19/01/2026
🌿 No todos los adaptógenos sirven para lo mismo (y por eso elegir bien importa)
Cuando hablamos de estrés, solemos pensar que un solo suplemento puede servir para todo.
Pero el cuerpo no vive el estrés siempre de la misma manera… y ahí está la clave.
🔬 Ashwagandha y rhodiola son adaptógenos, sí, pero actúan de forma distinta porque responden a necesidades diferentes del organismo.
👉 Si el estrés se manifiesta como nerviosismo, dificultad para desconectar, alteraciones del sueño o sensación de agotamiento constante, conviene pensar en adaptógenos de perfil regulador.
👉 Si, en cambio, predomina el cansancio mental, la falta de concentración o la bajada de energía, puede ser más interesante un adaptógeno con acción activadora.
Elegir no es cuestión de “cuál es mejor”, sino de cuál encaja mejor contigo, tu ritmo y tu momento vital.
Por eso, la dosis, el momento de toma y la combinación adecuada marcan la diferencia entre “tomar algo” y notar resultados.
👩⚕️ En la farmacia te ayudamos a valorar qué opción es la más adecuada para ti, con criterio sanitario y asesoramiento personalizado.
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