Esther Pérez Transformación y bienestar.

Esther Pérez Transformación y bienestar. ✨Terapeuta de bienestar femenino
🔥Ayudo a mujeres 45+ a perder peso y calmar ansiedad
🌿Sin dietas ni rebotes. reflexología podal
Terapéuta Holítico
Tec.

Acompañamiento real
👇🏻Agenda valoración
📲 687907933 Sup Quiromasaje
Masajista deportivo
Maestra Reiki
Meditación

21/02/2026

Uno de los motivos por los que después de los 45 todo se vuelve más difícil no es falta de esfuerzo.

Es que tu cuerpo ha cambiado… y necesita otro enfoque.

Seguir haciendo lo mismo que antes suele generar más frustración que resultados.

Cuando adaptamos alimentación, hábitos y acompañamiento al momento hormonal, el cuerpo responde de otra manera.

Si quieres que veamos tu caso de forma personal,
📩 escríbeme MENOPAUSIA y lo vemos juntas.

20/02/2026

Muchas mujeres llegan a mí pensando que lo que les pasa es simplemente “por la edad”.

Cansancio que no se va.
Inflamación constante.
Dificultad para bajar peso aunque se cuiden.

Y no… no es que tu cuerpo esté fallando.

Cuando entiendes lo que está pasando en tu momento hormonal y trabajas con el enfoque adecuado, el cambio se nota.

Si sientes que estás en este punto y quieres que veamos tu caso👇🏻
📩 escríbeme MENOPAUSIA por privado y te leo.

19/02/2026

Reconócelo…
Si tienes más de 45, hay cosas que últimamente te están descolocando un poco.

❌Más antojos de dulce.
❌Más hinchazón de lo normal.
❌Más cansancio aunque descanses.

Y muchas mujeres piensan que es falta de fuerza de voluntad…
💛 Pero no.

Muchas veces tu cuerpo y tus hormonas están cambiando, y nadie nos enseñó cómo acompañar esta etapa.

🌱Como terapeuta, esto lo veo cada semana en mujeres maravillosas que lo están dando todo… y sienten que su cuerpo ya no responde igual.

La buena noticia es que cuando entiendes lo que tu cuerpo necesita de verdad, TODO empieza a colocarse.

Cuéntame…
¿qué es lo que más ha cambiado en ti últimamente?
👇 Te leo en comentarios.

Si sientes que necesitas volver a la calma, escríbeme CALMA y te acompaño 💛





19/02/2026

Si pudiera darte un solo consejo para el resto de tu vida, sería este:
💥 Siéntate en mesas donde se hable de futuro, de negocios, de sueños y de cosas que te inspiren a crecer.

Durante mucho tiempo, mi mesa fue la de la rutina. Esa donde las conversaciones giraban en torno a lo rápido que pasa el tiempo y a lo difícil que es conciliar el trabajo con la familia. Era una mesa que me mantenía pequeña, estancada y con la sensación de que mi etapa de “brillar” ya había pasado.

Pero decidí cambiar de silla. 🪑✨

Empecé a rodearme de personas que no hablaban de problemas, sino de estrategias. Personas que no se conformaban con “llegar a fin de mes”, sino que buscaban construir una vida bajo sus propios términos.

Gracias a este modelo de negocio online, hoy mi mesa es muy distinta:
🚀 Hablamos de expansión y de metas ambiciosas.
🌍 Hablamos de libertad geográfica y de ser dueñas de nuestra agenda.
💡 Hablamos de cómo una mujer, a los 45+, tiene más potencial que nunca para reinventarse y generar impacto.

Si sientes que el entorno donde estás hoy no te desafía, que tus sueños se han quedado en pausa mientras resuelves la vida de los demás... tal vez es que simplemente estás en la mesa equivocada.

⚠️Tengo una propuesta para ti. He abierto 3 plazas en mi equipo para mujeres que quieran sentarse en esta mesa conmigo y empezar a construir su propia vía de ingresos online.

Si estás lista para dejar de hablar de “lo que toca” y empezar a hablar de lo que quieres conseguir: 💬Comenta la palabra “MESA” o envíame un mensaje privado. Vamos a diseñar ese futuro juntas. 🚀

Si te ha servido de ayuda: 💾 Guárdalo para no olvidarlo. ✈️ Comparte con esa mujer que necesita leer esto hoy. 💬 Comenta tu opinión, te leo.

18/02/2026

Hubo un momento en mi vida en el que sentía que hacía malabarismos con todo…
Trabajo, casa, familia…
y por dentro, un cansancio que no sabía ni explicar.
Y muchas veces, sin darme cuenta, la ansiedad por la comida aparecía justo cuando más desbordada me sentía.

💛 Si tienes más de 45 y últimamente te notas más hinchada, más cansada o con más antojos…
No es falta de fuerza de voluntad.
Muchas veces tu cuerpo y tus hormonas están pidiendo ayuda.

Como terapeuta, esto lo veo cada semana en mujeres que lo están dando todo… y se están olvidando de ellas.

✨ Y fue justo ahí cuando entendí que yo también necesitaba hacer cambios de verdad en mi vida… por dentro y por fuera.

La buena noticia: se puede empezar a cambiar cuando entiendes lo que tu cuerpo necesita.

💬Cuéntame…
¿tú también has sentido alguna vez que no llegas a todo?

👇 Te leo en comentarios.

Si sientes que necesitas volver a la calma, escríbeme CALMA y te acompaño 💛





18/02/2026

¿Te acuerdas de todas las veces que dijiste “algún día”?

“Algún día tendré tiempo para mí”.

“Algún día volveré a ilusionarme con un proyecto”.

“Algún día dejaré de ser la última en mi propia lista”.

Durante mucho tiempo, mi “algún día” parecía una promesa que nunca iba a cumplir. Me perdí entre las necesidades de los demás, las agendas llenas y la sensación de que mis sueños ya habían pasado de largo.

Pero los sueños no caducan a los 53. Solo esperan a que tú decidas que ya es hora de ir a por ellos.

Y de repente, sucede.

Un día te levantas y te das cuenta de que has dejado de sobrevivir para empezar a vivir. Que has recuperado tu brillo, tu espacio y tu propósito. Que ese “algún día” ya no es una meta lejana, sino tu presente.

Ese momento llega cuando decides que tú también importas.

¿Cuál es ese “algún día” que te prometiste y que hoy estás lista para empezar a vivir? Te leo en comentarios. 👇

Si te ha servido de ayuda: 💾 Guárdalo para no olvidarlo. ✈️ Comparte con esa mujer que necesita leer esto hoy. 💬 Comenta tu opinión, te leo.

17/02/2026

¿Y si te dijera que tu inflamación no es por lo que comes, sino por lo que callas? 🎒

¿Te pasa que te levantas plana y terminas el día sintiéndote como si tuvieras 5 meses de embarazo?
¿Sientes que, por mucho que te cuidas, esa pesadez en el abdomen y ese dolor en la espalda no te abandonan?

Durante mucho tiempo, yo también estuve ahí. Llorando en silencio porque no me sentía comprendida, agotada de estar para todo el mundo y sintiéndome una “mala madre” por no tener energía para mi hijo. Mi cuerpo estaba gritando a través de la inflamación lo que mi boca no se atrevía a decir: “¡Para, yo también importo!”.

A mis 53 he aprendido que la inflamación no se soluciona “dejando de comer” (eso es el error número uno que solo estresa más a tu metabolismo). Se soluciona soltando mochilas.

Mi método de 3 pasos para volver a ser tú:

🚮Suelta la carga: Tu abdomen se hincha cuando retienes emociones y estrés. Aprender a priorizarte no es egoísmo, es tu medicina.

🥑Nutre, no castigues: Basta de dietas restrictivas. Tu cuerpo a esta edad necesita nutrientes para sanar, no más hambre.

💤Descanso reparador: Si no duermes, no reparas. El descanso es el interruptor que apaga la inflamación hormonal.

No estás todo perdido, solo estás inflamada por la vida que llevas. Es hora de reinventarte, verte guapa y recuperar tu chispa. Porque los 45 +no son el final, son tu comienzo.

¿Te gustaría que te ayude a dar el primer paso hacia tu desinflamación real?
💬Cuéntame en comentarios o envíame un mensaje directo con la palabra “ENERGÍA” y hablemos. 🌸

Si te ha servido de ayuda:
💾 Guárdalo para no olvidarlo.
✈️ Comparte con esa mujer que necesita leer esto hoy.
💬 Comenta tu opinión, te leo.

16/02/2026

Durante mucho tiempo, mi cuerpo me envió señales que decidí ignorar. Me levantaba cansada, terminaba el día con el abdomen hinchado y una pesadez en la espalda que no era solo física: era la mochila de estar para todo el mundo menos para mí. 🎒

Recuerdo llorar de impotencia porque sentía que me perdía la infancia de mi hijo. Me sentía una “mala madre” y, lo peor de todo, me miraba al espejo y ya no me reconocía. Estaba inflamada por la comida, pero sobre todo, inflamada por la vida que llevaba.

¿Te suena familiar?

Todo cambió cuando entendí dos cosas:
1️⃣ Que priorizarme no era egoísmo, era amor propio.
2️⃣ Que necesitaba una herramienta que me permitiera generar ingresos sin robarme el tiempo con mi familia.

Fue entonces cuando conocí este modelo de negocio online. Lo que empezó como una búsqueda de salud, se convirtió en mi proyecto de reinvención. Hoy no solo he aprendido a desinflamar mi cuerpo soltando cargas y nutriéndome de verdad, sino que estoy construyendo una segunda vía de ingresos en mis ratos libres que me permite ser la dueña de mi agenda. 🕒

A los 50+ no estamos para aguantar, estamos para disfrutar, vernos guapas, tener energía y, por qué no, emprender bajo nuestras propias reglas.

Si tú también sientes que llevas demasiadas mochilas y buscas una vía para recuperar tu vitalidad y tu independencia económica... yo te muestro el camino.

¿Hablamos? Comenta la palabra “CAMBIO” y te cuento cómo estoy transformando mi salud y mi economía, y cómo tú también puedes empezar a hacerlo.

15/02/2026

¿Sabes cuál es la diferencia entre perder peso rápido y regular tu metabolismo?

💥 Que lo segundo no tiene efecto rebote.

Yo he vivido menopausia desde los 45 años.
Sé lo que es sentir que nada funciona.
Pero cuando trabajas la raíz, el cuerpo responde.

¿Quieres que te explique cómo?

💬“ Déjame un OK si quieres info.


14/02/2026

Muchas veces nos venden que emprender es cosa de veinteañeros en una oficina moderna, pero la realidad es muy distinta.

💻Emprender a los 50 tiene unas “reglas” que nadie te cuenta:

1️⃣ Tu experiencia es tu mayor capital: No empiezas de cero, empiezas con décadas de sabiduría, resiliencia y contactos. Eso no se compra en ningún máster.
2️⃣ La comunidad lo es todo: Ya no estamos para ir solas. Emprender a esta edad va de rodearte de mujeres que vibran en tu misma sintonía, que te entienden y que te impulsan cuando tú no puedes más.
3️⃣ Sin salud, no hay negocio: Aquí es donde muchas fallan. A los 50+, tu energía es el motor de tu proyecto. Por eso, en mi equipo, la nutrición celular y el bienestar son la base de todo éxito financiero.
4️⃣ No buscas “un trabajo”, buscas LIBERTAD: Libertad de tiempo, de agenda y de dejar de pedir permiso para vivir la vida que te mereces.

Emprender a los 50 no es el final de nada, es el principio de tu etapa más brillante si tienes el vehículo y el acompañamiento correcto.

¿Estás lista para dejar de ser espectadora y empezar a ser la dueña de tu propio tiempo?

👇 Comenta la palabra “EQUIPO” y te cuento cómo estamos transformando vidas y economías juntas.

Si te ha servido de ayuda:
💾 Guárdalo para no olvidarlo.
✈️ Comparte con esa mujer que necesita leer esto hoy.
💬 Comenta tu opinión, te leo.

13/02/2026

¿Te suena? Te levantas plana y ligera, pero a medida que pasan las horas, tu abdomen se hincha como un globo y la ropa que te quedaba bien por la mañana empieza a apretar. No es que hayas engordado en 4 horas, es inflamación sistémica.

A los 50+, esto suele ocurrir por tres razones:

1️⃣ Niveles de cortisol altos: El estrés acumulado del día bloquea tu digestión.
2️⃣ Retención de líquidos: Tu cuerpo no está drenando correctamente lo que le sobra.
3️⃣ Resistencia a la insulina: Tus células no procesan bien la energía y se “inflaman”.

La solución no es comer menos, es nutrirte mejor. ✨

¿Quieres dejar de sentirte así?

👇 Escribe la palabra “SOLUCIÓN” y te cuento el paso a paso para recuperar tu ligereza.

💾 Guárdalo para no olvidarlo.
✈️ Comparte con esa mujer que necesita leer esto hoy.
💬 Comenta tu opinión, te leo.

12/02/2026

¿Sabes cuál es la diferencia entre perder peso rápido y regular tu metabolismo?

💥Que lo segundo no tiene efecto rebote.

Yo he vivido menopausia desde los 45 años.
Sé lo que es sentir que nada funciona.

Pero cuando trabajas la raíz, el cuerpo responde.

¿Quieres que te explique cómo?”

💬Déjame un OK si quieres info.


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