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Suplementos y alimentos basados en la evidencia científica actual. Contamos con los mejores científicos, divulgadores y dietistas/nutricionistas

24/04/2026

Fuel Your Life 🔥

23/04/2026

Be Proud 🖤

22/04/2026

‘Well done is better than well said.’

21/04/2026

🆘Quedan 15 días para el mayor evento deportivo de año!!!

La persona a la que menciones te debe una entrada😈

21/04/2026

Pre Hyrox Málaga 🏃‍♂️

21/04/2026

Is You VS You😍

20/04/2026

Esta es la cantidad de geles que deberías tomar para una Maratón👇🏻

🤓Bueno, en realidad no hay un “numero de geles” especifico, porque cada gel y cada persona, es diferente, y dependerá de lo que hayas entrenado y del tiempo que tardes en correr los 42.192 metros.

⛽️Para esfuerzos de MÁS de 2h 30 min (lo común para la mayoría de mortales en una Maratón😂) la ciencia nos indica que se necesitan entre 60 y 90 gramos de hidratos de carbono POR HORA

🧠A menor cantidad, el cerebro te acaba limitando, porque a él no le importa tu marca personal o que te hayas propuesto correr una Maratón (sin ningún tipo de estrategia), sólo quiere que SOBREVIVAS, activando mecanismos de protección: aumento de la fatiga, caída de rendimiento, desmotivación, fatiga mental…

⛽️Esta cantidad es la que permite que tus reservas de glucógeno no se vacíen demasiado, y que tu cerebro no se crea que te estás a punto de morir.

💧Otros factores como la hidratación y el manejo de los ritmos durante la carrera también tienen impacto.

¿Y tu, ya consigues llegar a + 60gr de hidratos por hora? ¿O te sigues guiando por tu forma de ver?

gelesenergeticos carbohidratos

20/04/2026

Get the KI 🔥

19/04/2026

Fuel Your Life 🔥 Be Proud | Be LifePro | Team 🩵

18/04/2026

Change your Mentality

17/04/2026

RECETA ANTOJO DE DULCE sin culpa😜🧇

✅Ingredientes para una ración de gofres (5-6 un):
- 120g de yogur proteico
- 1 huevo
- 50g de harina de avena (en el vídeo tenéis sabor chokreo nuts que podéis comprar con 10% de descuento con el código ALINA)
- 30 g de proteína (sabor choco monky rocher)
- 60 ml leche vegetal (leche de soja con chocolate de Mercadona)

✅Preparación: cocinar en la gofrera hasta obtener una capa dorada o cocinar en la sartén de dos lados como tortitas🥞

✅Toppings: puedes usar sirope de proteína, frutas, miel, chocolate 🤤

VALORES NUTRICIONALES POR RACIÓN (sin topping): 460 calorías • 11g grasa • 35g carbohidratos • 50g proteína

Guarda la receta saludable para tus antojos de dulce✨

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Dirección

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Página web

http://www.lifepronutrition.com/

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