19/02/2026
🦴 Lo que de verdad merma nuestra calidad de vida es la pérdida de masa muscular.
En este clip de Beauty Talks, la Dra. Laura Osuna nos lo explica sin rodeos:
👉 A partir de los 30 años perdemos entre un 3 y un 8% de masa muscular por década.
👉 Desde los 60, esa pérdida se acerca al 10%.
👉 Y alrededor de los 80… podemos haber perdido hasta el 50% de la masa muscular inicial.
Esto también es envejecer.
La buena noticia ✨ es que saberlo nos permite actuar: prevenir, cuidarnos y poner soluciones para envejecer mejor, con menos dolor y más calidad de vida.
🎧 Puedes ver el podcast completo en Spotify y YouTube.
Guardar este reel es empezar a hacerlo 💬💪