Gioga

Acercando el yoga y sus incontables beneficios a todo el mundo!

11/02/2026

¡Querid@, Ashtangi!✨ Encuentro de febrero✨

🪽 F R E E D O M 🪽

En este encuentro vamos a explorar el ritual y el dogma dentro del camino del Ashtanga Yoga. ¿Qué ocurre cuando la tradición deja de ser marco y se convierte en límite? ¿Y qué pasa cuando el ritual vuelve a ser un espacio vivo de experiencia? Hablaremos de repetición, de conciencia y de cómo la práctica no está para obedecer formas, sino para conocernos profundamente. Porque la tradición orienta… pero es el ritual el que transforma. Y al final, de eso va el yoga: de volver a nosotros mismos para poder habitar el mundo con más sentido.

Es imprescindible confirmar asistencia.

Muchas gracias por tu confianza 🩵

Un abrazo grande, Úrsula

30/01/2026

✨E C U N I M I D A D ✨

El pasado sábado 24 de enero, tuvimos el primer encuentro mensual de 2026 🙌🏻
Fue un espacio muy bonito en el que nos acercamos a la ecuanimidad, una cualidad esencial para aprender a sostener lo que la vida nos va trayendo sin perdernos en los extremos ni reaccionar desde las polaridades.

Exploramos la ecuanimidad desde el camino del yoga: a la luz de los Yoga Sutras y del Bhagavad Gita, atendiendo también a yamas y niyamas, y a su papel fundamental para poder sostener la práctica de āsana con presencia y estabilidad.

Miramos esta cualidad desde una dimensión colectiva, entendiendo nuestra sociedad como espejo, y tendimos un puente entre yoga y estoicismo como dos vías que dialogan profundamente en torno a la ecuanimidad.

Todo ello con la guía y la inspiración de la mirada de Ramiro Calle, pionero del yoga en España y referente con una trayectoria tan extensa como fascinante.

El encuentro ya está disponible en YouTube en el canal y en Spotify, en el perfil de Gioga Talks 😉

¡Ojalá pueda aportarte algo!
Gracias por tu atención 🩵

Abrazo grande
Úrsula

14/01/2026

“FUERZA EXPRÉS PARA ASHTANGUIS” con Patricia López

Desde hace ya unos años combino mi práctica con el trabajo de fuerza y me hace mucha ilusión plantear este taller con una increíble profesional como es Patricia López.

Explora todo lo que el trabajo de fuerza aporta a tu salud y a tu práctica.

Un enfoque funcional, inteligente y complementario a tu práctica de ashtanga.

Porque para encontrar SUKHA (espacio, comodidad, apertura) necesitamos STHIRA (firmeza, estabilidad).

El trabajo de fuerza no rompe la fluidez del yoga, la hace posible.

8 DE FEBRERO
DE 10:30 A 12:30H.
INVERSIÓN: 45€
Info y reservas:
info@giogashala.es

09/01/2026

E N C U E N T R O E N E R O ✨

Gracias a una entrevista de Ramiro Calle gran referente del yoga en España, nació la inspiración para este encuentro sobre la ecuanimidad.
la describe como la virtud de las virtudes, y no es casual: en esencia, el yoga es pura ecuanimidad.

En un mundo poco ecuánime, acelerado, polarizado y reactivo, desarrollar esta cualidad se vuelve casi un acto revolucionario. No se trata de indiferencia ni de resignación, sino de aprender a no luchar tanto, a permanecer con lo que es sin perder el centro.

Son muchos los textos que lo reflejan, desde el Bhagavad Gita hasta la tradición yóguica en su conjunto, y en este encuentro vamos a explorar la ecuanimidad desde distintos planos: desde lo filosófico, desde la práctica de asana, desde una mirada consciente al mundo que habitamos y también desde la dimensión emocional y mental con la que trabajamos en yoga.

Cuando pienso en la ecuanimidad, en mi cabeza suenan los Beatles con Let It Be. Esa sabiduría simple y profunda de permitir, de dejar ser, de confiar. No como pasividad, sino como una forma muy lúcida de presencia.

La ecuanimidad, más que un concepto, es una práctica viva y encarnada, que atraviesa el cuerpo, la mente y la manera en que habitamos la experiencia.

¡Te espero! 🩵

Un abrazo grande ✨

02/01/2026

✨ P R O M O C I Ó N E X C L U S I V A N U E V @ S
A L U M N @ S 2 0 2 6 ✨

Taller de Introducción al Ashtanga Yoga + 2 meses ilimitados

Una oportunidad para descubrir una herramienta poderosa de salud, presencia y vitalidad.
Un momento para escucharte, reconectarte y abrir un nuevo ciclo de bienestar.

El taller incluye dos meses de clases ilimitadas, a empezar en enero o en febrero, para darte el tiempo real de práctica y continuidad y sentir si este camino es para ti.

✨Este taller incluye:

Teoría
•Estructura de los Yoga Sutras
• Origen e historia del Ashtanga Yoga
• Los 8 pasos del Ashtanga Yoga
• Elementos esenciales de la práctica
•Mantra inicial y final
• Neurociencia del yoga en la respiración y el movimiento.

Práctica
• Clase guiada de Ashtanga Yoga

La práctica de Ashtanga Yoga es una herramienta integral que equilibra cuerpo, mente, energía y emociones.
Y la neurociencia lo confirma:
🔸Fortalece las conexiones neuronales
🔸Mejora la memoria y la concentración
🔸Regula el sistema nervioso
🔸Reduce el estrés y la ansiedad
En definitiva, el yoga transforma tu cerebro y tu manera de habitar la vida, trayendo más armonía a tu rutina diaria.

Apto para principiantes, personas sin experiencia previa y también para quienes ya practican yoga pero aún no conocen el método Ashtanga.

Domingo 11 de enero 2026 10:30 a 13:30
Inversión: 150€
(Taller + 2 meses de clases ilimitadas a empezar en enero o febrero)
Esta edición es especial para nuevos alumnos y estará disponible hasta el 9 de enero.

También en tarjeta regalo para estas fiestas: una buena forma de acercar bienestar y cuidado a las personas que te importan.

Gioga Shala • C/ Conde Aranda 20, 1°C
Reservas:
WhatsApp: 651 55 06 71
Email: info@giogashala.es

Te espero en la esterilla.

Un abrazo fuerte
Úrsula 🩵

29/12/2025

“Olvida tu ofrenda perfecta, todo tiene una grieta, así es como la LUZ entra” ✨✨✨

23/12/2025

R I T U A L A Ñ O N U E V O 2 0 2 6 ✨

Abrimos el año con un inicio consciente.
El domingo 4 de enero respiramos, cantamos y habitamos el cuerpo en un ritual de comienzo: una clase guiada de Ashtanga Yoga y una sesión de Kirtan con Yonan Daniel.

Domingo 4 de enero
10:00 a 11:30 Clase guiada
12:00 a 13:30 Kirtan con Yonan Daniel

Un espacio para alinear intención, cuerpo y corazón, y sembrar el año desde la presencia.

Inversión Clase Ashtanga + Kirtan 45€
Sólo Kirtan: 25€
Sólo Clase Ashtanga:25€
Practicantes de Gioga Shala 25€

¡Te esperamos! 🩵
Un abrazo grande

13/12/2025

Te presento a la Doctora KLESHA en:

✨”Entre lo cósmico y lo cotidiano” ✨

La doctora Klesha es ese canal que nos ayuda a traducir el mundo filosófico y espiritual del yoga al lenguaje de lo cotidiano:
a lo que sentimos,
a lo que deseamos,
a las experiencias en las que todos, en algún momento, nos reconocemos.

En este caso, vamos a observar cómo puede manifestarse rāga en la vida diaria.

En la filosofía del yoga, rāga significa apego.
Es la tendencia de la mente a inclinarse hacia lo que resulta placentero, el impulso de querer repetir una sensación agradable y de construir expectativas alrededor de ella.

El sufrimiento aparece cuando esa experiencia ya no puede reproducirse, pero la mente insiste en que solo a través de ese mismo hecho, de esa misma situación o forma,
podremos volver a alcanzar el estado de disfrute o de felicidad que fue vivido.

La doctora Klecha no juzga ni corrige.
Observa con atención y nos invita a preguntar:
👉 ¿estoy en contacto con la realidad tal como es…
o con el recuerdo de una sensación que deseo repetir?

Porque cuando hay discernimiento,
lo cotidiano se convierte en práctica
y la conciencia, en medicina.

🧪 Receta de la doctora Klesha en este caso:

▫️Ishvara Pranidhana Forte 900 mg

▫️Tomar cuando el apego aprieta
y la mente cree que “debería ser de otra manera”

▫️Dosis orientativa: 900 mg o lo que haga falta

▫️Vía: rendición consciente

▫️Efectos secundarios: alivio, humildad, descanso del ego

La doctora Klesha tiene la consulta llena 😜

09/12/2025

¡Querid@, Ashtangi! 🎄

Como cada año, me hace muchísima ilusión invitarte a nuestro aperitivo de Navidad, un momento para encontrarnos fuera de la esterilla, mirarnos, celebrar lo vivido y honrar todo lo que este 2025 nos ha regalado.

Gracias por ser parte de este espacio, por hacerlo posible con tu compromiso y tu presencia. Este encuentro es también una manera de agradecerte y de cerrar junt@s este año, desde la calma y la compañía.

Me encantaría contar contigo, brindar por un 2026 lleno de vida, de yoga, de expansión y de alegría compartida.

Es imprescindible confirmar asistencia 🙌🏻

Un abrazo muy fuerte.
Úrsula 🩵

Dirección

Calle Conde De Aranda 20 1C
Madrid
28001

Página web

http://gioga.es/

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