Gioga, Calle Conde de Aranda 20 1C, Madrid (2026)

15/03/2026

✨Curso presencial de Introducción al Ashtanga Yoga✨

El Ashtanga Yoga es mucho más que una práctica física.
Es un método completo que cuida tu salud, regula tu mente y te invita a un profundo camino de autoconocimiento.

Si sientes curiosidad por empezar, esta es una ocasión perfecta.

En este curso exploraremos los fundamentos del método a través de:

• Parte teórica: donde comprenderemos los conceptos esenciales del Ashtanga Yoga y cómo la práctica influye en nuestro sistema nervioso desde la mirada de la neurociencia.

• Parte práctica: para que puedas experimentar la base del método, la práctica física de forma consciente.

✨ No necesitas experiencia previa.

Además, el curso para nuev@s alumn@s incluye un mes ilimitado de clases, para que puedas integrar la práctica en tu día a día.

🌿 Una fantástica manera de comenzar esta primavera cuidando tu mente, tu cuerpo y tu energía.

📅 Domingo 12 de abril
⏰ De 10:00 a 13:00
Inversión, taller + un mes ilimitado de clases: 90€

Reserva e info: 651 55 06 71
Info@giogashala.es

Únete a GIOGA SHALA 🙌🏻✨

11/03/2026

✨El puente de la metamorfosis✨

Desde que empecé a estudiar neurociencia el año pasado, me fascina descubrir cómo nuestra propia biología nos acerca a comprender dimensiones que tradicionalmente se han explorado desde lo espiritual y lo filosófico.

La obra de .castellanos es, para mí, pura inspiración. Gracias a mi querida Inma llegó a mis manos su libro “El puente donde habitan las mariposas”, que llevo un tiempo estudiando y reflexionando. Y no es casualidad que hoy Esperanza volviera a hablarme de él.

En este encuentro nos inspiraremos en su propuesta y en la idea de Santiago Ramón y Cajal de que todos podemos ser escultores de nuestro propio cerebro.

Desde el yoga entendemos que la respiración es el puente más directo hacia esa transformación, el lugar donde la biología se vuelve consciente.

Porque cada respiración puede ser un pequeño gesto de metamorfosis. 🦋

Como escribió Martin Heidegger:
“La verdadera dificultad no consiste en encontrar respuestas, sino en aprender a habitar las preguntas”.

Nos reuniremos para explorar juntos ese puente entre cuerpo, mente y conciencia.

¡Un abrazo enorme!
Gracias por tu confianza 🩵✨
Úrsula

08/03/2026

¡Feliz día internacional de la mujer! 💜🙌🏻✨

11/02/2026

¡Querid@, Ashtangi!✨ Encuentro de febrero✨

🪽 F R E E D O M 🪽

En este encuentro vamos a explorar el ritual y el dogma dentro del camino del Ashtanga Yoga. ¿Qué ocurre cuando la tradición deja de ser marco y se convierte en límite? ¿Y qué pasa cuando el ritual vuelve a ser un espacio vivo de experiencia? Hablaremos de repetición, de conciencia y de cómo la práctica no está para obedecer formas, sino para conocernos profundamente. Porque la tradición orienta… pero es el ritual el que transforma. Y al final, de eso va el yoga: de volver a nosotros mismos para poder habitar el mundo con más sentido.

Es imprescindible confirmar asistencia.

Muchas gracias por tu confianza 🩵

Un abrazo grande, Úrsula

30/01/2026

✨E C U N I M I D A D ✨

El pasado sábado 24 de enero, tuvimos el primer encuentro mensual de 2026 🙌🏻
Fue un espacio muy bonito en el que nos acercamos a la ecuanimidad, una cualidad esencial para aprender a sostener lo que la vida nos va trayendo sin perdernos en los extremos ni reaccionar desde las polaridades.

Exploramos la ecuanimidad desde el camino del yoga: a la luz de los Yoga Sutras y del Bhagavad Gita, atendiendo también a yamas y niyamas, y a su papel fundamental para poder sostener la práctica de āsana con presencia y estabilidad.

Miramos esta cualidad desde una dimensión colectiva, entendiendo nuestra sociedad como espejo, y tendimos un puente entre yoga y estoicismo como dos vías que dialogan profundamente en torno a la ecuanimidad.

Todo ello con la guía y la inspiración de la mirada de Ramiro Calle, pionero del yoga en España y referente con una trayectoria tan extensa como fascinante.

El encuentro ya está disponible en YouTube en el canal y en Spotify, en el perfil de Gioga Talks 😉

¡Ojalá pueda aportarte algo!
Gracias por tu atención 🩵

Abrazo grande
Úrsula

14/01/2026

“FUERZA EXPRÉS PARA ASHTANGUIS” con Patricia López

Desde hace ya unos años combino mi práctica con el trabajo de fuerza y me hace mucha ilusión plantear este taller con una increíble profesional como es Patricia López.

Explora todo lo que el trabajo de fuerza aporta a tu salud y a tu práctica.

Un enfoque funcional, inteligente y complementario a tu práctica de ashtanga.

Porque para encontrar SUKHA (espacio, comodidad, apertura) necesitamos STHIRA (firmeza, estabilidad).

El trabajo de fuerza no rompe la fluidez del yoga, la hace posible.

8 DE FEBRERO
DE 10:30 A 12:30H.
INVERSIÓN: 45€
Info y reservas:
info@giogashala.es

09/01/2026

E N C U E N T R O E N E R O ✨

Gracias a una entrevista de Ramiro Calle gran referente del yoga en España, nació la inspiración para este encuentro sobre la ecuanimidad.
la describe como la virtud de las virtudes, y no es casual: en esencia, el yoga es pura ecuanimidad.

En un mundo poco ecuánime, acelerado, polarizado y reactivo, desarrollar esta cualidad se vuelve casi un acto revolucionario. No se trata de indiferencia ni de resignación, sino de aprender a no luchar tanto, a permanecer con lo que es sin perder el centro.

Son muchos los textos que lo reflejan, desde el Bhagavad Gita hasta la tradición yóguica en su conjunto, y en este encuentro vamos a explorar la ecuanimidad desde distintos planos: desde lo filosófico, desde la práctica de asana, desde una mirada consciente al mundo que habitamos y también desde la dimensión emocional y mental con la que trabajamos en yoga.

Cuando pienso en la ecuanimidad, en mi cabeza suenan los Beatles con Let It Be. Esa sabiduría simple y profunda de permitir, de dejar ser, de confiar. No como pasividad, sino como una forma muy lúcida de presencia.

La ecuanimidad, más que un concepto, es una práctica viva y encarnada, que atraviesa el cuerpo, la mente y la manera en que habitamos la experiencia.

¡Te espero! 🩵

Un abrazo grande ✨

02/01/2026

✨ P R O M O C I Ó N E X C L U S I V A N U E V @ S
A L U M N @ S 2 0 2 6 ✨

Taller de Introducción al Ashtanga Yoga + 2 meses ilimitados

Una oportunidad para descubrir una herramienta poderosa de salud, presencia y vitalidad.
Un momento para escucharte, reconectarte y abrir un nuevo ciclo de bienestar.

El taller incluye dos meses de clases ilimitadas, a empezar en enero o en febrero, para darte el tiempo real de práctica y continuidad y sentir si este camino es para ti.

✨Este taller incluye:

Teoría
•Estructura de los Yoga Sutras
• Origen e historia del Ashtanga Yoga
• Los 8 pasos del Ashtanga Yoga
• Elementos esenciales de la práctica
•Mantra inicial y final
• Neurociencia del yoga en la respiración y el movimiento.

Práctica
• Clase guiada de Ashtanga Yoga

La práctica de Ashtanga Yoga es una herramienta integral que equilibra cuerpo, mente, energía y emociones.
Y la neurociencia lo confirma:
🔸Fortalece las conexiones neuronales
🔸Mejora la memoria y la concentración
🔸Regula el sistema nervioso
🔸Reduce el estrés y la ansiedad
En definitiva, el yoga transforma tu cerebro y tu manera de habitar la vida, trayendo más armonía a tu rutina diaria.

Apto para principiantes, personas sin experiencia previa y también para quienes ya practican yoga pero aún no conocen el método Ashtanga.

Domingo 11 de enero 2026 10:30 a 13:30
Inversión: 150€
(Taller + 2 meses de clases ilimitadas a empezar en enero o febrero)
Esta edición es especial para nuevos alumnos y estará disponible hasta el 9 de enero.

También en tarjeta regalo para estas fiestas: una buena forma de acercar bienestar y cuidado a las personas que te importan.

Gioga Shala • C/ Conde Aranda 20, 1°C
Reservas:
WhatsApp: 651 55 06 71
Email: info@giogashala.es

Te espero en la esterilla.

Un abrazo fuerte
Úrsula 🩵

29/12/2025

“Olvida tu ofrenda perfecta, todo tiene una grieta, así es como la LUZ entra” ✨✨✨

13/12/2025

Te presento a la Doctora KLESHA en:

✨”Entre lo cósmico y lo cotidiano” ✨

La doctora Klesha es ese canal que nos ayuda a traducir el mundo filosófico y espiritual del yoga al lenguaje de lo cotidiano:
a lo que sentimos,
a lo que deseamos,
a las experiencias en las que todos, en algún momento, nos reconocemos.

En este caso, vamos a observar cómo puede manifestarse rāga en la vida diaria.

En la filosofía del yoga, rāga significa apego.
Es la tendencia de la mente a inclinarse hacia lo que resulta placentero, el impulso de querer repetir una sensación agradable y de construir expectativas alrededor de ella.

El sufrimiento aparece cuando esa experiencia ya no puede reproducirse, pero la mente insiste en que solo a través de ese mismo hecho, de esa misma situación o forma,
podremos volver a alcanzar el estado de disfrute o de felicidad que fue vivido.

La doctora Klecha no juzga ni corrige.
Observa con atención y nos invita a preguntar:
👉 ¿estoy en contacto con la realidad tal como es…
o con el recuerdo de una sensación que deseo repetir?

Porque cuando hay discernimiento,
lo cotidiano se convierte en práctica
y la conciencia, en medicina.

🧪 Receta de la doctora Klesha en este caso:

▫️Ishvara Pranidhana Forte 900 mg

▫️Tomar cuando el apego aprieta
y la mente cree que “debería ser de otra manera”

▫️Dosis orientativa: 900 mg o lo que haga falta

▫️Vía: rendición consciente

▫️Efectos secundarios: alivio, humildad, descanso del ego

La doctora Klesha tiene la consulta llena 😜

09/12/2025

¡Querid@, Ashtangi! 🎄

Como cada año, me hace muchísima ilusión invitarte a nuestro aperitivo de Navidad, un momento para encontrarnos fuera de la esterilla, mirarnos, celebrar lo vivido y honrar todo lo que este 2025 nos ha regalado.

Gracias por ser parte de este espacio, por hacerlo posible con tu compromiso y tu presencia. Este encuentro es también una manera de agradecerte y de cerrar junt@s este año, desde la calma y la compañía.

Me encantaría contar contigo, brindar por un 2026 lleno de vida, de yoga, de expansión y de alegría compartida.

Es imprescindible confirmar asistencia 🙌🏻

Un abrazo muy fuerte.
Úrsula 🩵

Gioga

15/03/2026

11/03/2026

08/03/2026

11/02/2026

30/01/2026

14/01/2026

09/01/2026

02/01/2026

29/12/2025

13/12/2025

09/12/2025

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