Centro Clínico MAGAN

11/09/2025

https://www.lavanguardia.com/vida/20250910/11045664/descifrada-caja-negra-cancer-cuando-origina-tumor-cual-sera-progresion.html?utm_medium=Social&utm_source=Facebook&fbclid=IwdGRzaAMvzAljbGNrAy_LhWV4dG4DYWVtAjExAAEem2hfXUP9pUSkkAZFpTu7JI0Hi5FOtqW_EOmZ5fCxt7D6eDOUrF1-oiGOdmg_aem_1rvu3T_p25YAk3u4TyL4HA =1757582502

Un equipo internacional liderado por el Clínic-Idibaps y el Instituto de Investigación del Cáncer de Londres ha desarrollado un nuevo método innovador basado en la

02/10/2023

Termina el verano. Volvemos a la rutina. Recuperamos las buenas costumbres.
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16/03/2023

Centro clínico Magan siempre con el deporte local

16/03/2023

Centro clínico Magan siempre con el deporte local.

20/02/2023

Buenas noticias

La investigación para aumentar la autonomía y las habilidades ha logrado a través de un sistema de estimulación de la médula espinal del cuello aumentar la fuerza, el rango y la funcionalidad de los movimientos en dos personas con parálisis parcial

27/12/2022

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15/11/2022

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Hoy está dándose un repasito a sus coloridos pies nuestra profe

04/10/2022

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25/05/2022

𝓢𝓲 𝓪𝓾́𝓷 𝓷𝓸 𝓬𝓸𝓷𝓸𝓬𝓮𝓼 𝓪 𝓛𝓾𝓬𝓲́𝓪, 𝓷𝓾𝓮𝓼𝓽𝓻𝓪 𝓭𝓲𝓮𝓽𝓲𝓼𝓽𝓪, 𝓷𝓸 𝓭𝓾𝓭𝓮𝓼 𝓮𝓷 𝓱𝓪𝓬𝓮𝓻𝓵𝓸. 𝓟𝓵𝓪𝓷𝓮𝓼 𝓷𝓾𝓽𝓻𝓲𝓬𝓲𝓸𝓷𝓪𝓵𝓮𝓼 𝓹𝓮𝓻𝓼𝓸𝓷𝓪𝓵𝓲𝔃𝓪𝓭𝓸𝓼. 𝓟𝓸𝓻𝓺𝓾𝓮 𝓵𝓪 𝓼𝓪𝓵𝓾𝓭 𝓮𝓶𝓹𝓲𝓮𝔃𝓪 𝓹𝓸𝓻 𝓾𝓷𝓸𝓼 𝓫𝓾𝓮𝓷𝓸𝓼 𝓱𝓪́𝓫𝓲𝓽𝓸𝓼 𝓭𝓮 𝓿𝓲𝓭𝓪❗

16/05/2022

AQUILES

La tendinitis de Aquiles es causada por someter a tensión repetitiva o intensa al tendón de Aquiles, una banda de tejido que conecta los músculos de las pantorrillas con el hueso del talón. Usas este tendón cuando caminas, corres, saltas o te paras en puntas de pies.

La estructura del tendón de Aquiles se debilita con la edad, lo que puede hacerlo más propenso a lesionarse, en particular, en las personas que practican deportes solo los fines de semana o que aumentan, de repente, la intensidad de sus programas de entrenamiento.

Factores de riesgo

Hay varios factores que pueden aumentar el riesgo de sufrir tendinitis de Aquiles, entre ellos:

Sexo. Los varones padecen tendinitis de Aquiles con más frecuencia.

Edad. La tendinitis de Aquiles es más frecuente a medida que envejeces.

Problemas físicos. Si naturalmente tienes pie con arco plano, es posible que apliques más presión en el tendón de Aquiles. La obesidad y la rigidez muscular en las pantorrillas también pueden aumentar la presión en el tendón.

Opciones de entrenamiento. Si corres con un calzado gastado, puedes aumentar el riesgo de padecer tendinitis de Aquiles. El tendón duele, con mayor frecuencia, cuando hace frío, no cuando hace calor; y correr en un terreno montañoso también puede predisponerte a sufrir lesiones en el tendón de Aquiles.

Afecciones. Las personas que tienen psoriasis o presión arterial alta corren un mayor riesgo de padecer tendinitis de Aquiles.

Medicamentos. Algunos tipos de antibióticos, llamados «fluoroquinolonas», se han relacionado con tasas más altas de tendinitis de Aquiles.

Complicaciones

La tendinitis de Aquiles puede debilitar el tendón y esto lo hace más propenso a un desgarro o rotura, una lesión dolorosa que habitualmente necesita reparación quirúrgica.

Prevención

Si bien puede no ser posible prevenir la tendinitis de Aquiles, puedes tomar ciertas precauciones para reducir el riesgo de padecerla:

Aumenta tu nivel de actividad de manera gradual. Si recién estás comenzando con una rutina de ejercicios, empieza lentamente e incrementa progresivamente la duración e intensidad del entrenamiento.

Tómalo con calma. Acude a tu fisio y médico de confianza.

01/04/2022

¿Por qué se tiende al valgo en las sentadillas?

🦵Insuficiencia de rango de movimiento en la flexión dorsal de tobillo

🦵Poca fuerza y desarrollo de los glúteos

🦵Pisada en pronación

🦵Tendencia a recurvatum
(hiperextensión de rodilla).

✨Cómo se genera?:

A intensidades altas, se puede producir valgo ya que hay un alargamiento asociado con uno o más de los extensores de la cadera. Es decir, un músculo puede ser más fuerte al elongarse en mayor grado (almacena más energía elástica) pues la contracción posterior puede ser más potente.
Cuando las caderas están ligeramente en aducción y rotación interna (colapso valgo), uno o más de los músculos extensores de cadera (glúteo mayor, isquiosurales, y aductores, principalmente) se colocan en una posición más favorable (mayor brazo de momento interno) para la abducción y rotación externa posterior.
Los rotadores externos de la cadera (entre otros, el piriforme y obturador interno) son, de hecho, fuertes extensores de la cadera. Su longitud se incrementa en la posición de flexión de la cadera y la aducción. Por lo que producen una mayor fuerza elástica pasiva en la parte inferior de una posición de sentadilla al tender al valgo.

✨Cómo corregir el valgo?:

Fortalecimiento de rotadores externos: piramidal de la pelvis, cuadrado crural, pectíneo, sartorio, obturadores interno y externo, géminos, aductor mayor (haces posteriores) y glúteos

Elongación de rotadores internos: glúteo mediano, glúteo menor y tensor de la fascia lata

Modificación de apoyos: Equilibrio global del miembro inferior

Corrección del pie pronado: a través del fortalecimiento de tibiales, extensor propio del dedo gordo, flexor común largo de los dedos y tríceps sural.