Ingrid Pistono Psicóloga

Ingrid Pistono Psicóloga Psicóloga, Psicoterapia Emocional. Mindfulness.Ser guapa x dentro y x fuera es una actitud.¿Quie No es lo que nos sucede sino como lo gestionamos.

Soy psicóloga y Coach. Te acompaño y te facilito herramientas para conseguir tu bienestar emocional. Te ayudo a superar tus miedos, a conocerte mejor, a mejorar tu autoestima, a gestionar tus emociones, hacer frente a tu ansiedad y a conseguir tus objetivos. Consultas online y presenciales en Madrid. Tambien imparto talleres de autoestima en toda la península. La forma de actuar en el día a día, los hábitos, la alimentación y las creencias determinan nuestra felicidad.
� Autora del libro ‘Método Mindfulbeauty’, si lo compras en mi web, te lo envío dedicado �

11/11/2025

No normalices tener pensamientos en bucle, o pensamientos catastróficos sobre tu futuro inmediato, o no dormir por estar dando vueltas a lo que sea que te ronde por la cabeza en estos momentos.

Los pensamientos pueden llegar a ser muy dañinos, por suerte hay muchas herramientas para limitar su poder.

En mis sesiones trabajamos mucho los pensamientos y las creencias porque nos lastran y pueden llegar a ser muy limitantes.

🌏 Sesiones online y 📍presenciales en Madrid.

Si no te haces preguntas, es difícil que encuentres respuestas.A veces cuesta, si necesitas un empujón te puedo ayudar. ...
10/11/2025

Si no te haces preguntas, es difícil que encuentres respuestas.

A veces cuesta, si necesitas un empujón te puedo ayudar. Sesiones online 🌎 y presenciales en Madrid.

Tienes mi contacto en el link de mi bio.

07/11/2025

Hace años viajaba con una guía en papel y con una lista mental de todo lo que no me podía perder. Convertía el placer en tarea, aunque me lo pasaba bien.

Ahora viajo con poca información y me voy dejando sorprender, me encanta planear y descubrir sobre la marcha, sin muchas expectativas.

Me gustan los viajes de pareja, los viajes con mis hijas y los viajes con amigas. Cada uno tiene su propio encanto. Más importante la compañía que el destino.

Os comenté que este fin de año lo tengo, qué suerte, plagado de planes.

Uno de ellos ha sido ir a Grecia (mi primera vez 😍), sin pensar en playas ni en islas (aunque inevitablemente visitamos alguna), pasear y repasear Atenas (no estoy de acuerdo en que no haya nada que ver), comer en una taberna mientras todo el mundo habla a gritos una moussaka excepcional, probar muchos vinos distintos, alguno con el Partenón al fondo, ver las cariátides de cerca… y ponerte al día con tu amiga, que casi la ves de viaje a viaje.

Los días en que todo es novedad duran el doble e ir con ojos de niña, sin expectativas, es un lujo que depende de nosotras.

A veces en las sesiones hay quien me pide herramientas para dejar de pensar.Y no podemos evitar pensar, cuando somos con...
06/11/2025

A veces en las sesiones hay quien me pide herramientas para dejar de pensar.

Y no podemos evitar pensar, cuando somos conscientes de un pensamiento, es que ya lo hemos pensado.

Lo que sí podemos es aprender herramientas para no alimentar los pensamientos en bucle, evitar que lo que pensemos nos dañe y parar lo que nos lastra.

El conocimiento nos dañe poder y nos hace la vida más fácil.

04/11/2025

La vida va de tomar decisiones , de observar y de definir lo que nos llena y lo que nos lastra.

Yo no me lanzaría a volar pero aplaudo a quien se lance. Que no me atreva yo, no significa que no pueda ser genial para otro.

Extrapolable a cualquier pensamiento crítico que puedas tener… hacia tu mism@, o hacia los demás.

Es una suerte ser diferentes, la dificultad está en empatizar y en distinguir nuestras propias expectativas de las ajenas.

Menos crítica y más auto observación desde el cariño.

Viajar abre la mente, amplía horizontes, te saca de la rutina y te vuelve más curios@Hay a quien le da pereza, posibleme...
03/11/2025

Viajar abre la mente, amplía horizontes, te saca de la rutina y te vuelve más curios@

Hay a quien le da pereza, posiblemente por falta de hábito… o por miedo a lo desconocido.

Pero merece la pena enfrentar esos miedos.

Se vuelve renovad@.

O al menos así lo veo yo…

Cuando viajas, los días se alargan, así que vivir alarga la vida.

¿Qué opinas al respecto? Te leo.

Estoy teniendo un fin de año muy chulo, lleno de planes, proyectos, ocio y trabajo.Aparezco poco por aquí porque a todo ...
29/10/2025

Estoy teniendo un fin de año muy chulo, lleno de planes, proyectos, ocio y trabajo.

Aparezco poco por aquí porque a todo no se llega y tengo que priorizar.

Sigo a tope con consultas y me llena de satisfacción poder compaginar mis sesiones de psicología y coaching con mis hobbies ( estoy leyendo y viajando un montón 😍).

Qué suerte tener un trabajo que ayude a tantas personas y que a la vez me nutra infinito a mí.

🌎 Todavía queda algún hueco para empezar sesiones de apoyo psicológico y coaching antes de terminar el año. Online y presencial en Madrid. Consulta sin compromiso.

No todas las creencias que tenemos tienen utilidad en este momento de tu vida.Tal vez alguna puede ser cuestionada, o in...
16/10/2025

No todas las creencias que tenemos tienen utilidad en este momento de tu vida.
Tal vez alguna puede ser cuestionada, o incluso puedes deshacerte de ella.

Aplicable a amistades, pareja, estilo de vida, edad, etc.

Lo que tenemos que mantener en buen estado es nuestra edad mental 😉, la edad cronológica crucemos dedos y esperemos que ...
12/10/2025

Lo que tenemos que mantener en buen estado es nuestra edad mental 😉, la edad cronológica crucemos dedos y esperemos que siga su curso.

10/10/2025

Para sentirnos equilibrados y plenos, más que incidir en un único aspecto y considerarnos plenos en él, equilibrar.
Y valorar si estamos cuidando nuestro bienestar físico con nuestro bienestar mental.
¿Qué opináis?

Piensa en para qué haces lo que haces.
07/10/2025

Piensa en para qué haces lo que haces.

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Madrid
28043

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Martes 10:00 - 20:00
Miércoles 10:00 - 20:00
Jueves 10:00 - 20:00
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