivamente, tiene una limitación que le impide oxigenar sus pulmones al 100%, pero eso no significa que no pueda optimizar su capacidad todo lo posible, y conseguir que su respiración se coordine con la actividad que realiza y así evitar la temible disnea.

¿Cuál es la mejor respiración para hacer actividad física?

La respiración costal.

En este enlace http://bit.ly/ReducirFatigaEpoc le explicamos por qué cuando hace ejercicio le falta el aire, y cómo puede practicar la respiración.

Asociación Nacional de Hipertensión Pulmonar
ASMAMADRID Separ Respira Grupo de Asociacion enfermos pulmonares- EPOC enfermos y familiares Asbiepoc

Esto le va a sorprender ( aunque seguro que ya lo sabía)Las personas entre 26 y 46 años que permanecen en cama 28 días, ...
15/10/2019

Esto le va a sorprender ( aunque seguro que ya lo sabía)

Las personas entre 26 y 46 años que permanecen en cama 28 días, pierden 400gr de masa muscular.

Si están entre 46 y 60 años, y están en cama más de 14 días, pierden 1,5kg de masa muscular.

En el caso de los mayores de 61, una semana en la cama, les supone perder 1kg de masa muscular.

Tener , bien por algo temporal ( intervención, operación, accidente..) o por algo crónico (enfermedades degenerativas, ...) ocasiona en el cuerpo problemas musculares y también respiratorios.

A pesar de la situación, es fundamental que tanto los ejercicios como las técnicas respiratorias, se practiquen todos los días para evitar complicaciones mayores.

Hoy en el blog hablamos sobre los mejores ejercicios y técnicas para personas que tienen movilidad reducida.

Aquí tiene el enlace>> http://bit.ly/EjerciciosParaMovilidadReducida

La disnea.Esa sensación tan temida que hace que en muchas ocasiones entre en pánico y le genere incluso hasta una crisis...
14/10/2019

La disnea.
Esa sensación tan temida que hace que en muchas ocasiones entre en pánico y le genere incluso hasta una crisis de ansiedad.

¿Cómo la combate? Cuéntenos.

Aquí le dejamos varios consejos.

Asociación Nacional de Hipertensión Pulmonar Separ Respira EPOC - Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica BRONQUIECTASIA
60 y mucho +

10/10/2019

Trabajar con banda elástica le va a ayudar a fortalecer la musculatura de brazos, piernas y espalda.💪

¿Por qué es importante?

Porque uno de los efectos secundarios de las patologías pulmonares crónicas es la debilidad muscular.

Al tener una musculatura débil, cualquier ejercicio que realice le va a suponer un gran esfuerzo y eso le provocará falta de aliento y ahogo.

Como su capacidad de captar oxígeno está limitada, los músculos trabajan peor, si además no los ejercita, sentirá que a cada paso que da se cansa más.

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Hay que acostumbrar a sus músculos a trabajar con menos oxígeno, pero rindiendo al máximo.🔝

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Por eso uno de los ejercicios que realizamos en las sesiones con nuestros pacientes es con banda elástica.

La idea es ejercer resistencia al músculo para que poco a poco vaya trabajando más.

Empiece con series de 10, y suba, no tanto el número de series, si no la resistencia de la goma.

No se acomode a una única resistencia. Tiene que ir alcanzando pequeños retos para que el músculo siga trabajando.

¿Y si no tengo banda elástica en casa?😔

No pasa nada.

Vaya a la nevera o despensa y coja botellas de agua, latas de conserva y suba y baje los brazos lateral y frontalmente. Si ve que con esa carga ya no realiza esfuerzo, coja una botella más grande, y llénela un poquito más.

Es un ejercicio sencillo, que no requiere de un equipo de gimnasia sofisticado y que puede realizar en casa tranquilamente.

¿Empieza hoy?
Adelante. Cuéntenos luego que tal le va.

Asociación Nacional de Hipertensión Pulmonar ASMAMADRID

Hacer fisioterapia respiratoria, por hacer, ya le decimos que no le va a funcionar.Sin un reto, ni una motivación, ni im...
09/10/2019

Hacer fisioterapia respiratoria, por hacer, ya le decimos que no le va a funcionar.

Sin un reto, ni una motivación, ni implicación, no va a tener resultados.

Si le han recomendado que haga para mejorar sus síntomas, y ya ha decidido empezar con ella, perfecto.

Aquí le damos una serie de consejos para ayudarle:

✔️ Márquese un objetivo

✔️ Realice todos los días, sin excepción, los ejercicios. ( si un día no se encuentra bien, déjelo)

✔️ Lleve un seguimiento de su evolución. Apunte en un cuaderno todo lo que ha hecho durante la semana. Se sorprenderá comprobar cómo va mejorando con el tiempo.

✔️ Coordine respiración con actividad. Es muy importante.

✔️ Pregunte todas las dudas que tenga a su fisioterapeuta respiratorio. No salga de su sesión sin saber como hacer correctamente un ejercicio. ( luego tiene que hacerlos en casa y es necesario que sepa implementarlos bien)

Como ve son pautas simples y sencillas que lo único que requieren son constancia, y compromiso por su parte.

No abandone su tratamiento.

Es la única manera junto con su medicación de ralentizar el avance de su enfermedad pulmonar.

Y si necesita ayuda, quiere aprender todas las técnicas y ejercicios y además tener un control y seguimiento por parte de un fisioterapeuta respiratorio, en nuestros programas de rehabilitación pulmonar de 4 semanas lo tiene.

Nosotros encantados de acompañarle en el proceso.

http://bit.ly/TratamientosFisioterarapiaRespiratoria

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Madrid

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Martes 09:00 - 20:00
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Qué hacemos y cómo podemos ayudarle

Ayudamos a personas como Ud. que padecen una enfermedad pulmonar crónica, a estabilizar su enfermedad, reducir sus síntomas y mejorar su calidad de vida.

Personas que quieren realizar una rehabilitación pulmonar en su domicilio, con una atención un control y un seguimiento más personalizado, para así tener la seguridad de que las técnicas y ejercicios que aprenden, los están realizando e implementando correctamente en su rutina diaria.

Gracias a la fisioterapia respiratoria, va a conseguir eliminar las secreciones más fácilmente, toser de forma eficaz sin emplear tanto esfuerzo, reducir las agudizaciones e ingresos hospitalarios, aprender técnicas de respiración para conseguir una mayor oxigenación a la hora de hacer actividad física y fortalecer la musculatura de sus brazos y piernas para no cansarse tanto.

Si ya está decidido a hacer frente a su enfermedad pulmonar, infórmese de nuestros programas de fisioterapia respiratoria de 4 semanas aquí: